你的孩子是不是也常常望著窗外，沉浸在自己的幻想世界裡？小孩做白日夢、胡思亂想是很正常的。但如果你的孩子總是難以集中註意力，或經常逃課，那可能是一種叫做注意力不足過動症（ADHD）的疾病。這就是我們今天要討論的內容。
這種「注意力不集中型」過動症與其他類型的過動症有何不同？
大多數人想到過動症時，都會想到一個坐不住、非常調皮、總是跑來跑去的孩子。但這只是過動症的一種類型。確切地說，過動症主要分為三種。
1.注意力不集中型：我們今天討論的這種類型，孩子的主要問題是難以集中註意力。這些孩子通常比較安靜，不太愛玩耍。正因如此，可能很難發現這種狀況。過去，這種情況被稱為「注意力缺陷障礙（ADD）」。
2.過動衝動型：這是我們都熟悉的「淘氣」孩子。他們就像一台高速運轉的馬達，總是用手腳發出各種聲音，不停地說話，而且做事不經大腦。
3.混合型：此類型同時具有以上兩種特徵，即既有註意力不集中，又有過動症。
重要的是，我們常常把這些注意力不集中的孩子視為「懶惰」、「不負責任」或「傲慢」。但這並非他們的錯，而是由大腦功能改變所引起的。
醫生如何判斷是否有這種疾病？
如果您懷疑孩子患有這種疾病，一定要帶他/她去看兒科醫生或精神科醫生。他們會向您、孩子和孩子的老師了解情況，以便做出診斷。
通常情況下，醫生會透過觀察孩子是否出現以下至少六種症狀超過 6 個月來診斷這種疾病。
| 症狀 | 這是什麼意思？ |
|---|---|
| 愛做白日夢，容易分心 | 在課堂上或家裡做作業時，你會突然發現自己進入了另一個世界。即使是最輕微的噪音也會讓你分心。 |
| 遺漏重要訊息，犯下粗心錯誤 | 我常在作業和考卷上犯一些低階錯誤。我沒有認真聽講解詞中的重要部分。 |
| 容易感到無聊，難以集中註意力 | 即使你開始做某件事，過一段時間也會覺得無聊。很難一直專注於閱讀或畫畫之類的事情。 |
| 難以依秩序行事 | 我找不到作業紙，書包亂糟糟的，房間裡到處都是東西。我不知道該怎麼一步一步地做作業。 |
| 別人跟你說話時，你沒有在聽。 | 即使你直接跟孩子說話，他也看著你，但他似乎沒有在聽。 |
| 避免需要大量注意力的任務 | 他們不喜歡需要集中註意力的任務，例如做作業或準備考試，所以他們會拖延。 |
| 經常丟東西 | 我們帶到學校的鋼筆、鉛筆、書本和水瓶等物品經常遺失。 |
| 日常任務中的健忘 | 你忘記了你說過的一些小事（例如，「回房間的時候把那本書帶上」）。 |
| 難以理解指令，無法完成任務 | 一旦開始一項任務，還沒完成就又開始另一項。很難嚴格按照指示去做。 |
成年人也可能被診斷出患有這種疾病。他們必須至少出現以下五種症狀。
醫生也可能會建議進行一些檢查，以排除其他可能有類似症狀的疾病。例如：
- 聽力或視力障礙
- 學習障礙
- 焦慮或憂鬱等精神疾病
我們該如何幫助這樣的孩子？
如果醫生診斷您的孩子患有這種疾病，請不要驚慌。有很多方法可以幫助孩子。治療通常需要多種療法結合，而不是單一療法。
醫療
醫生可能會開藥來改善孩子的注意力。行為療法和心理諮商也非常重要。在某些情況下，醫生甚至可能會建議使用一些特殊設備，例如新推出的「Monarch 外置三叉神經刺激（eTNS）系統」。這些設備可以刺激大腦中被認為與過動症相關的區域。但這一切都由醫生決定。
身為父母，我們可以做些什麼
行為療法也能教導家長很多關於如何與孩子相處的知識。
| 有用的方法 | 你可以做的事情 |
|---|---|
| 制定「待辦事項」清單 | 列出要做的事情（家事、打掃房間），並把它貼在孩子能看到的地方（冰箱上、孩子的桌子上）。 |
| 將大任務分解成小任務 | 不要一下子說“去做作業”，而是把它分解成幾個小步驟，比如“先做一些數學題。然後讀一章僧伽羅語書。最後，寫一篇簡短的筆記。” |
| 提供清晰、簡潔的建議 | 給予建議時，不要一次說太多，而要簡單明了、一一闡述。 |
| 一切井然有序。 | 為孩子準備專門的存放衣物、書籍和玩具的地方。這樣，就很容易找到了。 |
| 建立日常作息 | 對於這樣的孩子來說，規律的作息可以幫助他們集中註意力。養成每天在同一時間做事情的習慣（起床、刷牙、吃飯）。把這些安排寫下來，貼在家裡顯眼的地方。 |
| 減少干擾 | 孩子學習時，請務必關掉電視、電腦、收音機和手機等電器。如果孩子在上課，請盡可能請老師安排孩子遠離窗戶或門口，坐在教室前排。 |
| 對出色工作的獎勵 | 每個人都喜歡因為做得好而被稱讚。當他們準時完成作業或整理好房間時，可以稱讚他們說：「真棒，孩子。」或許還可以送他們一份小禮物（例如他們喜歡的食物，或帶他們去動物園）。 |
由於您的孩子一天的大部分時間都在學校，您一定要與孩子的班主任保持聯繫。讓他們了解您孩子的情況，並共同努力幫助您的孩子。想辦法解決這個問題。如有必要，你可以和校長談談，為你的孩子爭取必要的條件（例如，延長考試時間）。
重點
- 注意力不足過動症不是孩子的懶惰或不良行為，而是一種醫學上認可的疾病。
- 如果您的孩子出現這些症狀，不要妄下結論，一定要去看醫生。
- 治療不僅僅是服用藥物。只有所有因素結合起來才能達到最佳效果：藥物治療、行為療法以及家長和老師的支持。
- 只要得到正確的治療、幫助和支持，這些孩子就能實現他們的目標，獲得成功。他們值得您給予愛、耐心和理解。
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