我們該了解孕期晨吐嗎？

你也懷孕了嗎？早上醒來是不是會感到頭暈噁心？有時甚至能聞到廚房飄來的魚腥味和辣椒醬味？別擔心，你並不孤單。超過一半的孕婦都會經歷這種情況。我們通常稱之為「孕吐」。那今天我們就來聊聊孕吐吧。

孕吐究竟是什麼？

簡單來說，孕吐是指懷孕期間發生的噁心和嘔吐。雖然名為“晨吐”，但這種不適感可能在一天中的任何時間發生。有些孕婦甚至會在一天中的任何時間感到不適。

造成這種情況的主要原因通常是懷孕期間體內荷爾蒙水平的突然升高。大多數情況下，這種情況並不嚴重。大約在懷孕中期，也就是4-5個月左右，這種症狀會自行消退。有些幸運的準媽媽甚至在整個懷孕期間都不會感到噁心。

然而，對於極少數人來說，這種情況可能會更加嚴重。我們稱之為妊娠劇吐。這是指由於劇烈的噁心和嘔吐導致身體脫水，體重下降超過5%。在這種情況下，身體無法獲得必要的營養，甚至可能出現營養不良。如果發生這種情況，您需要住院治療，接受輸液和必要的藥物。

這種疾病的症狀以及何時應該就醫

讓我們明確區分常見的孕吐症狀和需要就醫的症狀。這對您來說非常重要。

為什麼會發生這種情況？哪些人風險較高？

雖然專家無法確定確切原因，但主要懷疑是懷孕期間產生的激素，特別是hCG 激素，被認為起到了一定作用。

導致孕吐的風險可能由下列因素增加：

• 如果您上次懷孕時就存在這種情況。
• 如果您在懷孕前就有腸胃敏感的問題（例如，乘車時嘔吐、偏頭痛、對某些氣味和味道敏感）。
• 如果你懷的是雙胞胎或三胞胎，你體內的 hCG 荷爾蒙水平會比懷一個寶寶的母親更高。

患有妊娠劇吐這種嚴重疾病的風險隨著以下因素而增加：

• 如果你懷的是女兒。
• 如果你的家人（母親、姊妹）患有這種疾病。
• 如果您在先前的懷孕期間患有這種嚴重的疾病。

治療方法和您可以在家中進行的操作

除了醫療手段外，你還可以在家中做一些簡單的事情來減輕這種不適感。

醫療

如果您的病情為中度或重度，醫生可能會建議您服用這些藥物。切勿在未諮詢醫生的情況下使用這些藥物。

• 維生素B6補充劑－（吡哆醇）
• 生薑等天然療法
• 醫生開立的藥物，例如“多西拉敏（優眠寧）”
• 止吐藥用於持續性症狀
• 如果脫水，請透過輸液（靜脈輸液）補充體液。

這些都是你可以在家嘗試的方法。

1.改變飲食習慣：不要一天吃三頓大餐，而是每隔兩到三小時吃五到六小餐。不要讓胃空著。

2.如何起床：早上起床前，坐在床上吃一塊奶油餅乾、一片乾麵包或一些乾麥片。這有助於舒緩胃部不適。

3.遠離異味：盡可能遠離你覺得難聞的氣味。即使是廚房裡濃烈的烹飪氣味和某些類型的香水味，都可能會讓你感到不適。

4.吃清淡的食物：感到噁心時，吃一些容易消化、清淡、低脂肪的食物，如米飯、香蕉、雞湯和果凍。

5.多喝水：全天都要喝水。含冰塊、喝薑茶或喝加鹽的粥也有幫助。盡量每天喝至少6-8杯水。

6.呼吸新鮮空氣：出去散步，或至少打開窗戶。

7.嘔吐後：嘔吐後不要只是坐在那裡。要用清水徹底漱口。因為胃酸會損害牙齒。如果能在水中加入一些小蘇打，再用這種水漱口，效果會更好。

8.其他方法：有些人發現針灸、穴位按摩手環和生薑補充劑可以緩解症狀。但在嘗試任何這些方法之前，請務必諮詢醫生並獲得他們的許可。