即使成年后也很难集中注意力吗？让我们来了解一下成人注意力缺陷多动障碍（ADHD）。

你是否有时也有这种感觉？无法顺利完成任务，注意力无法集中，总是丢三落四。即使有很多工作要做，你也会拖延，甚至根本不考虑开始。有时你可能会想：“我为什么会这样？是不是我有什么问题？” 如果你有这种感觉，你并不孤单。这种情况可能比我们想象的更常见。今天我们要讨论的就是注意力缺陷多动障碍（ADHD），它就是这样一种疾病。

著名女演员兼主持人比茜·菲利普斯的故事就是一个绝佳的例子。尽管多年来她在电视上带给我们欢笑，但她内心却一直在与注意力缺陷多动障碍（ADHD）作斗争。令人惊讶的是，她直到成年后才被确诊患有这种疾病。正如她所说：“我从小就知道自己和别人不一样。我很难集中注意力做一件事，也很难把事情做好。”

直到后来医生告诉她女儿患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）时，比西才开始怀疑自己。她意识到自己完全符合医生描述的所有症状。最终，在她39岁那年，她被确诊为ADHD。那时，她才找到了许多自童年起就困扰着她的问题的答案。如今，她用自己的经历帮助其他正在经历类似困境的人。

多动症只发生在儿童时期吗？

许多人认为多动症只会影响幼儿，而且随着年龄增长症状会逐渐减轻。但事实并非如此。专家指出，多动症是一种长期疾病，可能会伴随终生。

“有充分证据表明，多动症的症状会在人的一生中波动，”哈佛医学院教授安妮·阿内特说。

这意味着多动症的症状可能在儿童时期就已出现，随着时间推移逐渐消退，然后在成年后再次出现。有时，即使在儿童时期就被诊断出患有多动症，家人也可能忘记。这种情况被称为“漏诊”。最近的研究发现，60%在儿童时期患有多动症并认为自己“没事”的人，后来在成年后出现了症状复发。

成年后多动症的症状会如何表现出来？

儿童时期，注意力缺陷多动症的症状很容易被老师在学校识别出来。这些症状包括上课注意力不集中、坐立不安以及不经思考就快速反应等。但成年后，这些症状会呈现出不同的表现形式。

当生活中发生重大变化时，这些被压抑的多动症症状可能会突然显现。

• 在青少年时期：高中时期、上大学时期以及拿到驾照开始开车时，发生事故的风险可能会增加。
• 成年后：当你开始一份新工作、结婚、生子或承担更多生活责任时，这种情况可能会恶化。

“即使多动症症状稳定，随着生活中新增压力源的出现，症状也会恶化，”杜克大学教授约翰·T·米切尔说。

我们来看看多动症的症状会影响成年人吗？

如何应对多动症？

看到这些症状不要惊慌。重要的是，这种情况是可以控制的。

针对这种情况有几种治疗方法。

药物

治疗多动症的药物通过调节大脑中被称为神经递质的化学物质（多巴胺和去甲肾上腺素）的水平来发挥作用，从而帮助控制注意力缺陷障碍和躁动不安等症状。

药物主要分为两大类：

1.兴奋剂：这类药物起效快，对很多人来说都能取得良好的效果。

2.非兴奋剂：这类药物可能需要更长时间才能起效，但副作用可能较少。

据比茜·菲利普斯说，她刚开始服用兴奋剂时出现了失眠和食欲不振等副作用。她说，找到一种适合自己的非兴奋剂药物后，生活变得轻松多了。

因此，务必咨询医生，确定最适合您的药物类型和剂量。切勿自行开始或停止服用药物。

行为疗法

除了药物治疗，行为疗法也非常重要。特别是认知行为疗法（CBT），可以帮助您识别注意力缺陷多动障碍（ADHD）在日常生活中造成的问题（例如拖延、组织能力差、时间管理不善），并学习应对这些问题的实用方法。

许多患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人也同时存在其他心理健康问题，例如焦虑和抑郁。他们常常会因为自己的行为而自责，并且缺乏自信。治疗可以帮助改善所有这些问题。

如果你也出现这些症状，该怎么办？

如果您读完本文后感觉自己有文中提到的任何症状，最重要的是进行相关研究。不要试图通过网络搜索自行诊断。请咨询合格的医生，坦诚地与医生沟通您的疑虑，并在必要时进行适当的检查。

正如比茜·菲利普斯所说，“我逐渐意识到我的大脑运作方式有点不同。患有注意力缺陷多动障碍没什么可羞耻的。”“她向世人展示了，只要正确识别情况并采取必要的措施，生活可以多么轻松，你又能多么幸福。”