Àlá ọmọ jẹ́ ohun tó dára gan-an. Ṣùgbọ́n kí àlá ẹlẹ́wà yẹn tó di òótọ́, a ní láti múra sílẹ̀ nísinsìnyí láti ṣẹ̀dá àyíká tó dára, tó sì ní ààbò fún ọmọ kékeré náà nínú ikùn wa. Èyí dà bí wíwo ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ dáadáa kí a tó lọ sí ìrìn àjò gígùn àti mímúra gbogbo ohun tí a nílò sílẹ̀. Nítorí náà, bí o kò tilẹ̀ lóyún, ọ̀pọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe nísinsìnyí láti múra ara rẹ sílẹ̀ fún ọmọ tó ní ìlera . Jẹ́ kí a wo bí a ṣe lè ṣe ìpalẹ̀mọ́ yìí ní ìgbésẹ̀-sí-ìgbésẹ̀.
Ohun akọkọ lati ṣe: Lọ si dokita kan!
Bẹ́ẹ̀ni, o gbọ́dọ̀ máa lọ sí dókítà déédéé lẹ́yìn tí o bá lóyún ọmọ. Ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà ṣáájú. Kódà tí o bá ti lóyún tẹ́lẹ̀, ó yẹ kí o ṣe èyí dájúdájú. Nítorí pé, àwọn ìṣòro ìlera kan tí o ní (fún àpẹẹrẹ, àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru) lè ní ipa lórí bí o ṣe ń lóyún ọmọ. Bákan náà, bí o bá lóyún pẹ̀lú àwọn àìsàn kan lè léwu. Nítorí náà, a ní láti bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò yìí nípa ṣíṣàkóso gbogbo àwọn nǹkan wọ̀nyẹn .
Dókítà náà yóò kọ́kọ́ sọ̀rọ̀ nípa ìtàn ìlera rẹ àti ti alábàáṣepọ̀ rẹ. Lẹ́yìn náà, wọ́n lè ṣe àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn láti rí i dájú pé kò sí ẹnikẹ́ni nínú yín tó ní àwọn àìsàn tó lè nípa lórí agbára rẹ láti lóyún tàbí láti lóyún.
| Irú ìdánwò | Awọn nkan lati ṣayẹwo ati pataki |
|---|---|
| Àwọn ìdánwò gbogbogbò | A máa ń ṣe àyẹ̀wò ìlera gbogbogbòò nípasẹ̀ àwọn nǹkan bíi àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ àti àyẹ̀wò Pap. |
| Àjẹ́sára àti àkóràn | Ó ń ṣàyẹ̀wò fún àjẹ́sára sí àwọn àrùn bí rubella àti chickenpox, àti fún àwọn àkóràn bí HIV, Hepatitis B, Herpes, àti àwọn àrùn ìbálòpọ̀ mìíràn (STDs), àti toxoplasmosis. Àwọn wọ̀nyí lè ṣe ewu fún ọmọ náà nígbà oyún. |
| Àwọn ipò ìlera míràn | A máa ń ṣàyẹ̀wò iṣẹ́ tairodu (pẹ̀lú ìdánwò TSH), àti àwọn àrùn àjogúnbá bíi thalassemia àti sickle cell anemia. Ìdánwò yìí ṣe pàtàkì gan-an nítorí pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn tí ó ní thalassemia ló wà ní Sri Lanka. |
Máa kíyèsí àwọn ajẹ́sára pẹ̀lú.
Àkókò tó dára gan-an nìyí láti ṣe àtúnṣe sí àwọn àjẹsára rẹ. A kò gba àwọn àjẹsára kan níyànjú, bíi àjẹsára measles-mumps-rubella (MMR) àti àjẹsára chickenpox (varicella) nígbà tí o bá lóyún. Tí o bá ti gba ọ̀kan lára àwọn àjẹsára wọ̀nyí, àwọn dókítà gbà ọ́ níyànjú láti dúró fún o kere ju ọjọ́ mẹ́rìndínlọ́gbọ̀n kí o tó gbìyànjú láti lóyún. Nítorí náà, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àjẹsára tí ó yẹ kí o gbà nísinsìnyí àti èyí tí ó yẹ kí o gbà nígbà oyún (bíi àjẹsára Tdap fún ikọ́ àgbọ̀n).
Awọn ayipada igbesi aye pataki julọ
Láti lóyún ọmọ tó ní ìlera, o gbọ́dọ̀ fi àwọn ìwà kan sílẹ̀ pátápátá. Àwọn ìwà wọ̀nyí ṣe pàtàkì fún ìwọ àti ọkọ tàbí aya rẹ.
Sọ pé o dágbére fún sìgá mímu àti ọtí mímu.
Ó ṣeé ṣe kí o ti mọ̀ pé mímu sìgá àti mímu ọtí nígbà oyún kò dára rárá. Àwọn ìwà wọ̀nyí kì í ṣe pé wọ́n ń dí ìdàgbàsókè ọmọ lọ́wọ́ nìkan, wọ́n tún ń fa ìṣòro ìlera fún ọmọ náà lọ́jọ́ iwájú.
Kì í ṣe ìyẹn nìkan, mímu sìgá àti lílo ọtí líle kí ó tó lóyún lè mú kí ó ṣòro láti lóyún ọmọ, kí ó sì mú kí ewu ìṣẹ́yún pọ̀ sí i.
Tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ láti dáwọ́ àwọn ìwà wọ̀nyí dúró, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní gbangba.
Ṣe opin lilo caffeine.
Mímu ju ife kọfí méjì tàbí ago omi oníyọ̀ márùn-ún lọ lójoojúmọ́ (tó tó 250 milligrams ti caffeine) tún lè dí oyún ọmọ lọ́wọ́. Ó tún ń mú kí ewu ìṣẹ́yún pọ̀ sí i. Àǹfààní mìíràn tún wà nínú dídín kaféènì kù nísinsìnyí. O kò ní ní ìṣòro láti má ṣe mu kaféènì, kódà pẹ̀lú ríru tí o máa ń ní ní ọ̀sẹ̀ àkọ́kọ́ oyun.
Oúnjẹ aládùn fún ọmọ tí ó ní ìlera!
Oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti jẹ́ kí ara rẹ ní ìlera. Èyí ṣe pàtàkì fún ìdàgbàsókè tó dára fún ọmọ rẹ.
1. Ṣe àbójútó àwo rẹ.
Àkókò yìí ló dára jùlọ láti yẹra fún oúnjẹ tí a ti ṣe iṣẹ́, oúnjẹ tí kò ní èròjà oúnjẹ, àti oúnjẹ tí kò ní èròjà kalori. Fi èso, ewébẹ̀, ẹ̀fọ́, ọkà gbogbo, àti èròjà protein díẹ̀ sínú oúnjẹ ojoojúmọ́ rẹ.Da o po daradara. Ounjẹ onilera yii, ti a tọju ṣaaju oyun, tun ṣe iranlọwọ lati daabobo ọ kuro ninu àtọgbẹ oyun, eyiti o le waye lakoko oyun.
2. Má ṣe gbàgbé láti mu folic acid!
Èyí jẹ́ ohun tí a gbọ́dọ̀ ṣe . Fọ́líkìsìdì jẹ́ fítámì B. A rí i nínú ewébẹ̀ àti ẹ̀fọ́ ewébẹ̀. Fọ́líkìsìdì ṣe pàtàkì láti dènà àbùkù ìbímọ tí ó lè ní ipa lórí ọpọlọ àti ẹ̀yìn ọmọ náà.
Àwọn dókítà dámọ̀ràn pé tí o bá ń ronú nípa bíbí ọmọ, ó yẹ kí o bẹ̀rẹ̀ sí í mu oògùn folic acid lójoojúmọ́ láti oṣù mẹ́ta kí o tó lóyún . Ó yẹ kí o máa mu oògùn yìí títí di òpin oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́ tí oyún náà yóò fi parí.
Tí o bá ti bí ọmọ kan tẹ́lẹ̀ tí ó ní àbùkù ìbímọ, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìwọ̀n folic acid tí ó pọ̀ sí i.
3. Ṣàkóso ìwọ̀n ara rẹ.
Jíjẹ́ ẹni tó sanra jù máa ń mú kí ewu àwọn ìṣòro tó ń wáyé nígbà oyún pọ̀ sí i, bíi àtọ̀gbẹ obìnrin àti àrùn preeclampsia, èyí tó jẹ́ àrùn ẹ̀jẹ̀ ríru gíga. Oyún kì í ṣe àkókò tó dára jù láti dín ìwọ̀n ara kù. Nítorí náà, tí o bá fẹ́ dín ìwọ̀n ara kù, àkókò yìí ló dára jù láti ṣe é.
Ni afikun, awọn nkan diẹ lati ranti
Sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn oògùn tí o ń lò.
Yálà o ń lo oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀ fún ọ, oògùn tí a kò kà sí, fítámìnì, Ayurvedic tàbí oògùn ewébẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti sọ fún dókítà rẹ nípa gbogbo oògùn tí o ń lò. Àwọn oògùn kan lè ní ipa búburú lórí ọmọ tí a kò tíì bí.
Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń yan ẹja òkun.
Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ pé ẹja tí ó ní mercury púpọ̀ kò dára fún ọ nígbà oyún. Síbẹ̀síbẹ̀, ó lè gba tó ọdún kan kí mercury tó jáde kúrò nínú ara rẹ. Nítorí náà, ó dára láti ṣọ́ra nísinsìnyí. Jíjẹ ẹja lẹ́ẹ̀mejì lọ́sẹ̀ dára, ṣùgbọ́n yẹra fún àwọn ẹja ńlá bíi tilefish, tilefish, àti shark . Àwọn ẹja kéékèèké (fún àpẹẹrẹ, mackerel, sardines) sàn jù.
Bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá.
Adaṣe kìí ṣe pé ó ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìwọ̀n ara tó dáa nìkan ni, ó tún ń ran ara rẹ lọ́wọ́ láti fún ọmọ rẹ ní agbára àti ìrọ̀rùn tó nílò láti bímọ. O lè bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ohun tó rọrùn bíi rírìn fún ìṣẹ́jú 30 lójúmọ́.
Múra sílẹ̀ ní ti ọpọlọ àti nípa ti ara
Ìbùkún ni bíbí ọmọ jẹ́ ní ayé. Ní àkókò kan náà, gbogbo ìgbésí ayé rẹ yóò yípadà. Ó ní ipa lórí ohun gbogbo láti iṣẹ́ rẹ, títí dé ìṣàkóso ìnáwó rẹ, títí dé àjọṣepọ̀ láàárín ìwọ àti alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ. Ó ṣe pàtàkì láti sọ̀rọ̀ nípa gbogbo èyí ṣáájú kí o sì ṣètò bí ó ṣe yẹ. Tí o bá bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí, yóò lè fún ọ ní ìmọ̀ràn tó dára.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í ronú nípa bíbí ọmọ, ìwọ àti alábàáṣepọ̀ rẹ gbọ́dọ̀ lọ sí dókítà kí wọ́n sì gba ìmọ̀ràn àti àyẹ̀wò tó yẹ.
- Mu folic acid lojoojumọ fun o kere ju oṣu mẹta ṣaaju oyun.
- Dá sìgá mímu àti ọtí mímu dúró pátápátá. Dín lílo caffeine kù.
- Gbiyanju lati ṣetọju iwuwo ara ti o dara lakoko ti o njẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi.
- Sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn oògùn tí o ń lò lọ́wọ́lọ́wọ́.
- Bá alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìpèníjà àti àwọn àyípadà tí ìgbésí ayé pẹ̀lú ọmọ yóò mú wá, kí o sì múra ara rẹ sílẹ̀ ní ti èrò ọkàn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun