Tí òtútù bá ń bá ọ tàbí ikọ́ tí ó ń bá ibà mu, ó máa ń bí ọ nínú gan-an láti nímọ̀lára pé ọ̀fun àti àyà rẹ kún fún ìgbẹ́ , àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o ń gbó ìgbẹ́, kò dà bíi pé ó máa ń lọ pátápátá. Nítorí náà, nígbà míìrán bí irú èyí, a máa ń pe àwọn nǹkan tí a ń pè ní 'Expectorants' tí ó ń ran lọ́wọ́ láti dín ìgbẹ́ yìí kù kí ó sì rọrùn láti gbó. Jẹ́ kí a wo ohun tí wọ́n jẹ́, bí wọ́n ṣe ń ṣiṣẹ́, àti àwọn nǹkan àdánidá tí a lè lò nílé.
Kí ló máa ṣẹlẹ̀ sí 'Olùfẹ́' yìí?
Ní ṣókí, ohun tí ń mú kí ikọ́ jáde jẹ́ ohun tí ó ń tú omi inú ẹ̀rọ atẹ́gùn, ìyẹn ni, ọ̀fun àti ẹ̀dọ̀fóró rẹ, kí ó lè rọrùn láti yọ́ . Níbí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn ti ń ṣi i lò. Ìyẹn ni pé, wọn kì í dá ikọ́ dúró. Ohun tí wọ́n ń ṣe gan-an ni kí ikọ́ náà mú kí ó wúlò.
Fojú inú wò ó, ara wa ń gbìyànjú láti lé àwọn kòkòrò àrùn àti àwọn nǹkan tí a kò fẹ́ jáde pẹ̀lú ìkọ́ yìí nípa ikọ́. Nítorí náà, nígbà tí ìkọ́ náà bá le tó sì lẹ̀ mọ́ ara, ó máa ń ṣòro láti ṣe bẹ́ẹ̀. Ohun tí ń mú kí omi jáde máa ń fi omi bí omi sínú ìkọ́ náà, ó sì máa ń dín in kù. Lẹ́yìn náà, pẹ̀lú ikọ́ kékeré, ìkọ́ náà máa ń jáde lọ́nà tó rọrùn. Èyí máa ń mú kí ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ mọ́, ó sì máa ń fún ọ ní ìtura díẹ̀díẹ̀.
Àwọn oògùn àdánidá wo la lè lò?
Gẹ́gẹ́ bí àwọn omi ṣuga tí o lè rà ní ilé ìtajà oògùn, àwọn nǹkan kan ní ibi ìdáná wa tún ní agbára ìtújáde adánidá yìí. Díẹ̀ lára wọn dín ìgbóná ara kù nínú ọ̀nà atẹ́gùn, wọ́n sì ń dín ìtura kù lára àwọn nǹkan bí ọ̀fun tí ń yọni lẹ́nu , tí ó sì ń rùn.
Omi ni oogun to dara julọ.
Èyí ni ohun tí ó rọrùn jùlọ tí ó sì dára jùlọ láti fi omi pamọ́. Mímu omi púpọ̀ ní gbogbo ọjọ́ yóò ran ìfun lọ́wọ́ láti dín kù kí ó sì dínkù. Tí o bá ní ìṣòro láti mu omi, o lè gbìyànjú láti mu tíì ewéko tí o fẹ́ràn jùlọ (fún àpẹẹrẹ, tíì ginger, tíì coriander).
Ni afikun, awọn ọna wọnyi tun wulo pupọ:
- Fífi omi iyọ̀ pamọ́ : Fi ìwọ̀n ṣibi iyọ̀ yọ́ sínú ago omi gbígbóná kan kí o sì fi fọ̀ ọ́ ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́ láti tú omi inú rẹ̀.
- Símí símú nínú èéfín: Sísè omi dáadáa àti mímú símú inú èéfín inú èéfín náà fún ìṣẹ́jú díẹ̀ jẹ́ àǹfààní púpọ̀ fún ẹ̀dọ̀fóró.
- Wíwẹ̀ nínú omi gbígbóná: Èyí tún ń mú ìtura bá ara, àti fífẹ́ èéfín náà ń tú omi ara sílẹ̀.
Ohun pàtàkì jùlọ ni láti yẹra fún àwọn ohun mímu bí ọtí àti caffeine , èyí tí ó máa ń mú kí ara gbẹ, ní àkókò yìí.
Awọn atunṣe ile ti o gbajumọ
Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára àwọn nǹkan tí àwọn òbí wa ti ń lò láti ìgbà ayé wọn, èyí tí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ti fi hàn pé ó ní àwọn ohun ìtọ́jú tó ń múni lára yá. Àwọn nǹkan kan tún wà tí a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nípa rẹ̀ nígbà tí a bá ń lo díẹ̀ lára àwọn wọ̀nyí.
| Oògùn àdánidá | Bí a ṣe le lò ó | Àwọn nǹkan tó yẹ kí a kíyèsí ní pàtàkì |
|---|---|---|
| Oyin | Tú ìwọ̀n oyin díẹ̀ sínú ago omi gbígbóná kan kí o sì mu ún ní gbogbo ọjọ́ náà. Tàbí kí o fi kún tíì kí o sì mu ún. | Má ṣe fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan ní oyin. Ó lè fa ìpalára tó le gan-an (Infant Botulism). |
| Atalẹ | Fi atalẹ kan lọ̀ ọ́, kí o sì sè é fún ìṣẹ́jú díẹ̀, kí o sì mu tíì náà ní gbogbo ọjọ́ náà. | Ó lè fa ìgbóná inú àti gastritis. Ó lè jẹ́ ohun tí a kò gbọ́dọ̀ lò fún àwọn tí wọ́n ń lo àwọn oògùn anticoagulant àti àwọn oògùn ìfúnpá gíga. |
| Tulsi / Basil Mímọ́ | Se ewé Tulsi mẹ́wàá nínú ife omi kan fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá, lẹ́yìn náà mu ún ní ìgbà mẹ́ta lójúmọ́. A tún lè lò ó láti mu sìgá. | Ko dara fun awọn aboyun, awọn ti o n reti ọmọ, tabi awọn ti o ni àtọgbẹ tabi hypothyroidism. |
| Likorisi | O le se idaji ṣibi ti lulú licorice sinu ago omi kan ki o si mu u bi tii. | A ko ṣeduro fun lilo nipasẹ awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga. |
| Minti / Peppermint | Fi epo mint kan sinu omi gbigbona ki o si fa eefin naa simu. Tabi o le se tii lati inu ewe mint ki o si mu u. | Ó lè fa ìbínú inú. Má ṣe ṣe tíì pẹ̀lú òróró mint. Ìtọ́jú aromatherapy pẹ̀lú òróró mint lè léwu fún àwọn ọmọdé. |
| Eucalyptus | Fi epo eucalyptus meji sinu omi gbigbona ki o si mu eefin naa simi. A maa n ri i ninu awọn lozenges ikọ́ ati awọn balms. | A kò gbọdọ̀ jẹ epo Eucalyptus láé. Ó jẹ́ majele sí ara. Tí a bá jẹ ẹ́ ní àṣìṣe, lọ sí ẹ̀ka pajawiri ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí a pe Ilé Ìròyìn Àkójọpọ̀ Orílẹ̀-èdè ní Ilé Ìwòsàn Orílẹ̀-èdè Colombo. |
Àwọn nǹkan tó yẹ kí a ṣọ́ra fún nígbà tí a bá ń lo àwọn nǹkan wọ̀nyí
Nítorí pé ohun kan jẹ́ “àdánidá” kò túmọ̀ sí pé ó dára fún gbogbo ènìyàn, ní gbogbo ìgbà. Kò dára láti lo ohunkóhun jù. Nígbà míìrán o lè ní àléjì sí i. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, o lè ní àwọn àmì àrùn bíi:
- Àwọ̀ ara pupa tàbí ìpara
- Ìṣòro mímí
- Ìmí mimú
- Wíwú ojú àti ọ̀fun
- Ríru àti ìgbẹ́
- Ikùn ríru, ìgbẹ́ gbuuru
- Ìrírí àti àárẹ̀ tó pọ̀jù
Nítorí pé ohun kan jẹ́ “àdánidá” kò túmọ̀ sí pé ó tọ́ fún gbogbo ènìyàn. Àwọn kan lára ìwọ̀nyí lè léwu ní ìbámu pẹ̀lú ipò ìlera rẹ. Nítorí náà, tí o bá ní iyèméjì, ó dára láti wá ìmọ̀ràn dókítà.
Pàápàá jùlọ tí o bá ní àìsàn onígbà díẹ̀ bíi àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, tàbí o ń lo oògùn mìíràn lójoojúmọ́, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo oògùn àdánidá bí èyí.
Tí àwọn àmì àrùn rẹ kò bá dínkù láàrín ọjọ́ díẹ̀, tàbí tí wọ́n bá burú sí i, má ṣe gbìyànjú láti ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí nílé, ṣùgbọ́n lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- ‘Oògùn ìtọ́jú’ kì í ṣe oògùn tó máa ń dá ikọ́ dúró. Ó máa ń ṣiṣẹ́ nípa títú imú tó nípọn jáde àti mímú kí ikọ́ rọrùn.
- Mímu omi púpọ̀ ní gbogbo ọjọ́ ni oògùn àdánidá tó rọrùn jùlọ àti tó dára jùlọ. Sígá sìgá tún ṣe àǹfààní púpọ̀.
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn nǹkan bíi oyin àti atalẹ̀ ṣe àǹfààní púpọ̀ fún awọ ara, wọ́n tún ní àwọn àbájáde búburú àti nígbà tí a kò bá lò wọ́n. Pàápàá jùlọ, má ṣe fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan ní oyin.
- Tí o bá ní àwọn àìsàn onígbà díẹ̀ mìíràn tàbí tí o ń lo àwọn oògùn mìíràn, rí i dájú pé o kan sí dókítà rẹ kí o tó gbìyànjú àwọn oògùn àdánidá wọ̀nyí.
- Tí àwọn àmì àrùn náà kò bá sàn tàbí tí àwọn àmì àrùn náà bá fara hàn, dáwọ́ lílo oògùn náà dúró kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun