你經常感冒嗎？ （普通感冒）讓我們來弄清楚這到底是怎麼回事！

所以，我們每個人一生中至少都會感冒一次，或是常常會有一些小毛病困擾我們。對某些人來說，這只是個小問題，但對小孩子來說卻可能有點棘手。今天，我們就來聊聊「普通感冒」。它到底是什麼？為什麼會發生？有哪些症狀？如何治療？如何預防？我們用簡單易懂的方式來講解。

什麼是普通感冒？

簡單來說，感冒是一種傳染性上呼吸道感染。這意味著它會影響你的鼻子、喉嚨、鼻竇和氣管。你可能聽說過，感冒也與冠狀病毒有關。事實上，超過200種病毒都能引起感冒。其中最常見的是鼻病毒。我們稱之為“普通感冒”，顧名思義，它非常常見。你一生中患感冒的次數可能比其他任何疾病都多。成年人一年可能會患兩到三次感冒，而幼兒一年可能會患四次或更多次。

感冒有哪些症狀？分階段講解

感冒症狀通常分幾個階段出現。讓我們來看看這些階段是什麼。

第一階段：前1-3天（早期）

感冒後一到三天內，您可能會開始感到喉嚨痛。大約一半的感冒患者表示，他們的首發症狀是喉嚨痛或流鼻水。在這個早期階段，您也可能出現其他症狀，例如：

• 打噴嚏。
• 流鼻涕。
• 鼻塞。
• 咳嗽。
• 聲音變化（聲音沙啞）。

第二階段：活躍期（4-7天）

此時症狀會加重，甚至達到高峰。除了第一階段的症狀外，您可能還會出現以下情況：

• 身體疼痛。
• 頭痛
• 眼睛和鼻子都流淚。
• 疲勞。
• 發燒（兒童最常見）。

第三階段：後期 8-10 天

通常情況下，感冒症狀會在這個時候開始消退，您甚至可能會感覺完全康復。但是，有些症狀可能會持續存在。有些人在呼吸道感染後可能會持續長達兩個月的咳嗽。

重要提示：如果您的症狀加重，或發燒復發，請務必去看醫生。這意味著您可能患有其他感染，例如支氣管炎、鼻竇炎或肺炎。

小嬰兒感冒會發生什麼事？

嬰兒感冒時，可能會出現以下症狀：

• 陰道分泌物（起初是清澈的，然後變稠，可能會變成灰色、黃色或綠色）。
• 打噴嚏。
• 發燒，體溫在華氏101-102度（攝氏38.3-38.9度）左右。
• 食物淡而無味。
• 因咽喉痛和吞嚥困難而導致唾液分泌過多。
• 咳嗽。
• 經常哭鬧，易怒。
• 淋巴結腫大。

寶寶的感冒是不是越來越嚴重了？注意這些跡象！

如果您的孩子出現以下任何症狀，請立即就醫。這些症狀可能意味著您的孩子患有比感冒更嚴重的疾病：

• 兩個月或更小的嬰兒發燒了。
• 呼吸困難（尤其是當嬰兒呼吸時鼻孔變大時）。
• 呼吸急促或困難。
• 呼吸時發出哨聲，那就是「喘鳴」。
• 如果你呼吸時肋骨清晰可見。
• 嘴唇發紫。
• 拒絕進食或飲水（這會導致脫水）。
• 耳痛。
• 頻繁地過度哭鬧或嗜睡。
• 咳嗽持續超過3週。
• 如果寶寶的病情似乎正在惡化。

我們為什麼會感冒？

一種名為鼻病毒的病毒是造成約50%普通感冒的罪魁禍首。鼻病毒有100多種。然而，其他類型的病毒，例如冠狀病毒，也能引起普通感冒。總共有超過200種病毒會導致普通感冒。

普通感冒會傳染嗎？它是如何傳播的？

是的，當然。普通感冒很容易在人與人之間傳播。要感染感冒，病毒需要接觸到你的黏膜──也就是鼻子、眼睛或口腔內壁的濕潤組織。當你接觸到帶有病毒的物體表面，或吸入含有病毒的潮濕空氣時，就會發生這種情況。例如，當病人打噴嚏或咳嗽時，含有病毒的飛沫就會進入空氣中。如果你吸入這些飛沫，病毒就會沉積在你的鼻腔裡。此外，你生病時接觸的物品也可能被病毒顆粒污染。如果其他人接觸了這些表面，然後又觸摸了自己的鼻子、眼睛或嘴巴，病​​毒就可能進入你的體內。

傳染期有多長？

感冒後兩週內你仍然具有傳染性。有時，症狀出現後一兩天內就會傳播疾病。然而，傳染性最強的時候是症狀最嚴重的時候──通常是生病後的前三天。

病毒進入人體後多久才會出現症狀？ （潛伏期）

我們稱之為「潛伏期」或「發展期」。它是指從接觸病毒到出​​現首發症狀的這段時間。普通感冒的潛伏期通常在接觸病毒後12小時到3天之間。

為什麼幼兒和嬰兒常常感冒？

幼兒和嬰兒容易感冒的主要原因是他們接觸的病毒種類不如成人多。他們的免疫系統需要學習如何辨識和對抗新的病菌。兩歲前的嬰兒一年可能會感冒8到10次。而成年人已經經歷過很多次感冒，因此他們的免疫系統更容易識別和攻擊類似的病毒。此外，兒童經常與其他孩子密切接觸。他們咳嗽或打噴嚏時通常不會摀住口鼻，觸摸臉部前也不會洗手——這些都是他們用來預防病毒傳播的措施。感冒病毒可以在玩具等物品上存活數小時。嬰兒常常會把其他嬰兒觸摸過的玩具放進嘴裡。如果你觸摸了帶有病毒的物品，然後又觸摸自己的嘴、眼睛或鼻子，病毒就可能進入你的體內。

醫生如何診斷感冒？

醫生會詢問您的症狀並進行身體檢查。檢查過程中，醫生會檢查以下方面：

• 鼻孔內是否有腫脹？
• 你鼻子阻塞了嗎？
• 你的喉嚨紅腫疼痛嗎？
• 你頸部的淋巴結腫大嗎？
• 肺部是否通暢？

你們做哪些類型的測驗？

通常情況下，只需進行身體檢查即可確定是否患有普通感冒。但是，如果醫生懷疑您感染了新冠病毒、流感或其他疾病，他們可能會安排一些檢查。他們可能會進行鼻拭子檢測以檢查病毒。他們也可能會進行胸部X光檢查以排除其他疾病，例如支氣管炎或肺炎。

普通感冒該如何治療？

感冒其實沒有特效藥，只能讓它自然痊癒。大多數感冒會在7-10天內自行痊癒，而且並不嚴重。治療感冒的唯一方法是服用非處方藥，這些藥物可以幫助你緩解症狀，讓你感覺舒適，直到康復。

為什麼抗生素不能治癒普通感冒？

抗生素是一類用於對抗細菌感染的藥物。感冒是由病毒引起的，因此抗生素對感冒無效。然而，有時兒童可能會出現細菌感染引起的併發症，例如耳部感染或肺炎。在這種情況下，醫生可能會開抗生素。

哪些藥物有助於緩解症狀？

藥局裡有很多非處方藥（OTC）可以幫助緩解症狀。但是，其中一些藥物不適合兒童服用。在給孩子服用任何非處方藥（OTC）之前，務必諮詢醫生。不要同時服用多種藥物來緩解多種症狀。這樣做會導致身體吸收過多的藥物成分，從而引發其他健康問題，並可能損害腎臟等器官。以下藥物可以幫助緩解感冒症狀：

• 止痛藥：諸如對乙醯氨基酚（泰諾®）和非類固醇抗發炎藥（布洛芬（Advil®））之類的藥物可以幫助減輕頭痛和發燒。
• 治療鼻塞的藥物（減充血劑）：可以使用諸如（偽麻黃鹼）之類的藥物（例如（Contac Cold 12 Hour®）、（Sudafed®））。
• 抗組織胺：苯海拉明（Benadryl®）和其他抗組織胺可以幫助止住打噴嚏和流鼻水。
• 止咳藥：右美沙芬（例如羅比妥辛®、維克斯日用止咳糖漿®）和可待因等藥物可以幫助緩解咳嗽。通常不建議5歲以下兒童服用。
• 祛痰藥：癒創甘油醚（Mucinex®）和其他祛痰藥有助於稀釋黏液，使其更容易咳出。

寶寶感冒在家可以做些什麼？

除非醫生處方，否則不要給寶寶服用任何非處方止咳感冒藥。寶寶感冒時，請這麼做：

• 讓寶寶感到舒適。
• 給寶寶補充水分。 6個月及以下的寶寶應餵食母乳或配方奶。 6個月以後，也可以餵寶寶吃一些水。
• 讓寶寶睡個好覺。

很多孩子要到4歲左右才能正確擤鼻涕，所以以下方法可以幫助緩解寶寶的鼻塞：

• 生理食鹽水和吸鼻：餵奶前約15分鐘，從藥局購買幾滴生理食鹽水（鹽水）滴入寶寶的鼻孔，以軟化部分鼻涕。幾分鐘後，使用橡膠吸鼻器或吸鼻球吸出溶液和鼻涕。這樣可以清除寶寶的鼻腔，讓他們能夠同時呼吸和吸吮。
• 凡士林：在寶寶鼻孔外側塗抹少量凡士林，有助於緩解鼻週乾燥和刺激。不要堵塞鼻孔內部。 （除非醫生處方，否則不要給寶寶使用鼻噴劑。雖然鼻噴劑可能暫時有效，但長期使用會導致鼻塞加重。）
• 加濕器或蒸氣機：使用加濕器或蒸氣機來濕潤寶寶房間的空氣。清潔涼爽的霧氣可以濕潤空氣，減少寶寶鼻腔和喉嚨的乾燥。使用前請徹底清潔並晾乾加濕器，以去除可能積聚的細菌或黴菌。檢查濾芯是否正常運作，以及是否需要更換。請勿使用熱水蒸氣機，以免燙傷。
• 蒸氣：如果沒有加濕器，可以帶寶寶去有蒸氣的地方，例如浴室。打開熱水，關上門，和寶寶一起待在蒸氣瀰漫的房間裡大約15分鐘。不要讓寶寶獨自待在房間裡。注意安全，避免弄濕寶寶。給寶寶洗個溫水澡也是個好辦法。

如果寶寶看起來一切正常，就可以繼續進行正常的活動。如果出現發燒或其他併發症，最好讓他們待在家裡。

如何預防感冒？

你可以採取以下幾種措施來預防感冒：

• 洗手：經常洗手，尤其是在吃飯或準備食物之前。此外，上完廁所、擤完鼻涕、接觸感冒患者後也要洗手。
• 避免觸摸臉部：感冒病毒可以透過手部傳播到眼睛、鼻子和嘴巴。
• 清潔經常接觸的表面：病毒可以在人們經常接觸的表面上存活，例如門把手。
• 使用洗手液：當沒有肥皂和水時，請使用含酒精的洗手液。
• 增強免疫力：確保充足睡眠，健康飲食，並進行運動。這將有助於身體更好地抵抗病菌。
• 待在家中：為了防止自己將疾病傳染給他人，生病時請待在家中。

如何保護嬰兒免受感冒侵襲？

保護寶寶免受感冒侵襲的最佳方法是讓他們遠離感冒患者。如果可能，請讓寶寶待在家中。病毒如果只在較大的兒童或成人身上引起輕微疾病，卻可能導致嬰兒患上更嚴重的疾病。勤洗手是減少感冒傳播最重要的方法：

• 與嬰兒和幼兒接觸的成年人在咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕後應該洗手。
• 接觸感冒患者後要洗手。
• 擦完寶寶的鼻子後，你和寶寶都要洗手。
• 一定要清洗玩具，不要與他人共用嬰兒放入口中的玩具。
• 如果沒有肥皂和水，請使用預先浸濕的濕紙巾或免沖洗洗手液。 （請將免洗洗手液放在兒童接觸不到的地方。吞食可能有害。）

請務必按時為寶寶接種所有建議疫苗。疫苗雖然不能預防普通感冒，但可以幫助預防一些併發症，例如耳部或肺部細菌感染。兒科醫師建議至少6個月大的嬰兒每年接種一次流感疫苗。流感疫苗可以預防流感，但不能預防其他呼吸道病毒。 6個月以上的嬰兒也可以接種新冠疫苗。

寒冷天氣持續了多久？

大多數感冒會在7-10天內自行痊癒。大多數人恢復很快，感冒也不會變得很嚴重。

感冒會致命嗎？

普通感冒本身並不致命。然而，對於某些人——尤其是免疫系統較弱的人——普通感冒可能會引發其他疾病，進而導致嚴重的健康問題。這些併發症包括：

• 哮喘。
• 鼻竇感染。
• 耳部感染。

治療感冒的最佳方法是什麼？

你可能聽說過，鋅、維生素C和紫錐菊等補充劑和草藥可以幫助預防和治療感冒。但研究人員尚未發現這些物質可以預防感冒。不過，鋅或許可以縮短病程並減輕症狀。然而，鋅可能會導致永久性嗅覺喪失，尤其是在用作鼻噴劑時。

治療感冒的最佳方法是充分休息。生病後至少頭幾天最好不要上班或上學。這不僅能讓你有更多時間休息，還能幫助你避免將病菌傳染給別人。

此外，要多喝水保持鼻腔和喉嚨濕潤。避免飲用含酒精和咖啡因的飲料，因為它們會導致身體脫水。

你感冒需要去看醫生嗎？這種時候，你絕對應該去看醫生！

如果您出現以下任何症狀，請就醫：

• 高燒。
• 胸痛。
• 耳痛。
• 氣喘加劇或呼吸困難。
• 症狀持續超過10天或加重。

如果您的寶寶出現這些症狀，請立即帶他去看醫生！

如果您的寶寶出現以下任何症狀，請立即致電兒科醫生或前往最近的急診室：

• 如果你出現高燒。
• 如果你停止進食。
• 如果你嘔吐。
• 如果您出現耳痛或胃痛。
• 如果你比平常哭得更多。
• 如果你感覺比平常更困倦。
• 如果你在呼吸時發出哨聲。
• 如果您呼吸困難。

如果我懷孕期間感冒了怎麼辦？

孕期感冒通常並不危險。但是，您應該非常謹慎地選擇用於治療感冒症狀的藥物。您的醫師會告訴您哪些藥物在懷孕期間可以安全使用。如果您懷疑自己得了流感，或出現發燒症狀，請立即聯絡您的醫師。您可能需要緊急治療。

為什麼我們在寒冷季節更容易感冒？

一年四季都可能感冒，但在寒冷的月份更容易患上感冒。冬季，人們待在室內的時間較長，因此更容易彼此密切接觸。最近一項針對小鼠的研究表明，低溫也會影響免疫系統的反應。研究人員發現，當小鼠鼻腔溫度因冷空氣下降時，它們的免疫系統更難阻止鼻病毒的複製。同樣的情況也可能發生在人類身上。

普通感冒與新冠肺炎：如何區分？

冠狀病毒是一組會引起上呼吸道感染的病毒。大多數普通感冒是由鼻病毒引起的，但也有一些是由冠狀病毒引起的。大多數人都能很快從這些普通感冒中康復。冠狀病毒有時會侵入肺部，引起肺炎和其他可能致命的併發症。 2019年發現的新型冠狀病毒是導致COVID-19這種特定疾病的病原體。有助於區分COVID-19和普通感冒的早期症狀包括：

• 發燒。
• 感覺很冷，全身發抖。
• 呼吸困難（呼吸急促）。
• 味覺或嗅覺喪失（嗅覺喪失）。
• 腹瀉。

然而，由「奧密克戎」變異株引起的「新冠病毒」症狀較輕，因此很容易與普通感冒混淆。 「奧密克戎」變異株的感冒樣症狀：

• 曹洞液體。
• 咳嗽。
• 咽喉痛。
• 頭痛
• 鼻塞。

如有任何疑慮，請務必進行檢測。

普通感冒和流感有什麼差別？

感冒和流感症狀非常相似，因此很難區分。兩者都是冬季常見疾病，都會影響上呼吸道。然而，感冒和流感是由不同的病毒引起的。流感是由流感病毒引起的，而普通感冒則是由其他幾種病毒引起的。感冒和流感的主要差異在於，發燒時更容易發燒、畏寒和發冷的症狀。成人通常不會因感冒而發燒，但兒童有時會發燒。流感會導致全身酸痛，症狀也比感冒更嚴重。雖然感冒和流感都可能引發併發症，但流感併發症可能危及生命。

一般感冒和胸悶的差別

胸悶，或短期（急性）支氣管炎，是指肺部感染和黏液積聚。普通感冒通常由病毒引起，病毒從鼻咽部進入肺部，導致胸悶。在極少數情況下，細菌感染也會引起胸悶。普通感冒和胸悶都可能伴隨咳嗽。但是，胸悶引起的咳嗽通常是濕咳，也就是說，您可能會感覺有痰，或者確實咳出痰來。您可能還會出現以下症狀：

• 咳嗽到夜不能寐。
• 呼吸困難。
• 胸痛。

最後，還有幾點要記住。

雖然感冒會讓人不舒服，但通常不會造成傷害。你可以透過藥物控制症狀。多休息，多喝水，避免與他人接觸，有助於你盡快康復。如果10天後感覺沒有好轉，一定要去看醫生。特別是對於幼兒，你應該格外注意上述提到的風險因素。