你也有过敏症吗？我们来聊聊这个吧！（过敏症）

你是不是也经常打喷嚏？或者身上突然长出皮疹？吃某些食物时，你的嘴唇和嘴巴会肿胀吗？这些症状可能比你想象的更常见。我们称这种情况为“过敏”。由于很多人对此并不了解，今天我们将用简单易懂的方式来讲解过敏。

这究竟是什么类型的过敏症？

简单来说，过敏就是我们身体的防御系统——免疫系统——将实际上对我们无害的东西误认为是“敌人”，并对其产生过度反应。

不妨这样想。我们体内有一些“士兵”，那就是我们的免疫系统。它们的职责是保护我们免受病毒和细菌等致病敌人的侵害。但有时，这些“士兵”也会把灰尘、花粉和某些食物等无害的“陌生人”误认为是危险的敌人，从而引发一场激烈的战斗。这时，我们就会出现过敏症状。

过敏是如何发生的？最常见的原因是什么？

当我们的身体开始对抗它认为的“敌人”（我们称之为过敏原）时，它会将“组胺”等化学物质释放到血液中。这些化学物质会导致皮肤发痒、眼睛发红、打喷嚏和流鼻涕。

很多因素都可能引起过敏。我们来看看主要的几种。

过敏有哪些症状？

症状会因过敏原和过敏原进入人体的方式而异。

• 通过鼻子进入肺部：打喷嚏、鼻塞、咳嗽。
• 经口：食物引起的症状。
• 经皮肤：接触性刺激、瘙痒。
• 昆虫叮咬引起的症状：叮咬部位肿胀、疼痛。

以下是一些常见症状。

过敏性休克是一种危及生命的疾病。

有些过敏反应较轻微，而有些则可能危及生命。过敏性休克是最严重的过敏反应，需要紧急医疗救治，并且可能在几分钟内发生。

如果您的医生已经告知您此类严重过敏反应，并且您已经注射了肾上腺素，请使用它并立即前往最近的医院急诊科。切勿耽搁。

过敏性休克的症状包括：

• 全身瘙痒
• 喘息或呼吸困难
• 声音嘶哑或喉咙紧绷感
• 面部、眼睑、嘴唇、舌头或喉咙肿胀
• 手、脚、嘴唇或头皮麻木

我如何才能确定自己是否对某种物质过敏？

如果您怀疑自己有过敏症，最好的确诊方法是去看医生并进行必要的检查。医生会根据您的症状选择最合适的检查。

• 皮肤点刺试验：将几滴含有您怀疑可能过敏物质的液体滴在手或背部的皮肤上，然后用针轻轻刺破皮肤。如果您对该物质过敏，大约15分钟内，患处会发红并略微肿胀。
• 斑贴试验：这项测试用于检测皮肤接触过敏原后是否出现过敏反应。测试时，您需要将含有过敏原的贴片（例如棉签）贴在皮肤上，并保持几天。之后，医生会取下贴片，检查皮肤是否有反应。
• 验血：这项检查需要抽取您的血液样本并送往实验室。实验室会检测您血液中一种名为“免疫球蛋白E”（IgE）的抗体水平。过敏患者的这种抗体水平可能会升高。

过敏症可以通过饮食来控制吗？

事实上，目前尚未证实食物可以完全治愈过敏症。然而，研究发现某些饮食模式有助于减轻过敏症状的严重程度。

例如，富含omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、鲭鱼、亚麻籽和核桃，被认为可以通过减少体内炎症来降低哮喘和过敏的风险。一些研究还表明，遵循地中海饮食（富含水果、蔬菜、豆类和坚果）的人患过敏的风险较低。然而，这些研究仍处于探索阶段。

如何与过敏症共存？

患有过敏症并不意味着你的生活就此结束。只要管理得当，你也能过上正常的生活。

• 避免接触过敏原：尽可能远离过敏原。您可以采取一些措施，例如彻底清洁房屋、不让宠物进入卧室以及避免食用不健康的食物。
• 遵医嘱服药：按照医生的处方服用抗组胺片剂和鼻喷剂。
• 免疫疗法：这是一种长期治疗方法，也被称为“脱敏针”。这种疗法需要在一段时间内，将极少量的过敏原注射到体内，就像“拔掉指甲上的刺”一样。随着时间的推移，身体会逐渐适应，过敏反应也会减弱。您可以咨询医生了解更多信息。