你是否經常在社交場合或與人交談時感到疲憊不堪、精疲力竭？有時你可能會想，「我就是這樣」或「我跟別人有點不一樣」。你甚至會因為這些差異以及在社交上遇到的困難而自責。但這些背後可能隱藏著你未曾想到的醫學原因，也就是成年後才確診的自閉症譜系障礙。
為什麼我直到成年才意識到這一點？
許多人可能會疑惑：「自閉症不是應該在兒童時期就被發現嗎？怎麼會有人直到成年才發現呢？」 事實上，自閉症並非一種只有單一症狀的疾病，而更像是一個譜系。有些人很小的時候就被確診，因為他們的症狀非常嚴重，很容易被察覺。但對其他人來說，這些症狀卻非常隱密。他們在日常活動、學習和工作中表現良好。因此，這些症狀很容易被誤認為是他們性格的一部分，或是其他疾病的表現，例如注意力不足過動症（ADHD）或焦慮症。
想像一下，一位母親知道自己的孩子患有自閉症，卻從未想過自己也可能患有這種疾病。多年來，她一直認為孩子只是害怕社交，或者像咬指甲、繞頭髮之類的習慣只是孩子的「小怪癖」。但這些其實都可能是自閉症的徵兆。
確診並不意味著被貼上標籤，它就像一把了解自己的鑰匙。
什麼是「自閉症倦怠」？
這種強烈的疲勞和精疲力竭是許多被診斷出患有自閉症的人在成年後面臨的一個主要問題。這被稱為「自閉症倦怠」 。
簡單來說，情況是這樣的：身為自閉症患者，你的社交訊號和行為與一般人略有不同。但從小，你就努力讓自己看起來像其他人一樣。你努力「掩飾」真實的自我，融入群體，與每個人談笑風生，參與他們的玩笑。
想像一下，你整天都在扮演一個不喜歡的角色。當你這樣生活，多年來隱藏真實的自我時，你的身心會承受難以承受的壓力。這就是我們所說的「自閉症倦怠」。
這就是為什麼你應該始終：
- 你可能會感到非常疲倦，缺乏精力。
- 可能會出現憂鬱症狀。
- 焦慮情緒可能會加劇。
- 有時你可能會覺得生活很無聊。
許多人因為這種「職業倦怠」而尋求醫療建議。他們會在某些事件發生後尋求幫助，例如當他們疑惑「為什麼我沒有像其他人一樣精力充沛？」或是當他們因為在工作中錯過社交暗示而被老闆訓斥時。
成人自閉症有哪些容易被忽略的症狀？
你甚至可能認為這些特質是你性格的一部分。看看你是否熟悉這些特質。
| 功能/問題 | 一個簡單的解釋 |
|---|---|
| 社交關係困難 | 很難理解別人的情緒、臉部表情和玩笑。很難開始和維持一段對話。閒聊非常累人。 |
| 感官問題 | 噪音、強光、刺鼻的氣味以及某些類型的衣物都可能令人難以忍受。超市或擁擠的場所可能會讓你感到非常緊張。 |
| 重複行為（刻板行為） | 你用來讓自己平靜下來的方法。例如，咬指甲、轉頭髮、用手指發出聲音、前後搖晃身體。 |
| 對特定事物的熱情 | 他能非常深入、熱情地談論某個特定主題（例如火車、歷史、電腦）。他只喜歡談論這些。 |
| 不願改變 | 我非常喜歡我的日常生活規律和熟悉的事物。如果突然發生變化，我會感到非常不舒服和焦慮。 |
為什麼女性有時會錯過症狀？
不僅在我們社會，在全世界範圍內，女性和女孩的自閉症診斷率都很低。主要原因是女性比男性更善於掩飾/偽裝自己的症狀。她們會觀察人們在社會中的行為，並試圖模仿。因此，她們外表看起來很正常，但內心卻飽受煎熬。正因如此，女性可能需要付出更多努力才能獲得正確的診斷。
診斷結果以及下一步該怎麼做？
如果您懷疑自己出現這些症狀，最好的方法是與您信任的醫生談談。他/她可能會將您轉介給心理健康諮商師，例如精神科醫生或心理學家。
醫生會使用美國精神醫學會的《精神疾病診斷與統計手冊》（第五版）中的DSM-V指引來診斷自閉症譜系障礙（ASD）。這包括對您的症狀、行為模式和童年經歷進行全面討論。
確診後不要害怕。這不是你人生的終點，而是一個全新的開始。
1.了解自己：你會找到「為什麼我一直都是這樣？」這個問題的答案。你會消除對自己的憤怒和沮喪，你會對自己產生同情和理解。
2.實用建議：您可以做一些簡單的事情來保護您的感官。例如，去人多的地方時戴降噪耳機。戴太陽眼鏡來保護自己免受強光照射。
3.發現優勢：自閉症患者可以利用他們對特定事物的高度專注和興趣作為優勢。
4.尋找歸屬感：如今，透過互聯網，你可以找到與你經歷相似的人。與他們交談會讓你感到不那麼孤單。
最重要的是接受真實的自己，不要為與眾不同而感到羞恥。這樣你才能幸福地生活。
重點
- 自閉症譜系障礙可以在成年期確診，即使在兒童時期未被發現。
- 持續疲勞、厭惡社交互動以及感官問題（噪音、光線）可能是成人自閉症的症狀。
- 這些並非你性格上的弱點，而是由神經系統變化所引起的疾病。
- 獲得準確的診斷可以幫助你更了解自己，讓生活更輕鬆，並獲得內心的平靜。
- 如果您對此有任何疑問，請不要猶豫，諮詢您的醫生。他/她會給您正確的指導。
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