你甚至害怕出門嗎？我們來聊聊廣場恐懼症吧！

你是否有時會在想到出門、去商店或搭乘公車時感到極度恐懼和胸口劇烈跳動？你是否常常感到身處某些地方，覺得無法獨自前往，也找不到人幫忙？如果是這樣，那麼這個話題對你來說可能非常重要。我們稱這種情況為廣場恐懼症。這不僅是一種恐懼，而是一種需要治療的心理健康疾病。

簡單來說，什麼是廣場恐懼症？

廣場恐懼症是一種焦慮症，會導致患者對身處家以外的某些特定環境產生強烈的恐懼，尤其是一些難以突然離開且無法獲得幫助的地方。這種恐懼通常伴隨著對在可能引發恐慌的場所再次出現恐慌發作的恐懼。

症狀輕則不適，重則危及生命。有些人只能去幾個熟悉的地方，有些人病情嚴重到甚至無法出門。

廣場恐懼症和社交焦慮症是一回事嗎？

是的，這兩種情況略有不同。社交焦慮症患者害怕在他人面前出醜和被評判，而廣場恐懼症患者則害怕自身安全受到威脅。讓我們透過下表進一步解釋這種差異。

為什麼會出現這種情況？

醫生們無法確切地說出造成這種情況的原因，但他們已經確定了一些增加風險的因素。

• 家族史：如果你的家人，尤其是兄弟姊妹，患有這種疾病，那麼你患病的幾率也會更高。這意味著可能存在遺傳因素。
• 恐慌症或恐慌症：如果您有恐慌發作史，可能會導致廣場恐懼症。想像一下，您在商店裡突然驚恐發作。之後，您開始害怕去商店，因為您認為這種情況會再次發生。隨著您不斷迴避令您恐懼的地方，這種情況可能會逐漸發展成廣場恐懼症。
• 其他心理健康問題：未經治療的焦慮症、憂鬱症和恐懼症（對其他事物過度恐懼）等疾病也會增加這種風險。
• 創傷性生活經驗：嚴重的壓力事件，特別是童年虐待、父母過世、失業和離婚，都可能導致這種情況。

廣場恐懼症有哪些症狀？

如果你患有廣場恐懼症，你可能會時不時地感到極度恐懼和焦慮。這些症狀因人而異。讓我們來看看主要症狀。

這種情況也會發生在孩子身上嗎？

是的，兒童也會患上廣場恐懼症。這種疾病的症狀包括恐慌發作，尤其常見於幼兒。如果孩子患有這種疾病，他們在與父母分離、身處擁擠場所、排隊或過橋時可能會感到極度恐懼。如果您的孩子出現這些症狀，請務必帶他們去看醫生並進行溝通。

你怎麼能確定這是一種疾病呢？

當你去看醫生時，他不會立即診斷你患有廣場恐懼症。他首先會檢查是否有其他可能導致這些症狀的身體疾病。

• 他們會給你做檢查，並仔細詢問你的症狀。
• 可以進行幾種血液檢查。
• 可以進行一些檢查（例如心電圖）來檢查心臟或肺部是否有任何問題。

一旦確認沒有生理原因，醫生會詢問您的精神狀態以及這種恐懼如何影響您的日常生活。您也可能會被轉診至精神科醫生或心理學家。

有哪些治療方法？

這是最重要的一點。廣場恐懼症是一種可以有效治療和控制的疾病。所以不要害怕。治療方法主要有兩種。

1. 談話療法

最有效的方法是認知行為治療（CBT） 。簡單來說，心理學家會幫助你辨識並改變導致恐懼的負面思考模式。他們也會教你一些方法，例如呼吸練習，幫助你在感到害怕時平靜下來。

作為認知行為療法的一部分，我們也會進行一種稱為暴露療法的練習。具體做法是，我們引導你非常謹慎、循序漸進、安全地面對你所恐懼的地方。例如，我們可能會先讓你想像去商店的情景，然後讓你走到商店門口，最後讓你稍微走進去一點。透過這種方式，我們就能幫助你克服恐懼。

2. 藥物治療

在某些情況下，藥物治療會與心理治療結合。

• 抗憂鬱劑：最常用的藥物是選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs） 。例如氟西汀、舍曲林和艾司西酞普蘭。這些藥物必須每天服用，並且可能需要幾週才能感受到全部療效。
• 抗焦慮藥物：苯二氮平類藥物（例如阿普唑侖、氯硝西泮）可用於治療突發性恐慌症。然而，由於此類藥物具有成癮風險，因此應極度謹慎使用，且僅限短期服用。

所有這些治療方案都應由醫生根據您的病情決定。切勿自行用藥，這點非常重要。

如果不治療會怎樣？

如果不加治療，廣場恐懼症會影響你生活的各個層面。

• 你可能會被困在家裡，感到孤獨。
• 工作和教育可能會受到徹底衝擊。
• 社交關係可能會喪失。
• 也可能出現其他精神疾病，例如憂鬱症。
• 你可能會對酒精或毒品上癮。
• 在最嚴重的情況下，甚至會出現自殺念頭。

如果您或您認識的人有傷害自己的念頭，請立即前往最近的醫院急診室 (ETU)或撥打1926 聯繫國家精神衛生研究所尋求協助。