你的腎臟功能良好嗎？讓我們來了解一下腎小球濾過率（GFR）測試。

你是否曾經拿起驗血報告，仔細查看上面的每一個字母和數字，卻不明白它們的意義？有時候，這些數字確實難以理解。其實， eGFR（估算腎絲球濾過率）這項檢測可以告訴我們很多關於自身健康的信息，尤其是腎臟健康。今天，我們就來聊聊什麼是腎小球濾過率（GFR），這項檢測的意義，以及它如何幫助我們保護腎臟。

簡單來說，什麼是腎絲球過濾率（GFR）？

GFR 的全名為腎絲球過濾率（Glomerular Filtration Rate） 。雖然名稱聽起來有點複雜，但它的意義很簡單。你可以把我們的兩個腎臟想像成體內最好的過濾器。腎臟的主要功能是過濾和淨化血液中所有不必要的廢物和毒素，並將它們以尿液的形式排出體外。

因此，腎絲球過濾率 (GFR) 是衡量腎臟進行血液淨化工作的速度和效率的指標。

這個名稱來自腎臟中數百萬個微小的過濾器，我們稱它們為「腎小球」。腎小球濾過率（GFR）值是根據這些過濾器每分鐘過濾的血液量計算得出的。

通常，直接測量腎小球過濾率 (GFR) 比較複雜且耗時。因此，醫生經常使用一種名為「估算腎小球濾過率 (eGFR)」的檢測方法。這種方法只需抽取一份簡單的血液樣本，測量其中一種名為「肌酸酐」的代謝廢物的水平，然後結合年齡、性別等因素，利用特定的數學公式計算出您的 GFR。

腎臟疾病分期和腎小球濾過率 (GFR) 值

您的eGFR報告中的數值可以很好地反映您的腎臟功能。根據該數值，您可以診斷腎臟疾病（慢性腎小球過濾率）。慢性腎臟病（CKD）分為5個主要階段。這將有助於醫生了解您的特定病情。

重要的：健康年輕人的平均腎絲球過濾率（GFR）在90-120之間。隨著年齡增長，GFR自然下降是正常現象。然而，GFR低於60則提示腎臟疾病和心臟病的風險。

哪些人需要做腎絲球濾過率（GFR）測試？

醫生通常會在年度體檢時檢查您的腎小球濾過率 (GFR)，但如果您有腎臟疾病的風險或出現相關症狀，也應該進行檢查。

需要注意的症狀：

• 排尿時感到疼痛或不適。
• 排尿量比正常情況多或少。
• 尿液中帶血，呈泡沫狀或褐色。
• 眼周、腹部、手腕或腳踝腫脹。
• 背部中央持續疼痛，疼痛部位位於腎臟所在區域。

具有風險因素的族群：

• 糖尿病患者。
• 高血壓，也就是​​患有高血壓的人。
• 患有心臟病的人。
• 如果家族中有人有腎臟病或糖尿病史。
• 如果您經常出現尿路感染。
• 患有某些自體免疫疾病的人。
• 吸煙的人。

如果您出現上述任何症狀或風險因素，最好盡快去看醫生尋求建議。

如何在不降低腎絲球濾過率（GFR）的情況下保護腎臟？

保持良好的腎小球過濾率（GFR）意味著維護腎臟健康。我們的生活方式和飲食習慣對此影響很大。

飲食習慣的改變：

• 盡可能減少鹽的用量。烹調時減少加鹽量。不要單獨準備鹽上桌。
• 避免食用加工食品。像香腸、火腿、培根、罐裝魚、罐裝湯和泡麵等食品都含有大量鹽分。
• 在飲食中添加新鮮蔬菜、水果和穀物。
• 如果您患有糖尿病或高血壓，請嚴格按照醫生或營養師提供的飲食計劃進行。

生活方式的改變：

• 務必定期監測血壓和血糖值。按時服用醫生處方藥物。
• 如果你吸煙，請立即戒菸。吸煙會損害輸送血液到腎臟的血管。
• 長期服用某些藥物，例如止痛藥，可能對腎臟造成傷害。因此，請勿在未諮詢醫生的情況下繼續服用此類藥物。
• 保持健康的體重。定期運動。

如果您對自己的腎絲球過濾率 (GFR) 有任何疑慮，或報告顯示 GFR 偏低，請不要驚慌，立即諮詢您的醫生。醫生會全面評估您的健康狀況，並為您提供所需的治療和建議。

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