你看到花也會感到害怕嗎？我們來聊聊花恐懼症吧！

你是否曾凝視著一朵美麗的玫瑰或五加花，卻突然感到強烈的恐懼、厭惡或焦慮？或許當你經過花園、看到婚禮上的花卉裝飾，甚至有人試圖遞給你一朵花時，你的心跳會加速，你會冷汗涔涔，恨不得立刻逃離？這或許有人會覺得好笑，但實際上，這是一種影響許多人的疾病，甚至可能危及生命。今天，我們將探討這種對這些花朵的極度恐懼，醫學上稱之為「花卉恐懼症」（Anthophobia） 。

究竟什麼是恐蟻症？

簡單來說，花恐懼症是對花朵的一種極端、異常的恐懼。 「Anthos」在希臘文中意為「花」，而「Phobia」意為「恐懼」。因此，患有花恐懼症的人可能害怕任何種類的花，也可能只害怕某種特定的花。有時，即使只是看到花瓣、花莖或葉子，也會引發這種恐懼。

想想看，有些人光是看到蓮花就會害怕，有些人光是看到紅花就會害怕，有些人甚至聞到花香都會害怕。這種恐懼因人而異。

什麼是恐懼症？

你或許會想：「害怕花兒有那麼嚴重嗎？」但這並非小事。恐懼症是對不太可能真正傷害你的事物產生過度且無法控制的恐懼。它屬於焦慮症的範疇。花恐懼症也是一種特定恐懼症，也就是說，它恐懼的是特定的物體──在這個例子中，就是花。

這種被稱為恐蟻症的疾病有多常見？

很難確切地說有多少人患有像人類恐懼症這樣的特定恐懼症。這是因為許多人不會告訴任何人他們的恐懼，甚至他們自己都不知道自己患有這種疾病。然而，研究發現，在美國，平均每10個成年人中就有1個，每5個兒童中就有1個，會在一生中的某個階段經歷這種特定恐懼症。斯里蘭卡可能也有很多這樣的人。

哪些人最容易患上螞蟻恐懼症？

特定恐懼症通常始於兒童時期，女性患者比男性患者更多。還有其他一些因素可能導致這種情況：

• 家族史：如果你的母親、父親或近親患有這種恐懼症或其他焦慮相關問題，你更有可能患上這種疾病。
• 遺傳學：專家認為，由於基因的某些變化（基因突變），有些人更容易患上焦慮症和恐懼症。
• 患有其他恐懼症：一個人患有不只一種恐懼症是很常見的。這些恐懼症通常彼此相關。例如，如果您害怕昆蟲（昆蟲恐懼症）、害怕蜘蛛（蜘蛛恐懼症）或害怕黃蜂和蜜蜂（蜜蜂恐懼症），您可能也會害怕花朵，因為您經常在花朵周圍看到這些生物。

為什麼這些花草如此可怕？

有些人害怕這些花，可能是因為他們小時候經歷過創傷或糟糕的事情。

想想這樣的事情：

• 被黃蜂螫傷、被蜱蟲叮咬或被蜘蛛咬傷：小時候，你可能在花園裡玩耍，突然一隻​​黃蜂飛來螫了你。從那以後，你或許會記得這件事，甚至看到花就會感到害怕。或者，你可能在寺廟獻花時，被藏在花叢中的昆蟲蜇傷過。
• 失去親人和葬禮：當我們失去摯愛之人時，葬禮上常常會擺放鮮花。因此，鮮花與悲傷和痛苦聯繫在一起，日後當我們再次看到鮮花時，可能會想起那份悲傷，甚至感到恐懼。這就是為什麼有些人會把花香形容為「殯儀館的味道」。
• 嚴重過敏：有些人對花粉嚴重過敏，例如患有花粉症。他們可能會出現呼吸困難、眼睛發紅和全身皮疹等症狀。因此，即使是這樣一次糟糕的經歷也可能導致對花朵的恐懼。

患有恐蟻症的人會出現哪些症狀？

害怕花朵的人在想到花朵、看到花朵或去到有花朵的地方時，可能會出現焦慮的生理症狀。這種體驗甚至可能類似於恐慌發作。以下是一些症狀：

• 我覺得渾身冰涼，直打哆嗦。
• 我頭暈目眩，眼睛發青。
• 多汗症（過度出汗）。
• 心悸。
• 我感到噁心，想吐。
• 呼吸困難（呼吸急促），感覺快要窒息。
• 我的身體在顫抖，隱隱作痛。
• 胃痛，覺得無法消化食物（消化不良）。

這些症狀可能在看到花朵後立即出現，甚至在去有花的地方之前就會出現。

你怎麼能確定這真的是恐蟻症呢？

目前沒有特定的測試可以確診你對花的恐懼是否屬於花恐懼症。你的醫生或心理諮商師會和你討論你的症狀、症狀持續的時間以及這種情況對你日常生活的影響。

要診斷為花卉恐懼症，一個人對花卉的恐懼必須符合以下條件：

• 導致過度焦慮。
• 它會對日常生活和社交關係造成極大的壓力或乾擾。
• 這種恐懼必須持續至少六個月。
• 比起花朵可能造成的實際傷害，我更害怕花本身。
• 它們會盡一切辦法避開有花的地方，或是在這樣的地方會感到非常害怕。
• 這種恐懼會導致焦慮或恐慌發作等生理症狀。

恐蟻症可以治好嗎？有哪些治療方法？

當然可以！大約十分之九的特定恐懼症患者可以透過一種稱為暴露療法的心理治療方法得到幫助。這種療法由心理諮商師在可控的環境下，逐步引導你接觸鮮花，從而幫助你克服恐懼。

在暴露療法中，醫師會遵循以下步驟：

首先，我們會教你一些放鬆技巧，你可以在恐懼發生之前和發生時使用。例如，深呼吸練習和冥想。

2. 接下來，會展示鮮花的圖片和影片。

3. 然後，在治療期間隨身攜帶鮮花。

4. 最後，你將學會觸摸花朵，並與它們相處。

治療師通常會將暴露療法與一種稱為認知行為療法（CBT）的方法結合起來。這也是一種談話療法。它教你如何改變看待恐懼事件的方式、改變你的想法、改變你對它們的反應。

抗焦慮藥物通常對特定恐懼症效果不佳。但是，在某些情況下，例如參加一場鮮花簇擁的婚禮時，醫生可能會開立僅在當時使用的藥物。

恐蟻症會引發其他問題嗎？

花卉植物幾乎隨處可見，無論室內室外。因此，對花卉極度恐懼的人甚至可能難以出門。這種情況有時會發展成廣場恐懼症，也就是害怕外出或身處人群密集的地方。這種恐懼症會對你的工作、社交關係以及與朋友外出產生重大影響。

恐蟻症也可能增加以下疾病的風險：

• 沮喪
• 恐慌發作和恐慌障礙
• 物質使用障礙

我應該什麼時候去看醫生？

如果您出現以下任何症狀，請務必就醫：

• 如果你經常出現恐慌發作。
• 如果您持續感到焦慮，影響到您的日常生活和睡眠。
• 如果您出現憂鬱症狀或有藥物成癮跡象。

記住，隱瞞這類事情只會讓問題變得更糟。不要害怕尋求幫助。

應該向醫師詢問哪些重要問題？

當你去看醫生時，你可能會問類似這樣的問題：

• 我為什麼會有這樣的恐懼？
• 哪種治療方案最適合我？
• 我應該接受暴露療法嗎？
• 我需要接受多長時間的治療？
• 藥物治療能幫到我嗎？
• 我是否需要注意這種疾病可能引起的其他併發症？

最後，我不得不說…

對花的恐懼，也稱為花卉恐懼症，會對你的生活產生巨大影響。它會讓你難以出門、工作，甚至難以與朋友享受生活。你可能很難找到一個沒有花的地方。

但請記住，你並不孤單。這種情況有有效的治療方法。

合格的心理健康諮商師可以運用暴露療法、認知行為療法（CBT）或兩者結合的方式，幫助你克服恐鳥症及其他相關恐懼症。所以，不要害怕或羞於尋求幫助。你也可以康復，從此不再恐懼！

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