Gbogbo wa la máa ń ní ìbànújẹ́ àti ìbànújẹ́ nígbà kan nínú ìgbésí ayé wa. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an. Ṣùgbọ́n kí ló dé tí ìbànújẹ́ yìí kò bá lọ, tó sì di ẹrù ńlá lórí ọkàn rẹ lójoojúmọ́, tó sì fi ọ́ sí ipò tí o kò ti lè ṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ dáadáa? Èyí kì í ṣe ìbànújẹ́ déédé. Ó jẹ́ àìsàn tó le koko tí a ń pè ní àìsàn ìlera. A ń pè é ní Àrùn Ìbànújẹ́ Ńlá (MDD) . Àrùn yìí lè ní ipa lórí gbogbo apá ìgbésí ayé rẹ, àjọṣepọ̀ rẹ, àwọn iṣẹ́ àṣekára rẹ, àti pàápàá jùlọ iṣẹ́ rẹ.
Nígbà míìrán, ìbànújẹ́ ọkàn yìí lè le débi pé o lè má lè ṣe iṣẹ́ rẹ dáadáa mọ́ tàbí kí o ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ìtara àti òye tó péye bí o ti ń ṣe tẹ́lẹ̀. Ní àwọn àkókò bí èyí, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa ipò yìí àti ìtura tó wà fún ọ.
Kí ni ìsoríkọ́ yìí gan-an?
Ní ṣókí, ìsoríkọ́ jẹ́ àìsàn àti ìlera ọpọlọ tó wọ́pọ̀ tó máa ń nípa lórí bí ọkàn rẹ ṣe rí, bí o ṣe ń ronú àti bí o ṣe ń hùwà. Ó máa ń mú kí o nímọ̀lára ìbànújẹ́ tàbí àìnítìjú nípa ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́.
Gẹ́gẹ́ bí Àjọ Ìlera Àgbáyé (WHO) ti sọ, nǹkan bí 5% àwọn àgbàlagbà kárí ayé ló ní irú ìsoríkọ́ kan. Nítorí náà, o lè fojú inú wo bí àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó.
Gẹ́gẹ́ bí ìwé àkójọ ìwádìí àrùn ọpọlọ (DSM-5), ìwé àkójọ ìwádìí tí àwọn dókítà kárí ayé ń lò, kí wọ́n tó lè rí àìsàn ìbànújẹ́ ńlá, ó yẹ kí ènìyàn ní ìṣòro ìbànújẹ́ tó pọ̀ ní ọ̀sẹ̀ méjì tó tẹ̀lé ara wọn, kí ó má baà nífẹ̀ẹ́ sí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́, àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àmì àrùn wọ̀nyí:
Àwọn àmì ìsoríkọ́ wo ló ń fi hàn?
Àwọn àmì ìbànújẹ́ lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Bí àwọn àmì àrùn náà ṣe le tó yàtọ̀ síra. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àmì àrùn pàtàkì tí a rí.
| Àmì àrùn náà | Àlàyé tó rọrùn |
|---|---|
| Kurukuru ọpọlọ | Ìṣòro láti ronú jinlẹ̀, láti pọkàn pọ̀, àti láti ṣe ìpinnu. Ó dà bíi pé o wà nínú ìkùukùu ọpọlọ. |
| Àwọn àyípadà nínú ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ | Àìní oúnjẹ lójijì tàbí kí oúnjẹ máa pọ̀ jù. |
| Nígbà gbogbo ni mo máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́ | Jíjẹ́ ẹni tí ó máa ń banújẹ́ tàbí tí ó máa ń jáni kulẹ̀ nígbà gbogbo, pẹ̀lú ìdí tàbí láìsí ìdí. |
| Ríronú pé o kò já mọ́ nǹkan kan nípa ara rẹ | Mo máa ń ronú nígbà gbogbo pé a kò ní wúlò àti pé àṣìṣe wa jẹ́ tiwa nígbà gbogbo. Mo máa ń kábàámọ̀ nípa àwọn nǹkan tó ti ṣẹlẹ̀ nígbà àtijọ́. |
| Ibinu laisi idi | Kíákíá ni ìbínú yóò máa jáde, kí ọkàn rẹ̀ má balẹ̀, kí ó sì máa pariwo sí àwọn ohun kéékèèké pàápàá. |
| Rírẹ̀ ara | Rírí ara mi pé mi ò lágbára láti ṣe ohunkóhun, àárẹ̀ máa ń mú mi nígbà gbogbo. |
| Àwọn ìṣòro oorun | Àìsùn tàbí sísùn púpọ̀. |
| Dídínkù nínú ìṣípo àti ọ̀rọ̀ sísọ | Ìṣíkiri ara àti iyàrá sísọ̀rọ̀ dínkù. |
| Àwọn ìyípadà ìwúwo | Gíga tàbí pípadánù ìwọ̀n ara láìsí ìdí mìíràn. |
| Àwọn èrò láti fi òpin sí ìgbésí ayé rẹ | Àwọn èrò nípa ikú tàbí ìpara-ẹni (èyí jẹ́ àmì àrùn tó le gan-an) |
Ohun pàtàkì ni pé àwọn àìsàn míìrán (fún àpẹẹrẹ ìṣòro thyroid) lè fa àwọn àmì wọ̀nyí. Nítorí náà, tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà.Ó ṣe pàtàkì gan-an láti mọ ìdí pàtó tó fi rí bẹ́ẹ̀.
Kí ló ń fa ìsoríkọ́?
Ó ṣòro láti mọ ohun kan ṣoṣo tó ń fa ìsoríkọ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè fa ìṣòro náà.
- Kemistri ọpọlọ: Ọpọlọ wa nilo awọn kemikali kan (awọn neurotransmitters) ni iye ti o yẹ lati ṣiṣẹ daradara. Nigbati awọn kemikali wọnyi ba wa ni iwọntunwọnsi, awọn aisan ọpọlọ bii ibanujẹ le waye.
- Àrùn Ìbílẹ̀: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní ìsoríkọ́, o lè wà nínú ewu díẹ̀.
- Àwọn ohun tó ń fa àyíká: Gbígbé ní àyíká tí ìfìyàjẹni, ìwà ipá àti òṣì ti máa ń wáyé le fa ìsoríkọ́.
- Àwọn ànímọ́ ìwà: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìwà tí kò ní ìrètí nípa ohun gbogbo tí wọ́n sì máa ń ní ìṣòro ọkàn lè ní ìsoríkọ́.
- Àìsàn yìí tún lè wáyé nítorí àwọn ìyípadà pàtàkì ní ìgbésí ayé: ìkọ̀sílẹ̀, ikú olólùfẹ́, tàbí pípadánù iṣẹ́.
Ṣé ìtọ́jú kan wà?
Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú! Ìsoríkọ́ jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú tí a sì lè tọ́jú dáadáa. Ìtọ́jú sábà máa ń ní lílo oògùn, ìtọ́jú ọpọlọ, tàbí àpapọ̀ méjèèjì. Ṣùgbọ́n, ohun tí ó bá ṣiṣẹ́ fún ẹnìkan lè má ṣiṣẹ́ fún ẹlòmíràn. Nítorí náà, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti pinnu irú ìtọ́jú tí ó dára jùlọ fún ọ.
Ǹjẹ́ ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn jẹ́ àléébù?
Èyí jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Ní àwọn orílẹ̀-èdè bíi Amẹ́ríkà, àwọn òfin pàtàkì kan wà (Americans With Disabilities Act - ADA) tí ó gbà pé ìsoríkọ́ jẹ́ àléébù. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí òfin kan náà ní orílẹ̀-èdè wa, a mọ̀ pé ìsoríkọ́ líle jẹ́ àìsàn tó le koko tí ó ń nípa lórí ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ ènìyàn, pàápàá jùlọ iṣẹ́ wọn, títí dé ibi tí wọn kò ti lè tẹ̀síwájú .
Ní ṣókí, tí ìbànújẹ́ ọkàn rẹ bá ń nípa lórí rẹ dé ibi tí o kò ti lè ṣe àwọn iṣẹ́ pàtàkì ní ìgbésí ayé rẹ (fún àpẹẹrẹ, ṣíṣẹ́, kíkẹ́kọ̀ọ́, tàbí ṣíṣe iṣẹ́ ara rẹ), a kà á sí àléébù.
Dókítà yóò pinnu bí àìsàn rẹ ṣe le tó nípa gbígbé àwọn nǹkan bíi:
| Bii a ṣe le wọn bi ipo naa ṣe buru to | |
|---|---|
| Ni akọkọ, awọn igbasilẹ iṣoogun gbọdọ jẹrisi 5 tabi diẹ sii ti awọn aami aisan wọnyi: | |
| - Iṣoro ibanujẹ - Pípàdánù ìfẹ́ sí ohun gbogbo - Awọn iyipada ninu ifẹkufẹ ati iwuwo - Awọn iṣoro oorun - Àìbalẹ̀ ara tàbí ìfàsẹ́yìn ara | - Agbara kekere - Awọn ikunsinu ẹbi - Iṣoro lati ṣojumọ - Awọn ero ti iku tabi igbẹmi ara ẹni |
| Èkejì, báwo ni àwọn ànímọ́ wọ̀nyẹn ṣe ní ipa lórí iṣẹ́ rẹ? | |
Ó gbọ́dọ̀ ní ààlà tó ga jù tàbí ààlà tó hàn gbangba nínú ọ̀kan tàbí méjì lára àwọn agbára wọ̀nyí:
| |
Tí o bá ní ìṣòro láti ṣiṣẹ́ nítorí ìbànújẹ́ ọkàn, o lè gba ìròyìn ìṣègùn láti ọ̀dọ̀ dókítà rẹ kí o sì bá agbanisiṣẹ́ rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Nípasẹ̀ èyí, o lè gba ìsinmi ìṣègùn tí o nílò tàbí ìtura díẹ̀ níbi iṣẹ́.
Àwọn àǹfààní wo ló wà ní ibi iṣẹ́?
Ibi iṣẹ́ lè pèsè àwọn ààyè tó yẹ láti ran òṣìṣẹ́ tó ní àìsàn ọpọlọ, bíi ìbànújẹ́ lọ́wọ́ láti ṣe iṣẹ́ wọn dáadáa. O tún lè bá ẹ̀ka iṣẹ́ ènìyàn (HR) ti àjọ rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:
- Ètò ìṣiṣẹ́ tó rọrùn: Yíyípadà àkókò iṣẹ́, ṣíṣiṣẹ́ ní àkókò díẹ̀.
- Ṣiṣẹ́ láti ilé: Gbígbà àwọn ènìyàn láyè láti ṣiṣẹ́ láti ilé nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe.
- Àkókò ìsinmi: Ó ń jẹ́ kí o sinmi bí ó ṣe yẹ, láìsí pé a so mọ́ ìṣètò tí a ṣètò.
- Pínpín Iṣẹ́: Dípò kí o máa fún iṣẹ́ ńlá ní ẹ̀ẹ̀kan náà, pín in sí àwọn apá kéékèèké.
- Díndín àwọn ohun tí kò pọndandan kù: Rírànlọ́wọ́ láti dín àwọn ohun tí ń pín ọkàn níyà kù (fún àpẹẹrẹ, pípèsè àyè tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́, lílo àwọn agbekọri tí ń fa ariwo).
- Isinmi ilera ọpọlọ: Jẹ ki isinmi aisan wa fun awọn iṣoro ilera ọpọlọ.
Rántí pé, bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́ kì í ṣe àmì àìlera. Ó jẹ́ ìgbésẹ̀ tó lágbára láti tọ́jú ara rẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìbànújẹ́ kìí ṣe ìbànújẹ́ lásán, ó jẹ́ àìsàn gidi tó nílò ìtọ́jú.
- Tí o bá ní àwọn àmì ìbànújẹ́, má ṣe dá nìkan jìyà, ṣùgbọ́n lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tí ó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, a lè ṣàkóso àìsàn yìí dáadáa.
- Tí ìbànújẹ́ bá le gan-an, a lè kà á sí ipò àìlera tó ń dí ọ lọ́wọ́ láti máa bá iṣẹ́ rẹ lọ.
- Tí ìlera ọpọlọ rẹ bá ń nípa lórí iṣẹ́ rẹ, má ṣe bẹ̀rù láti sọ̀rọ̀ nípa àwọn ibùgbé àti àwọn ohun èlò tó wà ní ibi iṣẹ́ rẹ, pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ dókítà rẹ.
- O kò dá nìkan wà. Gbígbà ìrànlọ́wọ́ jẹ́ àmì agbára.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun