關於自然分娩，你需要知道的事情

身為準媽媽，你對分娩當天充滿了憧憬。有些媽媽盡可能避免使用醫療器材和藥物，希望以最自然的方式體驗分娩過程。這並非是要做出什麼驚天動地的壯舉，而是要相信自己身體的力量，並欣然踏上這段美妙的旅程。所以今天，我們就來聊聊自然分娩，也就是「自然生產」。

自然分娩究竟是什麼？

簡而言之，自然分娩是指盡可能減少醫療幹預，讓分娩過程自然發生。具體過程如下：

• 不使用止痛藥：從分娩開始到嬰兒出生，不使用任何止痛藥，例如硬膜外麻醉。而是透過呼吸練習和各種姿勢來緩解疼痛。
• 減少人工幹預：除非絕對必要，否則不會進行諸如在陰道和肛門之間的區域（會陰）做一個小切口（會陰切開術）以便嬰兒娩出，或持續監測嬰兒的心跳（持續胎兒監護）等操作。
• 母親優先：母親有機會主導整個過程。她可以自由地保持舒適的姿勢，走動，並按照自己的意願照顧嬰兒。

為什麼有些母親更喜歡這種方法？

選擇自然分娩的原因因人而異。以下是一些常見原因。

在這個過程中，你是如何面對痛苦的？

您可能想知道如何在不服用藥物的情況下應對這種疼痛。其實也有很多方法可以做到這一點。這些方法可以增強產婦的體質，幫助她更好地控制疼痛。

世界上最著名的兩種育兒方法是拉瑪澤育兒法和布拉德利育兒法。

• 拉瑪澤分娩法：這種方法強調分娩是一個自然、健康的過程。但是，如果產婦願意，也可以使用止痛藥。它賦予產婦自主決定最適合自己的方式的權力。
• 布拉德利分娩法：也稱為“丈夫指導分娩法”。這種方法強調盡可能避免使用藥物。懷孕期間，會教導良好的營養、運動、深呼吸技巧和放鬆技巧。同時，也會幫助孕婦做好應對緊急狀況（包括剖腹產）的心理準備。

除了這兩種方法之外，還有很多其他方法可以幫助你緩解疼痛：

• 變換位置：緩慢搖擺，倚靠牆壁，坐在分娩球上。
• 分散注意力：聽音樂，想自己喜歡的事。
• 催眠：又稱「催眠分娩」。催眠用於平靜心緒和控制疼痛。
• 泡在水中：泡熱水浴缸或按摩浴缸可以放鬆身體。
• 按摩：讓你的丈夫或助手為你按摩背部和頸部。
• 冥想和散步。

在哪些情況下需要緊急送醫？

即使您計劃自然分娩，有時也會出現意想不到的併發症。如果發生這種情況，您和您的寶寶需要被送往醫院，通常是急診（ETU） 。以下是這種情況可能發生的流程。

這種方法真的適合你嗎？

自然分娩對母親來說可以是一次美好而充滿力量的體驗。如果您希望積極參與分娩過程，選擇自己喜歡的姿勢，在寶寶出生後緊緊擁抱他/她，並與家人分享這一刻，那麼這或許是一個不錯的選擇。

但最重要的是要明白，這並非適合所有人。無論是在家分娩或在醫院分娩，都存在著一定的風險。因此，仔細研究並做出明智的決定至關重要。

需要考慮的幾點

• 與您的醫師溝通：這是第一步，也是最重要的一步。請與您的產科醫生討論您的意願。根據您的健康狀況，他/她最能判斷自然分娩對您是否安全。
• 制定備用計畫：即使你認為一切都會順利，也要做好應對緊急狀況的準備。提前規劃好，如果需要轉院，你該怎麼做，以及要聯絡誰。
• 選擇一位合格的助產士：如果您需要助產士的幫助，請仔細調查她的經驗和資格。選擇一位尊重您的意見且值得信賴的助產士。
• 兒科醫生：提前找到一位兒科醫生並與之溝通，以便在您生下寶寶後儘快為其進行檢查。