你的孩子是不是也经常望着窗外，沉浸在自己的幻想世界里？小孩子做白日梦、胡思乱想是很正常的。但如果你的孩子总是难以集中注意力，或者经常逃课，那可能是一种叫做注意力缺陷多动障碍（ADHD）的疾病。这就是我们今天要讨论的内容。
这种“注意力不集中型”多动症与其他类型的多动症有何不同？
大多数人想到多动症时，都会想到一个坐不住、非常调皮、总是跑来跑去的孩子。但这只是多动症的一种类型。准确地说，多动症主要分为三种类型。
1.注意力不集中型：我们今天讨论的这种类型，孩子的主要问题是难以集中注意力。这些孩子通常比较安静，不太爱玩耍。正因如此，可能很难发现这种状况。过去，这种情况被称为“注意力缺陷障碍（ADD）”。
2.多动冲动型：这是我们都熟悉的“淘气”孩子。他们就像一台高速运转的马达，总是用手脚发出各种声音，不停地说话，而且做事不经大脑。
3.混合型：这种类型同时具有以上两种特征，即既有注意力不集中，又有多动症。
重要的是，我们常常把这些注意力不集中的孩子视为“懒惰”、“不负责任”或“傲慢”。但这并非他们的错，而是由大脑功能改变引起的。
医生如何判断是否存在这种疾病？
如果您怀疑孩子患有这种疾病，一定要带他/她去看儿科医生或精神科医生。他们会向您、孩子和孩子的老师了解情况，以做出诊断。
通常情况下，医生会通过观察孩子是否出现以下至少六种症状超过 6 个月来诊断这种疾病。
| 症状 | 这是什么意思？ |
|---|---|
| 爱做白日梦，容易分心 | 在课堂上或家里做作业时，你会突然发现自己进入了另一个世界。即使是最轻微的噪音也会让你分心。 |
| 遗漏重要信息，犯下粗心错误 | 我经常在作业和试卷上犯一些低级错误。我没有认真听讲解词中的重要部分。 |
| 容易感到无聊，难以集中注意力 | 即使你开始做某件事，过一段时间也会觉得无聊。很难一直专注于读书或画画之类的事情。 |
| 难以按秩序行事 | 我找不到作业纸，书包乱糟糟的，房间里到处都是东西。我不知道该怎么一步一步地做作业。 |
| 别人跟你说话时，你没有在听。 | 即使你直接跟孩子说话，他也看着你，但他似乎并没有在听。 |
| 避免需要大量注意力的任务 | 他们不喜欢需要集中注意力的任务，比如做作业或备考，所以他们会拖延。 |
| 经常丢东西 | 我们带到学校的钢笔、铅笔、书本和水瓶等物品经常丢失。 |
| 日常任务中的健忘 | 你忘记了你说过的一些小事（例如，“回房间的时候把那本书带上”）。 |
| 难以理解指令，无法完成任务 | 一旦开始一项任务，还没完成就又开始另一项。很难严格按照指示去做。 |
成年人也可能被诊断出患有这种疾病。他们必须至少出现以下五种症状。
医生可能还会建议进行一些检查，以排除其他可能具有类似症状的疾病。例如：
- 听力或视力障碍
- 学习障碍
- 焦虑或抑郁等精神疾病
我们该如何帮助这样的孩子？
如果医生诊断您的孩子患有这种疾病，请不要惊慌。有很多方法可以帮助孩子。治疗通常需要多种方法结合，而不是单一疗法。
医疗
医生可能会开药来改善孩子的注意力。行为疗法和心理咨询也非常重要。在某些情况下，医生甚至可能会建议使用一些特殊设备，例如新推出的“Monarch 外置三叉神经刺激（eTNS）系统”。这些设备可以刺激大脑中被认为与多动症相关的区域。但所有这些都由医生决定。
作为父母，我们可以做些什么
行为疗法还能教会家长很多关于如何与孩子相处的知识。
| 有用的方法 | 你可以做的事情 |
|---|---|
| 制定“待办事项”清单 | 列出要做的事情（家务、打扫房间），并把它贴在孩子能看到的地方（冰箱上、孩子的桌子上）。 |
| 将大任务分解成小任务 | 不要一下子说“去做作业”，而是把它分解成几个小步骤，比如“先做一些数学题。然后读一章僧伽罗语书。最后，写一篇简短的笔记。” |
| 提供清晰、简明的建议 | 给出建议时，不要一次说太多，而要简单明了、一一阐述。 |
| 一切井然有序。 | 为孩子准备专门的存放衣物、书籍和玩具的地方。这样，就很容易找到了。 |
| 建立日常作息 | 对于这样的孩子来说，规律的作息安排可以帮助他们集中注意力。养成每天在同一时间做事情的习惯（起床、刷牙、吃饭）。把这些安排写下来，贴在家里显眼的地方。 |
| 减少干扰 | 孩子学习时，请务必关掉电视、电脑、收音机和手机等电器。如果孩子在上课，请尽可能请老师安排孩子远离窗户或门口，坐在教室前排。 |
| 对出色工作的奖励 | 每个人都喜欢因为做得好而被表扬。当他们按时完成作业或整理好房间时，可以表扬他们说：“真棒，孩子。” 或许还可以送他们一份小礼物（比如他们喜欢的食物，或者带他们去动物园）。 |
由于您的孩子一天的大部分时间都在学校，您一定要与孩子的班主任保持联系。让他们了解您孩子的情况，并共同努力帮助您的孩子。想办法解决这个问题。如有必要，你可以和校长谈谈，为你的孩子争取必要的条件（例如，延长考试时间）。
要点
- 注意力缺陷多动障碍不是孩子的懒惰或不良行为，而是一种医学上认可的疾病。
- 如果您的孩子出现这些症状，不要妄下结论，一定要去看医生。
- 治疗不仅仅是服用药物。只有所有因素结合起来才能取得最佳效果：药物治疗、行为疗法以及家长和老师的支持。
- 只要得到正确的治疗、帮助和支持，这些孩子就能实现他们的目标，获得成功。他们值得您给予爱、耐心和理解。
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