你是否有时感觉自己无所不能，无比强大？但同时，你是否有时又感到无比悲伤和绝望，甚至无法起床？如果你的情绪像过山车一样起伏不定，你可能患有双相情感障碍I型，却不自知。不要害怕听到这些。这不是你的错。让我们坦诚地、简单地谈谈这件事。
双相情感障碍I型究竟是什么？
简而言之，I型双相情感障碍是一种精神健康疾病，会导致情绪、精力水平和活动能力出现极端的波动。它以前也被称为“躁郁症”。
如果您患有双相情感障碍I型，您至少经历过一次持续一周或更长时间的“躁狂”发作。躁狂发作是指您情绪异常高涨或易怒，并且感觉精力异常旺盛的时期。在此期间，您的行为也会发生很大变化。
许多患有双相情感障碍I型的人除了躁狂发作外，还会经历抑郁期。这会让他们感觉像是在坐过山车，情绪起伏不定。但在这些情绪高峰和低谷之间，也存在一些时期，他们能够过上没有任何症状的正常生活。
双相情感障碍的不同类型之间有什么区别？
双相情感障碍主要有几种类型，每种类型都有不同的症状模式。
| 双极型 | 简单解释 |
|---|---|
| 双相情感障碍 I 型 | 这是最严重的类型。躁狂发作非常剧烈，会严重影响生活。有些人可能还会出现抑郁症状，甚至有人会因此失明。 |
| 双相情感障碍II型 | 在这种情况下，会出现情绪高涨的时期，称为“轻躁狂”，其严重程度低于躁狂症。这些时期与抑郁期交替出现。 |
| 环性心境障碍 | 这是最轻微的类型。虽然会出现长时间的情绪波动，但不会发展成完全的躁狂或抑郁。 |
造成这种情况的原因是什么？
目前尚未找到造成这种情况的单一原因，但研究人员认为这是多种因素共同作用的结果。
- 脑生物学：一些研究表明，双相情感障碍I型患者的大脑结构和功能与其他人略有不同。这些差异可能会影响大脑处理情绪和压力等信息的方式。
- 遗传因素：目前尚无特定的“双相情感障碍基因”。但是，如果您的家族成员，尤其是父母或兄弟姐妹患有此病，那么您患病的风险也会更高。
- 环境因素：我们所处的环境以及我们生活中发生的事情都会影响这种疾病的发生。
这些通常可以被认定为风险因素：
- 家中有一位患有双相情感障碍的亲人。
- 童年时期的创伤事件（例如虐待、忽视、家庭纠纷）。
- 极度紧张的事件，例如亲人去世。
- 吸毒和酗酒。
- 还患有其他精神健康问题，例如焦虑症和抑郁症。
双相情感障碍I型有哪些症状？
如果您患有双相情感障碍I型，您可能会经历情绪波动剧烈的时期。在这些“情绪发作期”，您的行为可能会与平时大相径庭。例如，您可能会睡眠极少、过度活跃，或者不顾后果地做出冒险行为。
你可能根本不会注意到这些变化。这些症状可能会持续一整天、几天、几周甚至几个月。
| 躁狂发作的症状 | 抑郁症的症状 |
|---|---|
| 快速地从一个想法跳到另一个想法 | 极度悲伤和空虚感 |
| 大声说话或说话速度很快 | 感觉虚弱、疲倦 |
| 身体里涌起一股惊人的力量。 | 感到不安 |
| 睡眠和食物需求减少 | 睡眠过多或睡眠不足 |
| 过度自信 | 记忆力和思维能力下降 |
| 花钱太多 | 对曾经喜欢的事物失去兴趣 |
| 过度的性欲 | 有关于死亡或自杀的想法 |
躁狂症严重时，有时很难区分现实和幻想。这种情况被称为“精神病”。
在这样的时刻，
- 感觉别人想要伤害你（妄想）。
- 听到不存在的声音（幻觉）。
- 不存在的事物也能被看见。
- 他们认为自己可以做不可能的、不切实际的事情。
- 他们认为自己拥有特殊的神力或神圣使命。
如何诊断这种疾病？
目前没有专门的检测方法可以诊断双相情感障碍I型。医生会通过与您交谈，了解您的情绪、精力水平和行为模式等信息来进行诊断。
您的医生可能会采取以下步骤：
1.体格检查：首先，医生会检查这些症状是否由其他生理原因引起。这可能包括血液检查。
2.心理健康评估：医生会询问您的感受、想法和行为。他们会试图了解这些症状如何影响您的日常生活、工作和家庭关系。
3.情绪日记：医生可能会要求您记录自己的情绪、精力水平和睡眠模式。这可以帮助您了解自己的情绪规律。
4.与家人和朋友交谈：经您同意，医生可以与您最亲近的人交谈，询问您的行为情况。因为有时我们自己都无法理解，而旁观者却能清晰地看出其中的差异。
如何治疗？
这种疾病有非常有效的治疗方法。通常包括药物治疗和心理治疗相结合。
药物
药物对控制和预防躁狂发作非常有帮助。通常会联合使用几种药物。
- 情绪稳定剂：这类药物有助于控制躁狂和轻躁狂。例如：锂盐、丙戊酸、卡马西平。
- 抗精神病药物：用于预防和治疗躁狂发作。例如：奥氮平、利培酮、喹硫平。
- 抗抑郁药：由于单独使用抗抑郁药可能会导致躁狂，医生通常会同时开具抗抑郁药和情绪稳定剂。
非药物治疗
除了药物治疗，这些因素也非常重要。
- 心理治疗：一种谈话疗法，可以帮助您管理自己的想法和行为，并学会与疾病共存。认知行为疗法（CBT）是其中一种有效的方法。
- 电休克疗法（ECT）：一种非常安全有效的治疗方法，适用于药物治疗无效的严重躁狂症或抑郁症。
如何成功地与双相情感障碍I型患者共处？
除了治疗之外，你还可以自己做很多事情。
- 记录你的情绪：每天花一点时间写下你的感受。久而久之，你就会开始了解自己的情绪模式。
- 找出诱因：想想哪些因素会加重你的症状。可能是压力、睡眠不足或生活中发生的重大变故。
- 注意早期征兆：在情绪波动发生之前，您可能会注意到睡眠、精力水平和行为方面的一些细微变化。如果您了解这些预警信号，就能及早获得帮助。
- 建立规律作息：养成定时吃饭、服药和睡觉的习惯，有助于你的精神状态更加稳定。
- 照顾好自己：保证充足睡眠，食用营养丰富的食物，进行锻炼。找到减轻压力的方法。
- 寻求支持：建立一个由相信你的家人和朋友组成的支持网络。如有必要，加入一个由有类似经历的人组成的互助小组。
- 制定应急计划：写下如果你情绪失控需要做什么，以及你需要联系的人（医生、家人）的姓名和电话号码。将这份计划分享给你最亲近的人。
要点
- 双相情感障碍I型是一种会导致极端情绪波动的疾病。这不是你的错。
- 这种疾病有两个主要阶段：“躁狂”，表现为过度快乐/精力充沛；“抑郁”，表现为极度悲伤。
- 这是一种由遗传、大脑生物学和环境因素共同导致的复杂疾病。
- 通过适当的药物治疗和心理治疗，这种疾病可以得到有效控制，患者可以过上充实、成功的生活。
- 如果您或您认识的人出现这些症状，请立即就医咨询。这是最好也是最安全的做法。
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