你的孩子是不是总是重复做同样的事情？我们来聊聊“刻板行为”吧！

你的孩子是不是总是挥舞着手臂？或者他会站在原地前后摇晃？也许你自己在感到焦虑或害怕时也会咬指甲。这些重复的、有时看似奇怪的行为，在医学上被称为“自我刺激行为”（或简称“自我刺激行为”）。它实际上是一种我们用来应对身心感受的方式，也就是控制它们的方式。

简单来说，什么是“自我刺激行为”？

简单来说，“自我刺激行为”是指我们无意识地重复进行的一些行为，目的是为了应对情绪、平静心情或集中注意力。比如，无聊时拨弄头发或抖腿，这些也属于“自我刺激行为”。事实上，我们每个人都会不自觉地进行一些轻微的“自我刺激行为”。

但这些行为通常与自闭症谱系障碍（ASD）和注意力缺陷多动障碍（ADHD）等疾病相关。原因是患有这些疾病的人对世界的体验可能非常强烈，他们的感官体验尤为丰富。因此，他们会使用一种叫做“自我刺激行为”（Stimming）的方式来应对这些过度敏感的感官刺激。

刺激行为的主要类型和例子

这些行为可以分为不同类型。我们来看看主要类型。

“自闭症”与“刻板行为”之间的特殊联系

很多人一听到“刻板行为”（Stimming）这个词就会想到自闭症。这并非没有原因。患有自闭症的儿童或成人对周围世界的感知非常强烈。例如，对正常人来说几乎听不到的声音，对自闭症患者来说可能非常响亮。此外，当同时出现过多的声音、气味或景象时，他们的大脑无法处理，这种情况被称为“感觉过载”。

例如，自闭症儿童看到喜欢的东西时可能会跳起来拍手，这是他们表达快乐的一种方式。模仿言语、盯着旋转的物体（比如风扇）看、踮着脚走路也是自闭症患者常见的行为。

患有注意力缺陷多动障碍的人也会有“刻板行为”吗？

是的。患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的人也可能出现“自我刺激”行为。但原因通常略有不同。自闭症患者使用“自我刺激”是为了控制过多的刺激，而ADHD患者则用它来保持专注、避免无聊或控制躁动不安。人们会使用“自我刺激行为”。例如，当课堂上讲课很无聊时，人们会做一些诸如抖腿或用笔敲腿之类的事情。

我们需要制止这种行为吗？我们应该怎么做？

这是很多家长都会问的问题。“医生，我的孩子能不能别再拍手了？其他人都在看着呢。”

最重要的是要明白， “自我刺激行为”本身并不是坏事。它是人们用来管理自身情绪和感受的重要工具。因此，如果这种行为没有对自身或他人造成任何伤害，就不应该制止。相反，更重要的是尝试理解其背后的原因，比如问问自己：“我的孩子为什么会在这个时候这样做？”

然而，有些“自我刺激”行为可能是有害的。例如：

• 用头撞墙
• 咬自己或抓自己
• 用力拉扯头发

以下方法可以帮助你管理或控制无害的“自我刺激行为”：

• 了解原因：注意孩子何时开始出现“性冲动”。是在去人多的地方时吗？还是听到巨响时？如果是这样，您可以避免这种情况，或者提前让孩子做好准备。
• 规律的作息：养成规律的作息习惯可以减轻孩子的焦虑和恐惧，也能减少他们的“刻板行为”。
• 隆重推出“舒缓玩具”：与其让孩子做出有害行为，不如为他们提供安全的释放能量的方式。例如，对于有咬手习惯的孩子，可以给他们一个专门设计的咀嚼玩具，比如可以捏起来的压力球。这些玩具也被称为“舒缓玩具”或“解压玩具”。

最重要的是要用同情和理解的态度看待这种行为。这不是孩子的错，这是他们天性的一部分。