你被诊断出患有结直肠癌吗？你现在在做什么？

当医生告诉你患有结直肠癌时，你可能会突然感到震惊、恐惧和悲伤。这很正常。你脑海中最先浮现的问题是：“好吧，我现在该怎么办？”别慌。你不需要一下子做完所有事情。让我们一步一步来，慢慢应对每一个挑战。

首先，不要害怕提问。

你对这种疾病了解得越多，就越能掌控局面。所以下次去看医生时，把你想了解的信息记在笔记本或手机里。你可以问一些类似这样的问题：

• 我的癌症扩散到什么程度了？处于哪个阶段？这意味着什么？
• 我应该多久开始治疗？
• 我将接受哪种治疗？（例如：手术、化疗、放疗）
• 这种治疗会影响我的日常生活吗？
• 这些治疗有哪些副作用？
• 哪些专科医生将为我治疗？（例如，肿瘤科医生、外科医生）他们的职责是什么？
• 治疗后我完全康复的几率有多大？
• 我需要植入造口袋吗？是永久性的吗？
• 治疗后我需要多久复诊一次？
• 我该如何预防癌症复发？

让我们选择最好的团队提供最好的治疗。

选择医生进行治疗是一项非常重要的决定。您可以向您的家庭医生或其他您信任的人寻求推荐。此外，以下建议将有助于您获得最佳治疗。

选择一位你信任和尊敬的医生。

如果你能遇到一位容易沟通、认真倾听你的意见、并且你可以完全信任的医生，那么这段旅程将会轻松得多。

询问医生的经验。

询问您的医生在治疗此类结肠癌患者方面有多少经验。如果您需要手术，了解外科医生进行过多少次此类手术会让您更加安心。

不要害怕寻求第二意见。

如果您对医生建议的治疗方案有任何疑问，或者想更加确定，不妨咨询另一位专科医生并进行讨论。斯里兰卡的大多数医生都理解这一点。第二位医生也可能推荐与第一位相同的治疗方案。但这将有助于您克服恐惧和疑虑，增强您面对治疗的信心。

确定您的治疗团队

治疗结肠癌需要多位不同专科医生的帮助，就像团队运动一样。这些医生可能在您的家庭医生的指导下组成您的医疗团队。

此外，护士、营养师等其他专业人士，以及必要时的心理健康咨询师（“心理学家”或“精神科医生”）也会在这个过程中为您提供帮助。

让我们养成健康的生活方式。

健康的生活方式是你对抗癌症的最大优势。

• 运动：研究表明，体育锻炼可以降低死于结肠癌的风险。请咨询医生，了解哪种运动适合您，以及应该运动多长时间。每天至少运动 30 分钟是一个不错的目标是。
• 饮食：限制食用高脂肪加工肉类，如培根和香肠。取而代之的是，在日常饮食中加入蔬菜和水果。选择糙米和全谷物，而不是白面包和白米饭。食用低脂肪食物（如鲑鱼、沙丁鱼等鱼类，以及低脂乳制品）。
• 吸烟：如果您吸烟，现在是戒烟的最佳时机。吸烟者的戒烟治疗成功率较低。因此，如果您想戒掉这个习惯，请寻求医生的帮助。

为家庭生活的变化做好准备

治疗后，特别是化疗和放疗后，可能会出现腹泻。您可能会感觉难以控制排便。但是，这种情况会在治疗结束后逐渐好转。

手术后，您可能需要在腹部外侧放置一个结肠造口袋来引流粪便。这可能是暂时的，也可能是永久性的。您的医生和护理人员会向您解释如何护理。请不要为此感到尴尬，这是治疗的一部分。

这对家人和朋友来说也是一个挑战。

当你得知自己患上癌症时，你的家人和挚友都会感到震惊。他们不仅能帮助你，也需要关注自身的心理健康。

给家人和朋友的建议

• 您的亲人可能会出现行为和情绪上的变化。药物、疼痛和压力都会让他们变得易怒和悲伤。请试着理解这一点。
• 当他们需要帮助时，请伸出援手。问问他们：“你需要我为你做些什么？” 这可能很简单，比如带他们去看医生，或者给他们做顿饭。
• 也要关注自己的健康。保证充足的睡眠，吃营养丰富的食物，并抽出时间放松身心。只有当你身体强壮时，才能更好地帮助病人。

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