你的宝宝经常打嗝吗？（打嗝）——别担心，我们来聊聊这个！

这 一点需要注意 。有时，网上会流传着一些治疗成人打嗝的方法，例如吓唬他们、让他们屏住呼吸、给他们吃些糖等等。

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📅 Updated: Jul 16, 2026 • ⏱ 3 min read • 编辑政策

新生儿回家后，父母总是对每件事都格外关注，对吧？他们会守候在宝宝睁开眼睛、露出笑容的那一刻。所以，在这种时候，如果宝宝开始打嗝，不停地“嗝……嗝……”，感到有些害怕也是人之常情。你可能在宝宝还在妈妈肚子里的时候就经历过这种打嗝。但这真的值得害怕吗？让我们来仔细看看。

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为什么婴儿总是打嗝？

事实上，打嗝是婴儿发育过程中非常正常且重要的组成部分。它还有助于婴儿大脑和呼吸系统的发育。

就像我们一样，婴儿也无法控制打嗝。打嗝是自然发生的。准确地说，打嗝是一种反射。在我们的胸部和腹部之间有一块叫做横膈膜的大肌肉。当我们呼吸时，横膈膜会扩张和收缩。当这块大肌肉因为某种原因突然收缩时，我们的声带也会突然打开和关闭。这时，我们就听到了“打嗝”的声音。

婴儿在哺乳、喝其他东西或感到轻微紧张时，经常会打嗝。新生儿频繁打嗝实际上可能是宝宝健康发育良好的标志。

所以请记住，婴儿打嗝通常无需担心，这是他们发育过程中的自然现象。

大多数情况下，婴儿打嗝不会造成任何问题。他们打嗝时也能睡得很好，也能正常喝奶。打嗝通常会在5-10分钟内自行停止，所以不需要治疗。

但如果你作为妈妈感到情绪低落，你可以做一些简单的事情来帮助宝宝快速止住打嗝，并防止打嗝复发。让我们来看看这些方法是什么。

可以采取哪些措施？	它会发生什么？
哺乳期送些小礼物	哺乳时，进入胃部的额外空气会导致肠鸣和打嗝。将宝宝竖直抱起并轻轻拍打背部，这些空气就会排出。
降低挤奶速度	宝宝吸吮太快会吞入大量空气。所以试着放慢喂奶速度。
等宝宝安静下来再喂奶。	尽量在宝宝因为饿而哭闹之前喂奶。如果宝宝边哭边喝奶，奶水可能会卡在食道里，引起打嗝。
喂奶后要让宝宝保持直立姿势。	喂奶后，将宝宝竖直抱在肩上约15-20分钟。这有助于消化。
如果你用瓶子喂的话……	检查奶嘴是否完全充满奶水，并且空气是否已排出。还要检查奶嘴的大小是否适合宝宝。如果奶嘴太大，奶水会流得太快；如果太小，宝宝可能会吸吮过猛，导致空气进入奶嘴。
如果您正在哺乳……	检查宝宝是否正确含住乳头（含乳姿势正确）。否则，空气可能会从乳头进入。