治療如何幫助患有註意力不足過動症的孩子？我們來聊聊吧！

醫生告訴您孩子有註意力不足過動症（ADHD）了嗎？聽到這個消息，您感到害怕和擔憂是很正常的。但請不要擔心。如果管理得當，ADHD 不會阻礙孩子的成長。治療 ADHD 的一個重要面向是心理治療。今天，我們就來談談心理治療如何幫助您的孩子。

這是針對患有註意力不足過動症兒童的哪種療法？

簡單來說，「治療」是一種特殊的訓練，旨在幫助患有註意力不足過動症（ADHD）的兒童更好地管理他們的日常活動、學習以及人際關係。在治療過程中，孩子會定期與治療師見面、交談，並學習各種知識。你可以把它想像成孩子去上課學習新事物。但這個課程略有不同。在這裡，孩子會學習如何集中註意力、如何傾聽，以及其他有助於克服多動症帶來的困難的技能。

有些患有註意力不足過動症（ADHD）的兒童可能需要接受一種稱為職業療法的特殊治療。這種療法可以幫助他們提高書寫能力和平衡能力。因為有時，ADHD或學習障礙都會導致他們在這些方面遇到困難。

為什麼我們的孩子需要接受過動症治療？

您現在可能想知道，「我的孩子為什麼需要這種『（治療）』？」 事實上，這種治療對孩子有很多好處。它能大大幫助患有註意力不足過動症（ADHD）的孩子順利完成學校作業和家務。看看這些事情有多重要：

• 養成有條理的習慣：孩子學會整理書籍、玩具和作業，並規劃自己的一天。
• 你可以更好地專注於學業：這有助於你在課堂上集中精力學習，並認真完成作業。
• 傾聽並遵守指示：孩子要學會傾聽並採取相應的行動。這在學校和家裡都非常重要。
• 你能夠與他人相處融洽，並且相處融洽：這有助於你與朋友和家人保持良好的關係。
• 他們學會了在等待輪到自己時保持耐心：無論是在玩耍時還是在排隊等候時，這種耐心都很重要。
• 你會學會用語言表達悲傷和憤怒，而不是大喊大叫：你會學會控制自己的情緒並適當地表達出來。這可以減少很多不必要的麻煩。
• 我正在學習耐心。
• 它能幫助你三思而後行：這有助於你深思熟慮、不倉促地做出決定。

不僅如此，有些孩子還要應付注意力不足過動症（ADHD）帶來的心理困擾。試想一下，當多動症患者不斷受到批評，當孩子無法正確完成任務時，他們可能會感到失望，失去自信。諸如「我做不到」、「我沒用」之類的想法可能會湧上心頭。此外，ADHD也會導致悲傷、焦慮、憤怒和沮喪等情緒頻繁出現。

因此，在這種（治療）中，孩子學習如何處理這些情緒。當孩子學會如何應對過動症時，他就能成功地完成作業。然後他會對自己感覺良好，建立自信。孩子開始變得快樂和自信。

在這種「過動症（治療）」中，孩子不是像讀課本一樣學習，而是透過活動、遊戲和練習來學習。治療師與孩子一起，透過各種活動教導他們所需的技能，例如如何集中註意力、養成良好的學習習慣等等。所有這些都是在鼓勵孩子並提供他們所需的支持基礎上進行的。

這種過動症療法具體包含哪些步驟？

首先，治療師會與您和您的父母見面，討論您對過動症的擔憂。然後，你們將共同製定透過治療希望改善的目標。

然後，在治療過程中，你和治療師會做類似這樣的事情：

說

治療師會教導孩子表達自己的感受。孩子學會用語言表達悲傷、憤怒和快樂，而不是大喊大叫。當他們這樣交談，並認真傾聽對方的話語時，孩子會意識到有人理解自己。這樣，他們更容易學習新事物。此外，透過這種對話，孩子也能學會傾聽他人，並學會專注。

玩耍

治療師會運用各種遊戲來教導孩子一些重要的技能。例如，孩子可以學習輪流等待、遵守規則以及如何面對輸贏。遊戲也能幫助孩子學會放慢速度，學會自我控制。

各種活動（教學活動）

治療師會運用各種課程和活動來教導孩子認識情緒、如何安排學習任務、學習技巧以及如何理解他人。透過使用練習題等活動，這些課程會變得更有趣。

練習新技能

治療師教孩子一些新東西，例如正念呼吸。諸如此類的技能是可以教的。這些技能有助於訓練注意力，並使身心平靜。治療師也會幫助孩子練習他們所學的內容。

問題解決

治療師會詢問你過動症在學校和家裡帶給你的問題。他們會和你討論如何解決這些問題，並幫助你找到自己的解決方案。

這種療法應該持續多久？

你需要接受多久的治療取決於你的治療目標。通常情況下，治療師會每週與你見面一次，持續幾個月。之後，你可以依照自己的意願增加見面頻率。

您這邊可以如何提供協助？ （家長和孩子均可）

患有註意力不足過動症（ADHD）並非孩子的錯。然而，您可以做很多事情來幫助孩子，例如透過治療。身為家長，您也可以在這段旅程中幫助孩子。以下是一些方法：

• 把學到的東西練習好：在治療過程中，孩子會學到很多寶貴的知識。只有堅持練習，這些知識才能日漸進步。鼓勵孩子在家裡也這樣做。
• 相信自己/你的孩子：你/你的孩子首先必須相信，患有註意力不足過動症的孩子可以改善他們的注意力、自製力和行為。這種「我做得到」的感覺非常重要。
• 尋求幫助：有很多願意幫助你/你的孩子的人。需要幫助時，不要害怕向父母、老師和治療師尋求幫助。
• 做你/你的孩子擅長的事：也許你/你的孩子擅長運動、音樂、繪畫、閱讀或手工製作。也許你/你的孩子風趣幽默、有創意、有才華或心地善良。想想你/你的孩子最擅長的才能和特質。盡量每天至少運用其中一項。
• 好好照顧自己/孩子：抽空玩耍、奔跑，以各種方式活動身體，享受樂趣。這樣可以有效地利用你/孩子的精力，讓你更容易集中精力學習。

重要提示：過動症並非孩子的弱點，而只是大腦運作方式的輕微差異。就像需要戴眼鏡的人一樣，患有多動症的孩子可能在某些方面需要一些幫助，或者需要不同的訓練。

最後，還有幾點要記住。

因此，對於患有註意力不足過動症（ADHD）的兒童來說，心理治療是一種非常有價值的治療方法。它可以大大改善孩子的日常生活、學習和社交能力。請記住，每個孩子都是不同的，每個孩子都有自己獨特的才能。如果注意力不足過動症得到妥善管理，您的孩子完全可以充分發揮自身潛能，征服世界。耐心、愛和正確的引導是您能給孩子最好的禮物。在孩子應對注意力不足過動症的過程中，請務必及時尋求必要的醫療建議和治療支援。一切都會好起來的！

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