让我们来了解一下你大脑的“老板”——额叶吧？

你是否曾好奇过自己是如何做决定的？如何控制与朋友交谈时的言行？如何规划复杂的事情？我们大脑中有一个非常重要的区域负责这一切，就像一个“老板”。这个区域被称为额叶皮层（Frontal Lube），僧伽罗语称之为拉拉塔·坎迪卡瓦（Lalata Kandikava）。今天我们就用简单易懂的方式来谈谈它。

什么是额叶？

简单来说，额叶是位于前额后方、头部前方的脑部区域。我们的大脑分为四个主要部分，或称脑叶，分别是额叶、顶叶、颞叶和枕叶。每个部分都控制着我们身体的特定功能。

这四个部分中最大的是额叶。想象一下，我们大脑褶皱的表面，也就是大脑皮层，就覆盖着额叶。大脑皮层控制着我们更高层次的心理过程，例如语言、记忆和推理。

准确地说，这就像我们大脑的首席执行官或团队领导。他负责做出最重要的决定、制定计划并与其他部分协调工作。

额叶主要发生哪些事情？

这部分的工作量非常大。虽然为了方便研究人员研究，它被分成了几个小部分，但我们先来了解一下它与日常生活相关的主要功能。

控制我们的行动

这部分控制着我们所有的自主运动，例如伸手捡东西、走路和说话。其中，初级运动皮层尤其负责这项任务。令人惊讶的是，大脑右侧额叶控制着身体左侧的运动，而左侧额叶则控制着身体右侧的运动。

决策、计划和性格

这是额叶最神奇、最复杂的功能。

• 决策与问题解决：本部分帮助你逐步思考，在好与坏之间做出选择，并在问题出现时解决问题。
• 计划：这有助于计划从早上煮咖啡这样的小事到大型项目的规划。
• 性格与社会行为：你的性格，即你的行为方式、思维方式和情绪控制方式。这极大地影响着我们的行为方式。这部分内容帮助我们理解如何在社会中说话和表现（社交暗示）。
• 专注：帮助您专注于工作，避免不必要的干扰。

对话与语言

额叶对我们的言语和语言理解能力至关重要。特别是位于大多数右利手人群大脑额叶左侧的布罗卡区，它帮助我们产生语言。

额叶完全发育需要多长时间？

这是一个非常重要且有趣的现象。我们出生时，大脑只有成人大脑的25%。这意味着我们的大脑在童年和青少年时期会经历巨大的生长和变化。

这就是为什么青少年，也就是13到19岁的孩子，行为举止时而如此，时而又如此。他们有时非常聪明、逻辑清晰，有时却会做出令人难以置信的蠢事。这是因为他们的大脑发育尚未成熟。这并不意味着他们没有推理或思考能力，只是这些能力还不够稳定。

这种发育的速度因人而异。许多因素都会影响这一过程，包括遗传、营养、疾病和睡眠。通常情况下，出生时被认定为女性（AFAB）的大脑这一部分会在20岁出头时停止发育，而对于出生时被认定为男性（AMAB）的人来说，这一部分可能会持续到20岁中后期，有时甚至到30岁出头。

如果额叶受损会发生什么？

这个部位位于头部前部，因此更容易在意外事故中受损。中风、脑瘤或某些疾病也可能导致其受损。如果发生此类损伤，可能会出现多种症状。

额颞叶痴呆（FTD）

这是一种影响额叶和颞叶的痴呆症。在这种情况下，脑细胞会逐渐死亡，导致这些区域控制的功能丧失。这种痴呆症也有几种主要类型。有些人首先出现行为改变，而另一些人则首先出现语言障碍。

其他疾病

• 额叶癫痫：该区域的异常会导致癫痫发作。
• 额叶中风：由供应该区域的血管阻塞引起的中风可导致上述症状。

如果您或您认识的人出现上述一种或多种症状，并且持续时间较长，请立即就医。非常重要。如有必要，医生可能会建议您进行以下检查：

• 血液检查
• CT扫描
• 核磁共振成像扫描
• 脑电图（EEG）——用于测量大脑的电活动
• 神经心理学测试

如何保持额叶健康？

我们的大脑是我们身体的一部分，所以保持全身健康是保持大脑健康的最佳途径。

• 均衡饮食：食用富含维生素和矿物质的食物可以保持循环系统健康，降低中风风险。
• 保持身体活跃：运动对血液循环也很有好处。
• 保持健康体重。
• 如果您患有其他疾病（例如糖尿病、高血压），请按照医生的指示好好控制病情。
• 保护头部：驾车时系好安全带，骑自行车/摩托车时佩戴头盔。保护头部免受事故伤害至关重要。