您的孩子有註意力不足過動症（ADHD）嗎？讓我們幫助他們在學校取得成功（ADHD）

您的孩子上課總是坐不住嗎？學校是不是常常抱怨他們上課不專心？他們是不是常常忘記做作業？或者您覺得他們很難和其他小朋友一起玩耍、交朋友？身為家長，您肯定很擔心這些問題。造成這種情況的原因可能是注意力不足過動症（ADHD）。但別擔心，這既不是孩子的錯，也不是您的疏忽。讓我們一起來了解ADHD，並探討如何幫助您的孩子在學校取得成功。

簡單來說，什麼是注意力不足過動症？

注意力不足過動症（ADHD）是一種神經發育障礙，包括注意力不足過動症和衝動行為。簡單來說，這些孩子大腦中某些化學物質（神經傳導物質）的功能水準略有不同。這就是他們面臨這些挑戰的原因。

這種情況會導致孩子在學校遇到各種不同的問題。

• 注意力難以集中：可能難以聽老師講課、理解冗長的指示和完成作業。
• 過動症：難以靜坐。常常從椅子上站起來，坐立不安，說一些不必要的話。
• 衝動：不經思考就衝動行事。在別人說完問題之前就回答，打斷別人說話，不等待輪到自己。

這些事情會影響學習和與朋友社交。

身為父母，你可以做的事情

作為家長，在幫助孩子之前，您需要了解以下幾點。首先也是最重要的是，要請合格的醫生進行正確診斷。您可以諮詢兒科醫生或精神科醫生。

其次，最重要的是與學校合作。有些國家有專門的法律（例如《殘疾人教育法》－IDEA）來幫助這些孩子。雖然我國沒有這樣的法律體系，但您可以與校長和班主任討論孩子的需求，並制定一個支持計劃來幫助孩子。

有了這樣的計劃，孩子就可以…讓我們看看支持率如何。

讓我們與老師們一起打造一支優秀的團隊。

孩子生命中最重要的兩個人就是你和孩子的老師。你們倆一起合作，對孩子來說是一大優勢。

• 見面溝通：開學第一天就和老師見面，談談孩子的狀況。過動症對每個孩子的影響都不一樣。所以，請向老師解釋過動症如何影響您的孩子，他的優勢是什麼，以及哪些方法可以幫助他。
• 用正面的方式說話：不要談論孩子的問題，而是要專注在解決辦法上。好好談談。不要說“我的孩子從來不聽話”，而是說“當我們看著彼此的眼睛，在安靜的地方交談時，他能更好地集中註意力”。
• 保持聯繫：如果可能，至少每週與老師溝通一次。詢問作業和行為方面的狀況。
• 告知變化：如果您更改了孩子的藥物（例如過動症藥物），請務必告知老師。這樣老師也能了解藥物是否有副作用或不良反應。此外，如果家中發生任何重大變化（例如家人過世、父母分居），也請務必告知老師。這些情況都可能影響孩子的行為。
• 表達感謝：如果老師對您的孩子特別關心並給予幫助，請寫張便條表達您的感激之情。這對老師來說是莫大的鼓勵。

讓我們把家庭環境變成兒童友善的環境。

在家和學校幫助孩子都非常重要。營造一個穩定有序的學習環境，對孩子來說是一種極大的安慰。

建立日常作息

對於患有註意力不足過動症的孩子來說，一邊規劃行程一邊學習非常有幫助。早上把他們需要做的事情寫下來，放在他們能看到的地方（例如冰箱上）。

• 起床。
• 整理床鋪。
• 吃早餐。
• 把作業放進書包裡。
• 帶上你的書包、鞋子、外套和午餐。

一個獨立的居家辦公室

找一個安靜整潔的地方做作業。遠離電視和其他噪音源。把椅子朝向牆壁而不是窗戶。這樣可以幫助你減少對外在環境的關注。

讓我們改變一下在家工作的方式。

不要一次佈置幾個小時的作業，而是把作業分成幾個小段。例如，每次佈置20分鐘的作業，然後休息10分鐘。休息的時候，讓他們跑跑跳跳地玩（不要看電視或玩手機）。然後再做20分鐘的作業。這樣，他們就不太容易感到疲倦或無聊。

激勵和獎勵

當孩子做得好或完成作業時，要稱讚他們。給他們一些小獎勵也是個好主意。這可不是賄賂。你可以說：「如果你做完作業，就可以看30分鐘動畫片。」這樣能激勵他們完成作業。

幫忙整理

使用不同顏色的資料夾來整理各科作業。準備一個資料夾存放已完成的作業，另一個資料夾存放新佈置的作業。這樣可以避免作業被遺忘在家中或忘記交到學校。