Nínú ayé òde òní, Vitamin C gbajúmọ̀ gidigidi. Yálà ó jẹ́ òtútù díẹ̀, ríronú pé ó ń ṣe mí, tàbí pé ó wulẹ̀ fẹ́ mú kí agbára ìdènà àrùn pọ̀ sí i, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń wá oògùn Vitamin C. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó rọrùn láti rí ní ilé ìtajà oògùn èyíkéyìí, ó ṣe pàtàkì láti rántí pé Vitamin C jẹ́ oògùn gidi. Àwọn ìlànà ààbò pàtó kan wà tí o gbọ́dọ̀ tẹ̀lé nígbà tí o bá ń lò ó. Jẹ́ kí a jíròrò ohun tí o nílò láti mọ̀.
Kí ni Vitamin C àti kí ló dé tí a fi nílò rẹ̀?
Ní ṣókí, Vitamin C—tí a mọ̀ sí ascorbic acid nínú kẹ́míkà—jẹ́ àfikún oúnjẹ tí a ń lò láti tọ́jú tàbí láti dènà ìwọ̀n díẹ̀ nínú Vitamin C nínú ara rẹ. Ó ń kó ipa pàtàkì nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ ara. Fún àpẹẹrẹ, Vitamin C ṣe pàtàkì fún dídáàbòbò àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, egungun, àti ètò ààbò ara rẹ (ìlànà ààbò ara lòdì sí àwọn àìsàn).
Jù bẹ́ẹ̀ lọ, ó ń ran àwọn ọgbẹ́ lọ́wọ́ láti wòsàn kíákíá. Fítámìn C jẹ́ ohun tó ń dènà àrùn tó lágbára. Èyí túmọ̀ sí wípé ó ń ran àwọn sẹ́ẹ̀lì rẹ lọ́wọ́ láti má baà jẹ́, bíi bí ìbòrí ààbò ṣe ń dènà ipata lórí irin.
Awọn nkan pataki lati sọ fun dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ
Ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo awọn afikun Vitamin C, o ṣe pataki lati sọ fun dokita rẹ ti o ba ni eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi:
| Ipò Ìlera | Kí ló dé tí o fi sọ fún dókítà rẹ? |
|---|---|
| Ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ̀ | Vitamin C mu ki iron maa gba ara, eyi ti o le ni ipa lori awon iru aisan ẹjẹ kan. |
| Àtọ̀gbẹ | Iwọn giga ti Vitamin C le dabaru pẹlu awọn idanwo abojuto glukosi ninu ẹjẹ. |
| Àìtó G6PD | Àìsàn ìbílẹ̀ yìí máa ń ní ipa lórí àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa; ìwọ̀n gíga ti Vitamin C lè léwu. |
| Àwọn òkúta kíndìnrín | Jíjẹ Vitamin C jù lè mú kí àwọn ènìyàn kan ní òkúta kíndìnrín. |
| Ounjẹ ti o ni iyọ̀ kekere | Àwọn àfikún Vitamin C kan, pàápàá jùlọ àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì effervescent, lè ní ìwọ̀n sodium gíga. |
| Eyikeyi aleji | Sọ fún dókítà rẹ tí o bá ní àléjì sí ascorbic acid tàbí àwọn èròjà tí ó wà nínú àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì náà (fún àpẹẹrẹ, àwọn àwọ̀ bíi tartrazine). |
| Oyun, ètò oyun, tàbí fífọ ọmọ ní ọmú | O ṣe pataki lati kan si dokita rẹ ṣaaju lilo eyikeyi afikun ni awọn akoko wọnyi. |
Báwo ló ṣe yẹ kí o lo oògùn yìí?
Lilo afikun yii rọrun, ṣugbọn pa awọn imọran wọnyi mọ:
- Mu tabulẹti naa pẹlu gilasi omi kan.
- Tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni tó wà lórí àpótí tàbí èyí tí dókítà rẹ fún ọ ní pàtó.
- O le mu un pelu tabi laisi ounje. Sibẹsibẹ, ti o ba fa ikun ti o n dun, a gba ọ niyanju lati mu u pẹlu ounjẹ.
- Gbìyànjú láti mu ún ní àkókò kan náà lójoojúmọ́. Má ṣe ju ìwọ̀n tí dókítà rẹ bá gbà ọ́ níyànjú lọ.
- Fún àwọn ọmọdé: Kan si dokita ọmọ rẹ kí o tó fún ọmọ rẹ ní Vitamin C. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó wọ́pọ̀, àwọn nǹkan pàtàkì kan wà fún lílo ọmọdé.
Àkíyèsí: Tí o bá fura pé o ti mu ju ìwọ̀n tí a gbà níyànjú lọ, kan si ile-iṣẹ iṣakoso majele agbegbe rẹ tabi awọn iṣẹ pajawiri lẹsẹkẹsẹ. Tabi ki o lọ si yara pajawiri ti o sunmọ ọ julọ. Oògùn yii ni a kọ fun ọ; maṣe pin pẹlu awọn miiran.
Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí o bá pàdánù ìwọ̀n oògùn kan?
Tí o bá gbàgbé ìwọ̀n oògùn kan, mu ún ní kété tí o bá rántí rẹ̀. Àmọ́, tí ó bá fẹ́rẹ̀ tó àkókò fún ìwọ̀n oògùn mìíràn, fo èyí tí o pàdánù kí o sì tẹ̀síwájú pẹ̀lú ìṣètò déédéé rẹ. Má ṣe mu ìwọ̀n oògùn méjì ní àkókò kan náà láti san án padà fún èyí tí o pàdánù.
Àwọn ìbáṣepọ̀ oògùn tó ṣeéṣe
Tí o bá ń lo àwọn oògùn míì, mọ̀ pé Vitamin C lè bá àwọn kan lára wọn lò, pàápàá jùlọ:
- Deferoxamine
- Àwọn afikún irin
Àkójọ yìí kò tán pátápátá. Jọ̀wọ́ fún dókítà rẹ ní àkójọ gbogbo oògùn, fítámìnì, àwọn oògùn ewéko, àti àwọn afikún oògùn tí o ń lò. Bákan náà, jẹ́ kí wọ́n mọ̀ bóyá o ń mu sìgá tàbí o ń mu ọtí.
Àwọn àbájáde wo ló wà nínú rẹ̀?
Gẹ́gẹ́ bí oògùn èyíkéyìí, Vitamin C lè fa àwọn àbájáde búburú. A ti pín wọn sí oríṣiríṣi fún ìrọ̀rùn rẹ.
| Ipa Ẹgbẹ | Àwọn àmì àrùn |
|---|---|
| Àwọn ìṣesí àléjì | Ìgbóná ara, ìyọ́nú, wíwú ojú, ètè, ahọ́n, tàbí ọ̀fun. |
| Àwọn òkúta kíndìnrín | Ẹ̀jẹ̀ nínú ìtọ̀, ìrora tàbí ìṣòro nígbà tí a bá ń tọ́ ìtọ̀, tàbí ìrora ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn tàbí ẹ̀gbẹ́. |
| Ìgbẹ́ gbuuru | Àwọn ìgbẹ́ tí ó máa ń rọ̀ nígbà gbogbo. |
| Ìgbóná ọkàn | Ìmọ́lára jíjó ní agbègbè àyà. |
| Ríru | Rírora sí ikùn rẹ. |
| Ikùn tó ń bàjẹ́ | Ìrora gbogbogbòò nínú ikùn. |
Tí o bá ní ìrírí àwọn ìyọnu mìíràn tí kò wọ́pọ̀ tí a kò kọ síbí, jọ̀wọ́ wá ìmọ̀ràn dókítà.
Báwo ni o ṣe le tọ́jú oògùn rẹ ní ààbò?
- Pa mọ kuro ni ọwọ awọn ọmọde.
- Tọ́jú sí i ní iwọ̀n otutu yàrá láàárín 15°C àti 30°C (59°F-86°F), tàbí gẹ́gẹ́ bí a ṣe kọ ọ́ sí orí àpótí náà.
- Dáàbò bo kúrò lọ́wọ́ ooru àti ọrinrin. Yẹra fún títọ́jú rẹ̀ sí yàrá ìwẹ̀ tàbí ibi tí ó ní ọ̀rinrin.
- Jọ́ gbogbo oògùn tí ó bá ti kọjá ọjọ́ tí ó ti parí.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Fítámìn C kìí ṣe àfikún oúnjẹ lásán, ó jẹ́ oògùn. Máa lò ó gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ tàbí ìlànà lórí àkọlé náà.
- Kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo Vitamin C, sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn àìsàn tó wà nílẹ̀ àti gbogbo àwọn oògùn mìíràn tí o ń lò.
- Ṣíṣe àtúnṣe oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì ṣe pàtàkì ju gbígbẹ́kẹ̀lé àwọn èròjà afikún oúnjẹ lọ. Gbìyànjú láti gba Vitamin C rẹ láti inú oúnjẹ àdánidá bíi èso osàn (ọ̀sàn, osàn), guavas, ata bell , kabeeji, àti tòmátì .
- Tí o bá ní àwọn àbájáde búburú tó le, bí àmì àléjì tàbí òkúta kíndìnrín, rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Tí o bá lo oògùn olóró láìròtẹ́lẹ̀, pe àwọn olùṣàkóso oògùn tàbí kí o lọ sí ẹ̀ka ìtọ́jú pàjáwìrì tó sún mọ́ ọn jùlọ.
Vitamin C, ascorbic acid, aabo afikun, awọn ipa ẹgbẹ, ajesara, ilera, ounjẹ
