你也在脱发吗？让我们来详细了解一下脱发问题。

你有没有早上醒来发现枕头上或梳子上沾着头发？洗完澡后，你有没有想过“天哪，我会不会掉光头发？”？这其实是很多人都会遇到的问题。对有些人来说，掉几根头发没什么大不了的。但对另一些人来说，哪怕头发稍微稀疏一点也是件大事。所以今天，我们就来聊聊脱发，或者更广义地说，就是脱发。

我们先来看看，这是什么头发？

简单来说，除了手掌、脚底、睫毛和肚脐等部位外，我们身体几乎全身都有毛发。但有些毛发非常细小，我们肉眼根本看不见。

这些毛发由一种叫做“角蛋白”的蛋白质构成。它们在我们皮肤中的微小毛囊中产生，这些毛囊就像一个个小型工厂。当毛囊产生新的毛发细胞时，旧的细胞就会被推出到皮肤表面。你看到的毛干实际上是由一串死亡的角蛋白细胞连接而成的。

成年人平均头上大约有10万到15万根头发。每天掉落大约100根头发是正常的。所以梳子上沾几根头发不必担心。

在任何时候，你头上90%的头发都处于生长期。每根头发都有其独特的生命周期。这个周期分为三个主要阶段。

• 生长期：这是毛干活跃生长的时期。这个时期通常持续两到八年。
• 退行期：这是毛发停止生长并进入过渡阶段的阶段，持续约两到三周。
• 休止期：这是头发的静止期，大约持续两到三个月。在这个阶段结束时，头发会脱落，新的头发会从同一个毛囊中开始生长。如此循环往复。

脱发主要有哪些类型？

脱发，医学上称为斑秃，有多种类型。我们来看看几种主要类型。

脱发的原因有哪些？

即使是医生也无法确切解释为什么有些人的头发长得快，有些人的头发长得短。但他们已经确定了几个主要原因。

• 激素：激素失衡，例如雄激素（男性激素）失衡，会导致脱发。甲状腺问题也是主要原因之一。
• 基因：遗传性脱发的风险取决于你从父母那里继承的基因。
• 压力、疾病和分娩：这些都是身体经历重大变化的时期，可能会出现暂时性脱发。
• 某些药物，例如癌症化疗药物、血液稀释剂和一些降压药，可能会导致暂时性脱发。切勿在未咨询医生的情况下擅自停药。
• 营养缺乏：当身体缺乏营养物质，特别是铁、锌、生物素和蛋白质时，脱发会加剧。
• 头发护理：频繁漂染、烫发会使头发脆弱易断。此外，也不宜将头发扎得太紧。

如何准确诊断脱发？（诊断）

如果你怀疑自己脱发，最好的办法是去看医生。皮肤科医生尤其合适，他/她可以帮助你找到脱发的真正原因。

医生可能会采取以下措施：

• 我们会询问您的病史和家族史：您的家族中是否有人脱发？您正在服用哪些药物？您最近是否患过任何重大疾病？
• 颅骨检查：检查颅骨是否有发红、感染迹象和疤痕。
• 血液检查：您可能需要进行血液检查，以检查您的铁含量、甲状腺激素水平和维生素 D 等指标。
• 毛发镜检查：这是一项使用类似摄像机的特殊设备来放大头皮和毛囊的检查。
• 皮肤活检：仅在必要时，从头皮上取下一小块皮肤，并在显微镜下进行检查。

有哪些治疗方法？

治疗方法取决于脱发的原因。当病因得到治疗后，脱发通常会停止，头发也会开始重新生长。

药物

• 米诺地尔：一种直接涂抹于头皮的液体或泡沫剂。男女均可使用。
• 非那雄胺：这是一种给男性服用的药物，对逆转遗传性脱发非常有效。
• 皮质类固醇：一种用于治疗免疫系统相关疾病（如斑秃）的药物。
• 维生素和营养补充剂：如果缺乏铁、生物素等营养素，医生会提供相应的补充剂。

医疗程序

• PRP（富血小板血浆）治疗：这种疗法是从您自身的血液中提取血浆，并将其中所含的生长因子注射到头皮中。这可以刺激毛囊，促进新发生长。
• 光疗：利用低能量激光疗法刺激毛囊。
• 毛发移植：从身体其他部位（通常是颈后）取出毛囊，然后将其重新植入脱发区域。

如何预防脱发？

并非所有类型的脱发都能预防。例如，遗传因素导致的脱发是无法阻止的。但是，我们可以采取一些措施来保护头发。

• 饮食要均衡：饮食中要包含足够的蛋白质、铁、锌和维生素。
• 温柔对待你的头发：梳头或洗头时不要用力拉扯。避免梳理湿发。
• 不要把头发扎得太紧：避免选择会拉紧头发的发型。
• 避免过热：减少频繁使用吹风机和卷发棒等电器。
• 缓解压力：通过瑜伽和冥想等方式平静心绪。

如果脱发影响了你的情绪，不要为此感到羞耻。和你的医生谈谈。有时候，心理咨询会很有帮助。