如果你有躁鬱症，你可能會經歷極度快樂（躁症）和極度悲傷（憂鬱）的時期。但你有沒有在同一天同時感受到這兩種情緒的經驗呢？就像既感到精力充沛，又感到極度悲傷和空虛。醫學上稱為躁症。有些人也稱之為「混合狀態」。雖然過去人們認為這是一種罕見的疾病，但我們現在知道，大約40%的躁鬱症患者都會經歷這種狀態。
這些症狀是什麼？
躁症是躁症和憂鬱症狀的混合體，或兩者交替出現，且發作速度非常快。這些症狀可能持續一整天，幾乎每天都會出現，持續一到兩週甚至更長。
簡單來說，就是看看這兩個特徵之間的差異。
| 躁症的症狀 | 憂鬱症的症狀 |
|---|---|
| 極度快樂或興奮的感覺。 | 感到悲傷、焦慮或空虛。 |
| 易怒，煩躁。 | 身體乏力，感覺什麼都不想做。 |
| 感覺精力充沛，活力十足。 | 躁動不安，無法在一個地方停留。 |
| 思緒紛亂。 | 難以集中註意力，難以做出決定。 |
| 語速很快，話題跳躍性很大。 | 說話慢，健忘。 |
| 對食物、飲料和性等方面的過度渴望。 | 對曾經喜歡的事物失去興趣。 |
| 認為自己非常重要、有才華、很有權力。 | 感覺自己對生活毫無用處，感到絕望。 |
| 睡眠需求極低。 | 睡眠問題，例如失眠或睡眠過多。 |
這種感覺究竟如何？
想像一下，你感到體內湧起一股能量，但同時，內心深處卻湧起難以承受的悲傷和焦慮。無數思緒在你腦海中翻騰，讓你徹夜難眠。然而，你又感到自憐自艾，覺得人生毫無意義。這是一種令人倍感壓力、難以理解且困惑不已的體驗。
你的家人和朋友很容易就能看出你的這種改變。他們可能也很難理解你。
因為同時體驗到這麼多的情緒，你可能會感到情緒疲憊。
我們需要注意哪些面向？
這是本文最重要的部分。
躁症最大的風險在於自殺念頭的增加。這是因為憂鬱的絕望感與躁症的高能量同時出現，可能導致衝動行為。
所以，如果你感到厭倦生活，請不要獨自承受痛苦。請立即就醫，或找個信任的人傾訴。這種情況也可能與其他問題有關，例如焦慮症和藥物濫用。
有哪些治療方法？
這種情況有有效的治療方法，所以不用擔心。醫生會開藥幫你控制病情。通常情況下，這會涉及一種或多種藥物的合併使用，例如情緒穩定劑和抗精神病藥物。
除了藥物治療外，進行談話療法也很有幫助。
其他治療方法
如果僅靠藥物難以控制病情，醫生可能會建議您採用其他治療方法。
- 電痙攣療法（ECT）：這種療法需要先對您進行麻醉，然後向您的大腦發送非常微弱的電脈衝。這是一種非常安全且起效迅速的治療方法。
- 重複經顱磁刺激（rTMS）：一種利用磁波刺激大腦神經細胞的治療方法。
- 迷走神經刺激（VNS）：一種將類似心臟節律器的裝置植入體內，並向大腦發送微妙電訊號的方法。
- 深部腦部刺激（DBS）：一種透過手術將電極植入大腦特定位置以控制異常腦部活動的方法。
你可以自己做的事情
在接受治療期間，您可以採取以下幾種措施來控制病情。
- 找人傾訴：不要獨自承受這些痛苦。和信任的朋友或家人談談。加入一個由和你一樣患有雙相情感障礙的人組成的互助小組也是個好主意。與治療師交談也能有效地幫助你控制病情。
- 請注意：請了解這種疾病。閱讀網路上可靠的文章和部落格。您對它了解得越多，就越容易應付。
- 開始寫「情緒日記」：這非常重要。找個筆記本，每天記錄你的感受、情緒和症狀。隨著時間的推移，你會逐漸了解是什麼觸發了你的情緒，以及在情緒低落之前有哪些預警信號。透過這種方式提高自我意識是控制情緒低落症狀的好方法。
重點
- 躁鬱症躁症是指雙極性情感障礙患者同時出現躁症和憂鬱症狀的一種狀態。這種情況很常見。
- 在這種情況下，雖然你會感到精力充沛，但也可能感到強烈的悲傷、焦慮和絕望。
- 出現自殺念頭的風險很高。如果您有這種感覺，請立即就醫或與您信任的人傾訴。
- 這種疾病可以透過藥物、心理治療和其他現代療法來有效控制。
- 將你的感受記錄在「情緒日記」中，對控制病情非常有幫助。
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