你也會感到無法控制的興奮嗎？我們來聊聊躁症（躁症發作）。

你是否有時會感到精力充沛、無比強大、無比快樂？你是否覺得自己可以征服世界、不知疲倦地工作、無需睡眠？感到這種快樂和興奮是很正常的。然而，如果這種感覺難以控制，與你平時的行為截然不同，也與他人的表現大相逕庭，我們就應該對此有所警惕。因為這可能是躁症的症狀之一。

簡單來說，這種狂熱到底是什麼？

躁狂症是一種情緒、精力和活動量異常高漲且無法控制的狀態。就像大腦的音量被調到最大了。這種狀態可持續一兩天以上，有時甚至長達一週或更久。

如果您已被醫生診斷出患有雙相情感障礙，您可能對躁症發作並不陌生。要被診斷為雙極性情感障礙，您一生中必須至少經歷過一次躁症發作或其較輕的形式—輕躁症。

躁症的病因是什麼？

很難百分之百確定其確切病因。但是，研究發現了一些常見的病因和風險因素。

• 家族史：如果你的家族中有人有雙極性情感障礙，你也有躁症的風險。
• 大腦中的化學物質失衡：大腦中神經傳導物質功能的變化會影響這一點。
• 其他精神疾病：例如季節性情緒障礙和產後精神病。
• 其他疾病：腦損傷、腦腫瘤、中風、腦部感染（如腦炎）以及狼瘡等疾病。
• 某些藥物：如果某些藥物（尤其是抗憂鬱藥物）使用不當，可能會發生這種情況。
• 藥物和酒精濫用：這些會改變大腦的化學物質，並引發躁狂狀態。
• 嚴重壓力：重大生活變故，例如工作變動、親人過世或離婚。
• 睡眠不足：連續幾天睡眠不足是躁症的主要原因之一。

躁症的常見症狀有哪些？

僅僅因為你感覺更快樂、更有活力，並不一定意味著你患有躁狂症。但是，如果你連續幾天出現以下不只一種症狀，那就需要重視了。讓我們在表格中查看這些症狀。

躁症發作之後會發生什麼事？

這段興奮期過後，你可能會經歷各種各樣的情緒。有些人會為那段時光感到高興，而有些人則會為自己當時的言行感到羞愧和難過。此外，身體可能會感到非常疲憊，需要長時間睡眠。有時，這種興奮甚至會導致嚴重的精神崩潰（憂鬱症）。

躁症如何治療？

應對躁症發作的最佳方法是及早識別並尋求醫療建議。如果您開始出現這些症狀，請立即就醫。醫生會為您制定必要的治療方案。

治療方法有多種：

1.藥物：

• 情緒穩定劑：這是主要的治療方法。例如鋰鹽和丙戊酸鹽等藥物。
• 抗精神病藥物：利培酮和奧氮平等藥物用於控制躁動和幻覺等嚴重症狀。
• 最重要的是：所有這些藥物都必須在醫生的指導下服用。切勿使用他人的藥物，或在未諮詢醫生的情況下停止服用。

2.治療與諮詢：

• 心理治療：您可以談論您的感受、行為和躁狂症的誘因，並學習如何應對它們。
• 認知行為療法（CBT）：這種方法可以幫助你改變思考模式並控制不良行為。
• 家庭治療：這有助於您的家人了解您的病情以及他們可以如何支持您。

如何與躁症共存？我們能做些什麼？

有很多方法可以幫助你控制這種情況。養成這些習慣，可以預防躁症發作，或在發作時減輕其嚴重程度。

• 找出你的誘因：你什麼時候會感覺更糟？睡眠不足的時候？壓力大的時候？喝酒的時候？找出這些誘因並儘量避免。
• 建立規律的作息：準時睡覺、起床、吃飯。這有助於調節你的生理時鐘。
• 保證充足睡眠：每天至少睡6-8小時。睡眠是治療這種疾病的良藥。
• 避免吸毒和飲酒：這些會進一步擾亂你的情緒，並可能與你正在服用的藥物產生不良反應。
• 尋找放鬆的方法：每天做一些讓你感到放鬆的事情，例如聽音樂、閱讀或冥想。
• 延後重大決定：不要在情緒激動時做出重大決定，例如辭職或投資大筆資金。等冷靜下來後再考慮。
• 告訴值得信賴的人：將此事告知您的家人和密友。提前告知他們，以便他們注意到您行為上的任何變化。