如果您患有双相情感障碍，您可能会想，除了医生开的药物之外，尝试服用维生素、草药或补充剂也是个好主意。这些产品现在很容易在网上和药店买到，所以您自然会感兴趣。但它们真的对您有益吗？它们真的有效吗？它们有什么风险吗？今天我们就来详细了解一下。
这些是什么膳食补充剂？
简而言之，这些是我们除了日常饮食之外额外摄入的营养物质，用来补充身体所需的营养。这些营养物质的形式多种多样。例如：
但关键在于，这些保健品并没有像医生开的处方药那样经过严格的测试。这意味着，通常缺乏科学证据来支持它们的质量、安全性和是否真的能治愈疾病。因此，在使用前务必三思。
切记：用这些补充剂代替医生为双相情感障碍患者开具的药物可能非常危险。
一些被认为有助于缓解双相情感障碍的补充剂
现在让我们来看看市面上一些流行的营养补充剂，有些人用它们来帮助治疗双相情感障碍。
1. 什么是 5-HTP（5-羟色氨酸）？
5-羟色氨酸（5-HTP）是一种有助于大脑产生神经递质——血清素的物质。血清素是一种信使，它控制着我们的情绪、睡眠和镇静等功能。当血清素水平较低时，我们可能会出现抑郁、易怒和失眠等症状。
因此，有些人认为服用5-HTP可以提高血清素水平，改善情绪。一些小型研究表明，它确实可以缓解轻度抑郁症状。
但这对于患有双相情感障碍的人来说可能很危险！
由于5-HTP能迅速提高大脑中的血清素水平，因此可能诱发双相情感障碍的躁狂发作或加重已有的躁狂发作。所以，不建议在未咨询医生的情况下服用5-HTP。
2. 什么是 DHEA（脱氢表雄酮）？
DHEA是我们身体自然产生的一种激素。它在25岁之前分泌旺盛，之后逐渐减少。一些广告声称服用DHEA可以延缓衰老、改善情绪和缓解抑郁。
虽然一些研究表明，DHEA可以缓解抑郁症状，但对于双相情感障碍患者来说，服用DHEA也存在风险。由于DHEA是一种激素，服用后可能会改变体内的激素平衡。此外，有报道称DHEA会导致躁狂、过度愤怒和冲动行为。因此，未经医生指导，不建议自行服用。
3. 鱼油（鱼油 - Omega-3）有什么益处吗？
鱼油含有omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，这对我们的大脑功能和神经系统非常重要。
研究表明，omega-3脂肪酸可能对双相情感障碍的抑郁症状有一定缓解作用，但尚未发现其对躁狂症有显著疗效。
重要的是，鱼油只是医生处方药物的“辅助”补充剂，绝不能替代主要药物。如果您服用鱼油，应该选择含有EPA和DHA的优质产品。也请就此咨询您的医生。
4. 圣约翰草好吗？
圣约翰草是一种广为人知的草药，长期以来在欧洲被用于治疗轻度至中度抑郁症。它还能影响大脑中的神经递质，例如血清素。
然而，对于患有双相情感障碍的人来说，圣约翰草是非常危险的。
圣约翰草不仅不能缓解抑郁症状，反而可能导致躁狂症。此外，如果您正在服用治疗双相情感障碍或其他疾病的药物，圣约翰草可能会与这些药物发生严重的相互作用。因此，完全不建议使用圣约翰草治疗双相情感障碍。
最后，关于补充剂
让我们把这些要点总结成一个表格。
| 补充 | 潜在益处 | 双相情感障碍的风险 |
|---|---|---|
| 5-羟色氨酸 | 它对轻度抑郁症有帮助。 | 可能引发或加重躁狂症。 |
| 脱氢表雄酮 | 它可以改善情绪。 | 躁狂症会导致易怒。 |
| 鱼油（鱼油 - Omega-3） | 抑郁症可以通过药物治疗得到缓解。 | 它对躁狂症影响不大。只能遵医嘱服用。 |
| 圣约翰草 | 它对其他轻度抑郁症患者也有帮助。 | 不建议用于双相情感障碍患者。可能诱发躁狂发作。与其他药物合用会产生不良反应。 |
不要被“天然”二字蒙蔽。有些植物（例如万寿菊）虽然天然，但却有毒，不是吗？这些保健品也是如此。它们也可能产生副作用，甚至可能与你正在服用的药物发生相互作用，导致危险的健康状况。
因此，务必将您服用的每一种药物、每一种维生素和每一种草药补充剂都告知您的医生。只有医生才能准确地告诉您什么最适合您的病情，什么才是最安全的。
要点
- 用保健品代替医生为双相情感障碍患者开具的药物是非常危险的。千万不要这样做。
- “天然”并不意味着“安全”。这些产品也存在副作用和风险。
- 如果您正在服用治疗双相情感障碍或其他疾病的药物，请务必在开始服用任何新的补充剂（维生素、草药等）之前告知您的医生。
- 像圣约翰草之类的东西对患有双相情感障碍的人来说尤其危险，可能会引发躁狂发作。
- 有时，鱼油等补充剂可以作为主要治疗的“辅助手段”，但只有在与医生讨论后才能做出决定。
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