Ohun ti o nilo lati mọ nipa afikun Tryptophan

Ṣé o máa ń rí ara rẹ nígbà míì tí o ń yí ara rẹ padà sí ibùsùn ní alẹ́, tí o kò sì lè sùn? Tàbí o máa ń nímọ̀lára àníyàn àti ìdààmú púpọ̀ nítorí àìsàn premenstrual syndrome (PMS)? Ní àwọn ìgbà bí èyí, àwọn ènìyàn kan nífẹ̀ẹ́ sí oúnjẹ Tryptophan. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní kíkún sí i, gẹ́gẹ́ bí a ṣe máa bá ọ̀rẹ́ kan sọ̀rọ̀. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ó jẹ́ gan-an, bí a ṣe ń lò ó, àti ohun tí a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nípa rẹ̀.

Ni kukuru, kini tryptophan?

Tryptophan jẹ́ afikún oúnjẹ . Ní ṣókí, ó jẹ́ amino acid tí ara wa nílò. A gbàgbọ́ pé ó ń ran oorun àti ìlera ọpọlọ wa lọ́wọ́. Ó tún lè ran àwọn obìnrin kan tí wọ́n ní àrùn premenstrual syndrome (PMS) lọ́wọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ohun kan wà tí gbogbo wa ní láti rántí níbí. Èyí kì í ṣe oògùn tí a ṣe láti wo àrùn sàn, ṣàyẹ̀wò rẹ̀, tàbí dènà àrùn èyíkéyìí. Ó jẹ́ afikún lásán. A máa ń pè é ní 5-HTP nígbà míì.

Awọn nkan ti o nilo lati sọ fun dokita rẹ ṣaaju lilo yi

Tí o bá ń ronú nípa lílo àfikún yìí, ó yẹ kí o kọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀, pàápàá jùlọ tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn tí a kọ sí ìsàlẹ̀ yìí.

Ọ̀nà tó tọ́ láti lò ó nìyí.

Bí o ṣe ń lo èyí ṣe pàtàkì gan-an.

• Mu kapusulu yii pẹlu gilasi omi kan .
• Tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni tó wà lórí àkọlé náà dáadáa. Lo ó gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe sọ fún ọ.
• Má ṣe fọ́, fọ́, tàbí jẹ kápsùlù náà. Gbé e mì pátápátá.
• Ó dára jù láti mu èyí nígbà tí o bá ti ṣófo . Èyí túmọ̀ sí pé ó kéré tán ìṣẹ́jú 30 kí o tó jẹun tàbí wákàtí méjì lẹ́yìn oúnjẹ.
• Mu ún ní àkókò tó yẹ, ní àkókò tó yẹ. Má ṣe mu ún ju bí dókítà ṣe sọ lọ.
• Má ṣe dáwọ́ lílo èyí dúró lójijì láìsí ìmọ̀ràn dókítà.

Ṣé kí n fún àwọn ọmọ kékeré ní èyí?

Tí o bá ń fún àwọn ọmọdé ní àfikún yìí, ó yẹ kí o bá dókítà ọmọdé sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ó lè ṣe pàtàkì láti tọ́jú rẹ̀.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí a bá fi ìwọ̀n náà pọ̀ sí i ní tààrà?

Tí o bá rò pé o ti mu èyí jù, lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tàbí kí o pe Ilé Ìròyìn Àwọn Èèpo Orílẹ̀-èdè ní Ilé Ìwòsàn Orílẹ̀-èdè Colombo fún ìmọ̀ràn. Èyí kì í ṣe eré lásán, nítorí náà gbé ìgbésẹ̀ kíákíá.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí mo bá pàdánù ìwọ̀n oògùn kan?

Tí o bá pàdánù ìwọ̀n oògùn kan, mu ún ní kété tí o bá rántí rẹ̀. Àmọ́ tí ó bá fẹ́rẹ̀ tó àkókò fún ìwọ̀n oògùn tó tẹ̀lé e, fo ìwọ̀n oògùn tó o pàdánù náà kí o sì mu ún ní àkókò tí a yàn fún ọ. Má ṣe mu ún ní ìlọ́po méjì.

Àwọn oògùn mìíràn tó lè bá èyí mu (Àwọn ìbáṣepọ̀)

Èyí jẹ́ apá pàtàkì gan-an. Tryptophan jẹ́ ohun kan tí ó ní agbára gíga láti bá àwọn oògùn mìíràn lò. Àkójọ yìí kò pé. Nítorí náà, sọ fún dókítà rẹ nípa gbogbo àwọn oògùn tí o ń lò (pẹ̀lú àwọn fítámìnì, àwọn àfikún ewéko, àti àwọn oògùn tí dókítà kò kọ sílẹ̀). Bákan náà, sọ fún dókítà rẹ tí o bá ń mu sìgá, mu ọtí, tàbí lo àwọn oògùn mìíràn.

Awọn nkan ti o yẹ ki o ṣọra nipa nigba lilo

Àwọn irú àwọn afikún oúnjẹ wọ̀nyí kò sí lábẹ́ ìṣàkóso dídára tó lágbára bíi ti àwọn oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀, èyí tó túmọ̀ sí wípé mímọ́ àti agbára wọn lè yàtọ̀ síra.Nítorí náà, máa ka àmì ọjà náà dáadáa kí o sì tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni náà. Ó dára láti yan ohun tí ilé-iṣẹ́ tó ní orúkọ rere àti olùgbẹ́kẹ̀lé ṣe.

Àwọn àbájáde wo ló wà nínú rẹ̀?

Gẹ́gẹ́ bí oògùn èyíkéyìí, èyí lè fa àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́. Àkójọ yìí kò ní gbogbo àwọn ìyọrísí búburú tó ṣeéṣe. Tí o bá kíyèsí ohunkóhun tó yàtọ̀, pe dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Bawo ni a ṣe le tọju afikun naa?

• Pa mọ kuro ni ọwọ awọn ọmọde ati awọn ẹranko .
• Tọ́jú ní iwọ̀n otutu yàrá (láàrín 20 sí 25 degrees Celsius).
• Má ṣe lo àwọn afikún oúnjẹ tó ti parí. Jà wọ́n sílẹ̀.

Nígbà tí o bá ń kó àwọn èròjà afikún tí a kò lò tàbí tí ó ti pẹ́ jù nù, kódà bí o bá jù wọ́n sínú ìdọ̀tí, da wọ́n pọ̀ mọ́ àwọn ìdọ̀tí mìíràn (fún àpẹẹrẹ, ilẹ̀ kọfí, ilẹ̀), fi wọ́n sínú àpò, dí i mọ́lẹ̀ dáadáa, kí o sì sọ wọ́n nù lọ́nà tí àwọn ọmọdé tàbí ẹranko kò lè tẹ̀ ẹ́ lọ́wọ́. Tí o bá ní iyèméjì, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Tryptophan, Oògùn oorun, Ìlera Ọpọlọ, Àwọn Àfikún Oúnjẹ, 5-HTP, Àwọn Àbájáde Ẹ̀gbẹ́, PMS