你是否也有只相信自己喜欢的东西的习惯？（确认偏差）

你有没有注意到，有些人固执己见，对证据漠不关心？你可能也有过类似的经历。为了证明自己的想法是正确的，我们只会寻找支持它的信息。如果看到相反的观点，我们往往会忽略它。事实上，我们每个人的大脑中都存在这种倾向。在心理学中，我们称之为“确认偏误”。

简单来说，什么是确认偏差？

确认偏差是指我们的大脑有一种自然倾向，即只寻找、关注和记住那些证实我们已经相信或持有的观点的信息。

想象一下，你认为“晨练是开启美好一天的最佳方式”。当你上网或查阅报纸时，你的目光总是会被那些关于晨练益处的文章所吸引。如果有人说“晨练没那么好”，你可能不会太在意，心想“哦，这不可能”，然后就把它抛诸脑后。这就是所谓的确认偏差。我们往往只看到自己想看到的那部分，而不是看到全貌。

这种趋势主要通过以下三个方面影响我们：

这会从多个方面影响我们的生活。让我们来看看主要方面。

1. 有偏见的搜索

这是最常见的方法。一旦你对某件事形成了观点，你只会寻找能够证明该观点正确的信息。如今有了搜索引擎，这变得更加容易了。

假设你想知道“椰子油对身体有益吗？”如果你在谷歌上搜索“椰子油的好处”，你会得到很多关于椰子油益处的搜索结果。但如果你搜索“椰子油的危害”，你会得到很多关于椰子油弊端的搜索结果。所以，你首先想到的是什么，决定了你搜索什么以及最终得到什么结果。

2. 有偏见的解读

这也是件非常奇怪的事。由于这种倾向，无论你接收到什么信息，你都会按照自己原有的观点去解读。即使你获得了强有力的反证，你仍然会曲解证据，使其朝着有利于你的方向发展。

研究表明，人们之所以坚持己见，是因为他们倾向于以开放的心态分析新信息，而不是寻找强化原有信念的方法。这就像看板球比赛一样，当对方击球手出局时，我们觉得理所当然，但当己方球员出局时，我们却会争辩说：“哦不，那不算出局。”

3. 有偏见的记忆

我们的记忆也在这方面发挥作用。你会记住那些支持你信念的事件，而那些与你的信念相悖的事件则很容易被遗忘。一些专家认为，这就是我们大脑存储信息的方式。也就是说，与我们信念相符的事物更容易被记住。

例如，你认为某个地区的人都很狡猾。即使你在那里遇到一百个诚实善良的人，你也记不住他们。但如果那里有一个人犯了个小错，你却记得清清楚楚，还会说：“我早就说过，那里的人就是这样。”这样一来，你最初的看法就得到了进一步的印证。

为什么我们的思维方式是这样？

专家们探讨了造成这种情况的几个原因。

• 信息管理的便捷性：我们的大脑每天都被海量信息轰炸。深入分析所有这些信息可能会让人不堪重负。有些人认为，确认偏差有助于我们的大脑快速筛选信息，从而帮助我们更轻松地做出决策。
• 建立自信：当我们获得的信息证实了我们自己的正确想法时，我们的自尊心就会增强。“我是对的”这种感觉会让我们感到快乐。
• 减少认知失调：这被称为认知失调。当你的脑海中同时存在两种相互矛盾的想法时，就会产生压力。例如，你知道吸烟会导致癌症，但你仍然吸烟。这两种矛盾的想法会让你感到压力。确认偏差的作用就在于减少这种心理冲突。这意味着你倾向于寻找能够证明你行为合理性的信息，例如“吸烟可以缓解压力”，而不是吸烟的负面影响。

我们如何才能摆脱这种倾向？

确认偏差是每个人都存在的，所以很难完全消除。但我们可以意识到它的存在，并努力减少它的影响。在如今假新闻和错误信息泛滥的时代，这一点尤为重要。

请按照下表中的简单步骤操作。

其他与此相关的心理现象

除了确认偏差之外，还有其他几种心理偏差会影响我们的认知。

• 反噬效应：当有人提出证据反驳你的观点时，你非但没有放弃，反而更加坚持己见。这种情况在社交媒体争论中尤为明显。
• 光环效应：这里发生的情况是，因为某人或某事具备一项优点，我们就假定他们/该事物的其他方面也都很好。例如，如果一个人说话很有礼貌，我们就认为他们一定非常诚实且才华横溢。这一项优点掩盖了其他所有优点。
• 群体归因偏差：这指的是我们看待某个群体成员时，会想当然地认为他们也具备该群体特有的“刻板印象”特征。例如，我们看待某个支持某个政党的人，会错误地认为他们认同该政党的所有观点。

意识到这些之后，我们就能更清晰、更公正、更明智地看待世界。