你也常長口腔潰瘍嗎？我們來聊聊這些口腔潰瘍吧！

你是否曾經在口腔內長過一個雖小卻非常疼痛的潰瘍，無論是在臉頰內側、嘴唇內側還是舌頭下方？有時，當你吃東西或喝水時，疼痛難忍，甚至連刷牙都做不到，對嗎？很多人都有過這樣的經驗。所以今天，我們就來詳細了解這種令人煩惱的口腔疾病，醫學上稱之為「阿弗他潰瘍」（Aphthous Ulcers），有些人也稱之為「口腔潰瘍」（Canker Sores）。別擔心，讓我們來詳細了解。

那麼，這些口腔潰瘍（阿弗他潰瘍）究竟是什麼呢？

簡單來說，這些（口腔潰瘍）是口腔內形成的小而疼痛的潰瘍，例如臉頰內側、嘴唇內側、牙齦周圍、舌頭上或舌下。它們不僅使進食和飲水變得非常困難，有時甚至連說話都變得困難。就連刷牙都可能引起難以忍受的疼痛。這些潰瘍可能單獨出現，也可能成群出現。

這些不應該和「唇皰疹」混淆，對吧？

很多人都會把這一點混淆。口腔潰瘍與出現在嘴唇周圍、鼻子下方，有時甚至下巴上的「唇皰疹」或「發熱性水泡」完全不同。

最重要的是，唇皰疹是由單純皰疹病毒引起的，這意味著它可以人傳人。然而，口腔內形成的潰瘍，稱為阿弗他潰瘍，則完全不具傳染性。因此，如果您患有阿弗他潰瘍，無需擔心會傳染給他人。

唇皰疹通常發生在嘴唇周圍的皮膚上，也就是口腔外部。而口腔潰瘍則發生在口腔內部的軟組織。了解這兩者的差異非常重要。

我們如何辨識這種口腔潰瘍？有哪些症狀？

如果您患有復發性口腔潰瘍，請注意以下症狀：

• 這些病變通常呈圓形。
• 傷口中心呈白色或淡黃色，彷彿覆蓋著一層薄薄的薄膜。
• 傷口周圍有一圈鮮紅色的“環”，有些人也稱之為“紅色光環”。
• 大多數情況下，這些傷口很小，大約只有半顆豌豆大小（6毫米，或約四分之一英吋），而且不深。然而，在極少數情況下，也可能出現更大更深的傷口。
• 有時，在潰瘍出現之前，患處可能會有輕微的灼熱感、刺痛感或麻木感。潰瘍會在一兩天後出現。
• 這些病變可以單獨出現，也可以成小簇出現，形成多個簇。

如果出現這些症狀，很可能是「口腔潰瘍」。

這些傷口通常需要多久才能癒合？

好消息是，這些被稱為「口腔潰瘍」的瘡通常並不嚴重，會在一兩週內自行癒合。不過，在癒合之前可能會有些疼痛。

• 疼痛通常在最初的三到四天最為劇烈。進食和說話也最為困難。
• 然後，疼痛漸漸消退，傷口縮小，開始癒合。
• 大多數情況下，這些小傷口癒合後不會留下疤痕。但是，如果傷口很大很深，有時可能會留下小疤痕。

為什麼我們常常會得口腔潰瘍（阿弗他潰瘍）？你知道它的原因是什麼嗎？

很難確定造成這種情況的單一原因。通常，這些損傷是由多種因素共同作用造成的。其中一些主要原因包括：

• 口腔內輕微損傷：想像一下，吃飯時不小心碰到了臉頰內側，或者刷牙時牙刷重重地砸到了自己，又或者吃了燙傷的食物後燙傷了嘴。這些都可能是輕微意外造成的。
• 壓力：別驚訝，壓力對我們身體的影響比我們想像的還要大。過度勞累、考試壓力和工作問題等都可能導致這些傷害。
• 某些食物：有些人食用巧克力、咖啡、草莓、起司、堅果、辛辣食物、番茄和柑橘類水果（如柳橙和檸檬）後可能會出現這些潰瘍。這些食物並非人人都會出現這種情況，只會影響部分人。
• 維生素和礦物質缺乏：當身體缺乏營養物質，特別是維生素 B12 、鋅、葉酸和鐵時，這些病變可能會更頻繁地發生。
• 牙膏成分：有些牙膏和漱口水含有氣泡劑十二烷基硫酸鈉（SLS）。對這種物質（SLS）過敏的人可能會出現口腔潰瘍。
• 荷爾蒙變化：這些病變有時可能是由於女性月經週期相關的荷爾蒙變化引起的。
• 遺傳因素：如果你的家族中有人經常出現口腔潰瘍，你患病的幾率也會略有增加。這意味著可能存在遺傳因素。
• 某些疾病：在極少數情況下，口腔潰瘍也可能是消化道疾病（例如克隆氏症和乳糜瀉）的症狀。免疫系統較弱的患者也可能出現口腔潰瘍。

在家可以採取哪些措施來治療口腔潰瘍？

在家可以做一些簡單的事情來減輕口腔潰瘍的疼痛並加快癒合：

• 用溫鹽水漱口：這是許多人最常用的有效方法。將約一茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口三到四次。這樣可以清潔傷口並減輕疼痛。
• 避免食用會刺激傷口的食物：辛辣、酸澀、酥脆的食物（如餅乾、薯片）會進一步刺激傷口。因此，在傷口癒合之前，請遠離這些食物。
• 藥局有售凝膠：藥局出售一些可以減輕疼痛並為傷口提供保護的凝膠。不過，最好還是諮詢藥劑師或醫生。
• 塗抹一些蜂蜜（一種天然療法）：有人說，在傷口上塗抹少量純蜂蜜可以幫助減輕疼痛並加速癒合。
• 使用軟毛牙刷：牙齒有潰瘍時，刷牙時請使用軟毛牙刷。不要刷到潰瘍處。
• 多喝水：保持身體水分充足對一切都有好處。

請記住，這些只是暫時的緩解措施。若傷勢反覆發作或較為嚴重，請務必就醫。

我們應該什麼時候去看醫生治療這些口腔潰瘍？

雖然這些口腔潰瘍（阿弗他潰瘍）通常並不嚴重，但在某些情況下，我們絕對應該去看醫生。這些情況包括：

• 如果傷口很大：如果傷口比正常情況大（大於一公分）。
• 如果您經常出現潰瘍：如果一個潰瘍癒合後另一個潰瘍又出現了，或者如果一個月出現好幾次。
• 如果傷口超過兩三週仍未癒合。
• 如果疼痛難以忍受：即使在家護理也無法控制疼痛。
• 如果進食或飲水太困難：這會導致脫水和體重減輕。
• 如果伴隨發燒和口腔潰瘍。
• 如果除了口腔潰瘍外，你的眼睛或生殖器上也出現潰瘍（這可能是其他疾病的徵兆，例如白塞氏症）。

在這種情況下，去看醫生尋求建議非常重要。醫生會檢查是否有其他病因，以及需要進行何種治療。

我們該如何預防口腔潰瘍復發？

雖然無法完全根除口腔潰瘍，但我們可以嘗試一些方法來減少口腔潰瘍（阿弗他潰瘍）的發生頻率：

• 保持良好的口腔衛生：每天徹底刷牙兩次，並使用牙線清潔牙齒間。
• 找出並避免食用會刺激你的食物：如果你發現某些食物會導致你皮膚上瘡，請盡可能減少食用。
• 緩解壓力：嘗試透過瑜珈、冥想和運動等方式放鬆身心。
• 飲食要均衡：飲食中應包含富含維生素和礦物質的蔬菜、水果和草藥。如有必要，也可以諮詢醫生服用複合維生素。
• 注意不要傷到口腔內部：吃飯時要細嚼慢嚥，刷牙時也要輕柔。

那麼，讓我們回顧一下我們剛才討論的內容，好嗎？ （重點總結）

現在您應該知道，雖然口腔內形成的這些被稱為「阿弗他潰瘍」的瘡口會有些疼痛和不適，但大多數情況下它們並非嚴重的疾病，也不具有傳染性。它們通常會在一兩週內自行癒合。您也可以透過一些簡單的家庭療法來緩解疼痛。但是，如果潰瘍面積很大、頻繁發作、癒合時間過長，或伴隨發燒等其他症狀，請務必就醫。注意口腔衛生、均衡飲食和減輕壓力也有助於減少這些潰瘍的復發。因此，了解這一點非常重要！

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