也许你在运动时伤到了膝盖，或者医生建议你因为关节炎疼痛而佩戴护膝之类的东西。我们称之为“护膝”。你可能见过运动员和老年人佩戴这种护膝。那么，什么是护膝？我们为什么要使用它？它真的能缓解疼痛吗？今天我们就来详细探讨一下这些问题。
膝关节支具究竟是什么？
简单来说，护膝是一种用于稳定、支撑和保护膝关节的医疗器械。更准确地说，它是一种放置在膝盖上的支撑物。医生建议使用护膝来保护膝盖，并使其保持在正确的位置，直到膝盖受伤或手术后痊愈。护膝通常由塑料、金属以及多种材料（例如衬垫）组合而成，并配有绑带固定在腿上。
它的主要功能是防止膝盖过度弯曲和突然向错误方向扭转。换句话说，它可以增强膝盖的力量和稳定性。它提供的支撑力度取决于您所需的护膝类型。
哪些情况下需要使用护膝？
医生建议使用护膝的原因有很多。让我们来看看都有哪些原因。
| 病症/疾病 | 一个简单的解释 |
|---|---|
| 膝关节扭伤和韧带损伤 | 在运动或事故中膝盖韧带受损时，可作为膝盖支撑。 |
| 髌股关节疼痛综合征（PFPS） | 膝盖骨周围的疼痛，尤其常见于跑步者，也被称为“跑步膝”。 |
| 髌骨不稳定性 | 为了在感觉膝盖骨容易晃动的情况下保持膝盖骨稳定。 |
| 肌腱问题（髌腱炎） | 膝盖骨周围肌肉和肌腱的肿胀或炎症。 |
| 膝关节炎 | 用于控制因衰老或其他原因造成的膝关节磨损引起的疼痛和肿胀。 |
| 其他健康状况 | 当膝盖因某些神经疾病（周围神经病变）或使关节过于灵活的疾病（埃勒斯-当洛斯综合征）而变得虚弱时。 |
此外，医生有时建议使用护膝作为预防措施，以防止运动时受伤。
膝关节支具有哪些类型？
膝关节支具有很多种类型。医生会根据您的具体情况选择最适合您的类型。
| 支架类型 | 描述和用途 |
|---|---|
| 卸载式膝关节支具 | 这种矫治器的工作原理是减轻膝盖一侧的负荷，并将负荷分散到腿部更强壮的部位。这种矫治器最常推荐给膝关节炎患者。 |
| 髌股关节支具 | 这些护具经过专门设计，用于保护和稳定髌骨和膝盖前部。 |
| 膝关节固定支具 | 这种支具比较硬挺结实，用于在手术后的康复过程中完全固定膝盖，防止其活动。 |
| 功能性膝关节支具 | 这种矫正器允许膝盖在一定范围内活动，但能防止膝盖弯曲过度或向错误的方向弯曲。这种矫正器最常用于膝盖受伤后恢复运动时。 |
| 预防性牙套 | 运动员佩戴这些护具是为了预防运动损伤。它们在橄榄球和足球等对抗性运动中尤其受欢迎。但是，在使用此类护具之前，务必咨询医生。 |
| 护膝 | 这些实际上并非像上面提到的那种护膝。它们是一种由弹性织物制成的覆盖物，可以对膝盖施加一定的压力，从而缓解关节疼痛。许多人使用这种覆盖物来缓解轻微疼痛。 |
最重要的是，你的医生应该决定你是否需要护膝，如果需要，是哪种类型的护膝。不要随便在药店买。
如何正确佩戴护膝？
大多数护膝都配有弹性绑带或 Velcro® 绑带，用于将其固定在腿上。
- 应该贴合膝盖，但不能太紧：护膝应该紧贴膝盖，但不能紧到阻碍腿部血液循环。佩戴时不应感到疼痛。
- 刚开始可能会感觉有点奇怪：最初几次佩戴时，可能会感觉有点不习惯。可能会觉得膝盖被强行固定在一个位置。但这很正常。但如果疼痛加剧，那就不是好兆头了。
- 听取建议：在使用新的护膝之前，请咨询您的医生或理疗师，了解如何正确佩戴、摘下和佩戴行走。
使用这种方法有哪些好处和风险？
好处
使用护膝的主要好处在于它能为膝关节提供支撑，缓解疼痛和肿胀等症状。它还有助于伤后安全康复，并预防未来受伤。大多数情况下，护膝穿戴、脱卸和固定都很方便。这在受伤肿胀时尤为重要。
风险
使用护膝并无重大风险。但是，有时可能会出现以下情况：
请记住，并非所有疼痛和损伤都能通过佩戴护膝治愈。因此，请咨询您的医生，了解您可以预期达到的效果以及是否需要其他治疗。
什么情况下应该立即就医？
如果您在使用护膝时出现以下任何症状，请立即就医。
- 如果疼痛剧烈。
- 如果肿胀情况加重。
- 如果膝盖或腿部变色（变成蓝色、紫色）。
- 如果出现麻木或感觉丧失。
- 如果你无法移动膝盖或腿。
要点
- 护膝是一种医疗器械，用于支撑和保护膝盖。请勿在未咨询医生的情况下使用。
- 选择最适合您病情或伤情的膝关节支具类型非常重要。您的医生会帮助您做出决定。
- 佩戴支具时，应该贴合面部，但不要太紧，以免引起疼痛或限制血液流动。
- 佩戴过程中如出现皮肤刺激、发红、麻木或疼痛加剧等任何异常情况，请立即取下并告知医生。
- 请记住，护膝不能代替就医。只有配合适当的医疗护理和物理治疗锻炼，才能取得最佳效果。
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