您是否被醫生診斷出患有註意力不足/過動症（ADHD）？或者您認識的人中是否有人患有這種疾病？如果是，您可能對某些症狀並不陌生，例如容易對一些小事失去控制、情緒激動以及難以從糟糕的境況中走出來。許多人認為ADHD只是注意力不集中和無法保持專注的問題。但事實遠比這複雜得多。今天，我們要探討的就是這種常與ADHD相關卻鮮為人知的情緒失衡問題。
這是什麼DESR？
醫生將這種情況稱為情緒自我調節障礙，簡稱DESR 。簡單來說，這意味著當一個人感受到強烈的情緒（例如憤怒、悲傷或焦慮）時，難以控制、平靜下來並做出適當的行為。
想像一下這樣的場景：你在排隊，有人插隊插到你前面。正常人即使只能控制一點點怒氣，也能做到。但患有情緒失控症候群（DESR）的人可能無法在那一刻控制自己的怒氣，甚至會對插隊的人大喊大叫或破口大罵。這意味著他們的情緒反應遠遠超過事件本身。
令人驚訝的是，官方醫學診斷手冊（DSM-5）並未將注意力不足過動症（ADHD）列為症狀。然而，像該領域專家羅素·巴克利這樣的專家表示，它是ADHD的主要和基本症狀之一。
DESR的主要特徵是什麼？
我們可以透過四種主要方式來辨識這種情緒控制的缺失。許多患有註意力不足過動症的人看到這些表現時，會想：“哦……我也有這種情況。”
| 特徵 | 簡單解釋 |
|---|---|
| 情緒衝動 | 耐心極差，很容易因為雞毛蒜皮的小事而生氣。這體現在易怒、不耐煩以及情緒表達過於強烈等方面。 |
| 無法自我安撫 | 當強烈的情緒，例如憤怒，湧上心頭時，很難降低其強度並恢復正常，這意味著你無法平靜下來。你會感到被困在這種情緒之中。 |
| 注意力難以集中 | 如果有人說了傷人的話，你會一直想著這件事，很難把注意力從這件事上轉移開去做別的事情。你的思緒會一直停留在那件事上。 |
| 難以選擇合適的回答 | 他們生氣時，明明知道應該好好溝通解決問題，而不是大吼大叫，但他們卻在那一刻失去了控制，最終還是大吼大叫，讓事情變得更糟。也就是說，他們讓情緒左右了當下，而忽略了長遠利益。 |
注意力不足過動症與大腦情緒之間有何關聯？
這不僅僅是行為問題，它有明確的神經學基礎。大腦中有一些區域控制著我們的情緒，我們稱之為邊緣系統。邊緣系統中的杏仁核是情緒的主要中樞。而位於大腦前部、控制思考、決策和行為的區域則稱為前額葉皮質。
研究發現，注意力不足過動症（ADHD）患者大腦某些區域的功能及其相互溝通存在一些差異。我們大腦中一些高級的心理過程，例如計劃、組織、時間管理和情緒調節，被稱為執行功能。因此，情緒調節是ADHD患者面臨的關鍵執行功能障礙。
為什麼會有人誤解這一點？
這是最大的問題。因為過動症患者的這種情緒調節問題並未被正式認定為症狀，甚至醫生有時也會將其誤診為其他疾病。
這種情況在女性中尤其常見。試想一下，一位女性總是焦慮不安、容易悲傷和憤怒。當她去看醫生時，如果醫生沒有正確考慮過動症，她可能被誤診為憂鬱症。很有可能被誤診為雙極性情感障礙，而且所服用的藥物也無法解決真正的問題，即註意力不足過動症（ADHD）。
正如專家所指出的，“患有註意力缺陷過動症（ADHD）的人的情緒控制問題，尤其是情緒的失控釋放以及無法應對和控制情緒，是ADHD本身的一部分。無需尋找其他精神疾病來解釋其原因。這是ADHD本身執行功能方面的缺陷。”
那麼，如何將這種疾病與其他精神疾病區分開來呢？
這有點複雜，但我們盡量用簡單易懂的方式來解釋。過動症和雙相情感障礙等疾病之間存在一些關鍵差異。但請記住，只有醫生才能做出正確的診斷。
| 屬性 | 注意力缺陷過動症的DESR | 例如：雙極性情感障礙 |
|---|---|---|
| 導致這種情緒變化的原因 | 它通常是對當時發生的事情（觸發因素）的反應。 （例如，有人批評你）。 | 持續數天或數週的情緒變化，通常沒有明顯的原因。 |
| 情感的時代 | 短期的。事件發生後幾個小時或一天內即可消退。 | 長期來看，憂鬱或躁狂狀態可持續數週。 |
| 情境 | 即使情緒強度比當時的情況“更高”，也與當時的情況有關。 | 情緒的本質可能與當時發生的事情無關。 |
如您所見，兩者之間存在明顯的區別。但這些症狀可能重疊。因此，如果您或您身邊的人遇到此類問題，請務必去看精神科醫生並進行諮詢。避免自行診斷並尋求專業的醫療建議至關重要。
注意力不足過動症（ADHD）、情緒失調、情緒調節、心理健康、情緒、憤怒、憂鬱
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