你是否会通过伤害自己来应对内心的痛苦？（自残）——我们来谈谈这个问题。

有时，心中的痛苦、悲伤和愤怒会变得难以承受。这时，有些人会想要伤害自己来摆脱这些负面情绪。这是一个非常敏感的话题，但坦诚地谈论它非常重要。因为你并非孤身一人，你可以寻求帮助来克服这种情况。

什么是自残？

简单来说，自残是指故意伤害自己身体的行为。这也被称为非自杀性自伤障碍。需要注意的是，大多数自残者并非有意结束自己的生命。那么，人们为什么会这样做呢？原因可能有很多。

• 获得精神上的慰藉：有些人在经历身体疼痛时，会暂时忘记难以忍受的精神痛苦。这在当时会让他们感到极大的解脱。有些人这样做也是为了向自己证明，他们能够承受痛苦。
• 将情绪转向自己：当你对自己感到愤怒或沮丧，又没有地方发泄这些情绪时，有些人会通过伤害自己来惩罚自己。
• 这是一种寻求帮助的方式：有时，人们不知道如何用语言表达自己正在经历的痛苦和压力。这时，有些人会用这种方式向周围的人发出求助信号。

你这样伤害别人究竟用了哪些方式？

伤害自己的方法有很多种，所有这些方法都很危险。我们来看看最常见的几种。

外在表现有哪些？

通常，这样做的人不希望别人看到。所以即使在炎热的天气里，他们也穿着长袖衬衫和长裤，并编造故事说伤口是“意外”造成的。然而，你可能会看到这样的迹象：

• 同一位置出现具有特定图案的疤痕或结痂。
• 多处大小或形状相同的烧伤伤口。
• 经常发生“意外”，因此身上会有新的擦伤和瘀伤。
• 持续做出无法控制的动作，例如抓挠某个部位。
• 务必用衣物遮盖身体的某些部位，例如手臂和腿。

为什么有人会试图伤害自己？

很难确定造成这种情况的单一原因。然而，它通常与其他心理健康问题相关。这意味着，当压力过大时，它可能是应对压力的一种方式。一些可能与这种情况相关的心理健康问题包括：

• 沮丧
• 焦虑
• 边缘性人格障碍
• 创伤后应激障碍（PTSD）
• 饮食失调
• 躁郁症

哪些因素会增加这种风险？

某些经历和生活环境可能会增加一个人自残的风险。

如果不接受治疗，会有哪些风险？

必须及时治疗，否则会造成短期和长期的风险。

短期风险

• 医疗并发症：可能发生感染、神经损伤、严重且永久性疤痕，有时还会导致意想不到的严重伤害甚至死亡。
• 社会问题：这会影响与家人和朋友的关系。

长期风险

• 心理健康状况恶化：你可能会对自己的行为感到羞愧和内疚，这会导致抑郁症进一步加重。
• 伤情加重：伤情的发生频率和严重程度可能会随着时间的推移而增加。
• 自杀风险：虽然这种行为并非始于自杀意图，但研究表明，有自残行为的人自杀或企图自杀的风险要高得多。这是最严重的长期风险。

我应该什么时候去看医生？

如果你发现自己有伤害自己的行为，或者看到你认识的人有这种行为，请去看医生。您的伤势可能需要就医。另外，知道自己并非孤身一人，会给您带来很大的安慰。医生会倾听您的诉求并帮助您，他们会为您推荐最佳的治疗方案。

什么情况下应该去急诊治疗中心（ETU）？

如果您觉得您或其他人有立即伤害自己或他人的危险，请立即前往医院急诊治疗中心（ETU） 。

此外，如果您的伤势严重，请立即寻求紧急治疗，尤其是有以下症状时：

• 呼吸困难。
• 无法止住的出血。
• 身体某些部位畸形。
• 手臂或腿部活动受限。