17 歲兒童健康檢查：身為父母，讓我們一起關注這件事！

您的孩子即將年滿17歲，這是他們邁向青年階段的重要時期。在這個階段，他們的身心都會經歷許多變化，對嗎？因此，在這個年齡進行一次全面的體檢，也就是所謂的“兒童健康檢查”，非常重要。讓我們來看看這段時間通常會進行哪些檢查，以及身為父母，我們應該特別注意哪些方面。

這次體檢過程會發生什麼事？

通常情況下，帶孩子去看醫生時會發生以下情況：

首先，醫生會準確測量您孩子的體重和身高。然後，他們會根據這些數據計算孩子的體重指數（BMI） 。所有這些數據都會記錄在孩子的「生長曲線圖」上。您可以把它想像成一個關於孩子成長發展的故事。醫生可以透過這個圖表來判斷孩子的生長發育是否符合年齡，是否健康。

2. 接下來，測量孩子的血壓。有時，也可能會測試聽力。

3. 接下來是最重要的部分。醫生會詢問您和您的孩子一些問題，了解您遇到的問題，並給予寶貴的建議。他們主要會討論以下內容：

孩子的飲食、睡眠和運動

• 飲食：了解孩子在這個年齡層的飲食非常重要。醫生一定會就此進行講解。一般來說，孩子每天應該吃三餐正餐。最好每餐都包含瘦蛋白（如魚、雞肉）、全穀類（如燕麥片、糙米）、至少五份水果和蔬菜，以及至少三份低脂或脫脂乳製品或強化豆奶。

• 睡眠：睡眠對這些小朋友來說至關重要。他們通常每天需要8到10小時的睡眠。然而，在這個忙碌的時期，睡眠不足也很常見。這會影響他們的學習和體育活動。事實上，在這個年齡段，他們的身體正在發育，他們總是想熬夜到很晚。但是，因為第二天早上要上學，所以很難保證充足的睡眠，對吧？因此，在孩子晚上睡覺前，不妨教他們一些放鬆的睡前習慣。你應該提醒他們至少在睡前一小時關閉手機、電腦和平板電腦等電子設備。

• 體能訓練：每天至少 60 分鐘的體能訓練非常重要。鼓勵孩子限制螢幕時間。這意味著要控制看電視、玩電子遊戲和使用智慧型手機的時間——要保持平衡。相反，應該把精力放在健康的事情上，例如與他人相處、運動和保證充足的睡眠。此外，限制螢幕時間和堅持每天運動也很重要，要以身作則。

兒童的成長與發展－這些都是正常現象！

到了17歲，孩子出現這些生理和心理發展症狀是正常的。不用擔心，這只是發育過程的一部分。

• 如果是女孩，她現在應該已經來月經了。如果你的女兒還沒來月經，請諮詢醫生。這很正常。
• 對男孩來說，青春期的跡象——如睪丸增大、陰莖變長、陰毛生長——在這個時期是顯而易見的。
• 他們深受同儕的影響。這就是這個時代的特徵。
• 他們嘗試不同的身份，以發現自己是誰，什麼樣的地方適合自己，以及自己的興趣是什麼。
• 孩子的性意識正在萌芽。這包括對戀愛關係的興趣、探索自身性慾，以及逐漸意識到自己的性傾向和性別認同。與孩子坦誠、理解地談論這些事情至關重要。
• 他們開始深入思考複雜的事情以及如何做決定。然而，他們可能仍然傾向於衝動行事，不太考慮行為的後果。因此，我們需要引導他們。
• 他們也可能受到誘惑而從事一些冒險行為。這時，他們最需要我們的關注與指導。

4.體格檢查：

接下來，醫生會給孩子做檢查。這包括檢查孩子的皮膚，用聽診器聽診心肺，檢查脊椎是否有彎曲（例如脊椎側彎），以及檢查是否有青春期發育的跡象。最好有家長或監護人（陪護人員）陪同孩子進行檢查。這也會讓孩子感到安心。

5.疫苗更新：

疫苗不僅能保護兒童，還能保護整個社區免受嚴重疾病的侵害。因此，按時為孩子接種正確劑量的疫苗至關重要。然而，不同診所的疫苗接種計劃可能略有不同。所以，請諮詢您的醫生，以了解接下來應該接種哪些疫苗以及可能的情況。

6.必要時進行測試：

醫生可能會要求進行血液檢查或其他適當的檢查，以檢查是否有貧血、高膽固醇、結核病和性傳染病（STD）等疾病。

請記住這些事項，直到您的孩子下次健康檢查（18 歲）。

好的，現在讓我們看看在看完醫生之後，直到孩子下次體檢之前，我們還需要注意些什麼。

學校和未來計劃

• 鼓勵孩子參與各種課外活動，例如音樂、藝術、運動和課後俱樂部等他們喜歡的活動。這些活動有助於培養他們的個性。
• 鼓勵孩子對自己的學業負責。對他們做得好的地方要表揚，在他們遇到困難時要幫助他們，但最終要讓他們自己完成。
• 談談未來的高等教育或職業規劃。討論他們的夢想是什麼，以及他們需要做些什麼才能實現夢想。
• 如果您的孩子在學校遇到困難——例如成績不佳或不願上學——請考慮其原因是否為校園霸凌、憂鬱症等心理健康問題，或學習或註意力障礙。如有必要，請尋求專業人士的協助。

你與孩子的關係與指導

• 每天花點時間和孩子聊天，一起度過時光。一起吃飯，一起做些運動，聊聊對孩子來說重要的事情，聊聊他們的朋友，聊聊他們心裡在想什麼。
• 表揚他所做的正確決定。讓孩子參與一些家庭小決策。這會培養他們的責任感。
• 制定家規，明確你的期望，如果違反家規，就給予公平的、事先商定的後果。
• 鼓勵孩子在達到可以與他人發生性行為的年齡時，要懂得承擔責任。向他們解釋性傳染病和意外懷孕的風險。坦誠地談論避孕方法和使用保險套的重要性。雖然這些話題在我們的社會中並不常被提及，但這些知識對孩子的安全至關重要。
• 提醒您的孩子每天刷牙兩次，每天使用牙線一次，每 6 個月去看一次牙醫。
• 向孩子解釋吸煙、電子煙、飲酒和其他毒品的嚴重危害。也要談談濫用處方藥的危害。當孩子對這些事說「不」時，要稱讚他。
• 憂鬱症的症狀密切注意憂鬱症的跡象。這些跡象可能包括頻繁的憤怒爆發、冷漠、對以往喜愛的活動失去興趣、學業成績突然下降以及談論自殺。如果您發現任何這些跡象，請立即就醫。
• 鼓勵孩子承擔起預約醫生、續約和處理自身健康問題（例如氣喘、糖尿病）的責任。

如何確保兒童安全？

• 兒童乘坐車輛時務必繫上安全帶，養成習慣。
• 當孩子開始開車時，要限制他們一次可以搭載的乘客人數以及駕駛時間（尤其是在夜間）。務必明確告訴孩子開車時禁止傳簡訊或使用手機。
• 跟孩子談談酒後駕車的致命危害。也要告訴孩子，永遠不要坐酒後或吸毒後搭車。相反，要告訴孩子，如果需要幫助或遇到問題，一定要打電話給你。
• 兒童外出前至少15分鐘應塗抹SPF值30或以上的防曬霜，並每隔2小時補塗一次。他們不應該使用日光浴床，因為這會增加皮膚癌的風險。
• 確保您的孩子了解並意識到網路安全、網路霸凌以及如何明智地使用社交媒體。
• 如果家中存放有槍枝等危險物品，務必將其牢牢鎖好，放在兒童接觸不到的地方。彈藥等物品也應單獨存放，確保安全。鑰匙也要放在兒童搆不到的地方。
• 如果您對自己的生活狀況有任何擔憂——例如食物是否足夠、居住環境是否安全、是否有醫療保險等等——請諮詢您的醫生。您的醫生可以為您推薦社區資源或合適的社工。

最後，請記住這一點…

17歲是孩子人生中一個非常重要且複雜的里程碑。他們在生理、心理和社交方面都會經歷許多變化，可能會感到有些迷茫。身為父母，你們的愛、支持和指導在這個階段對他們來說至關重要。

與孩子開誠佈公地交談，認真傾聽他/她所說的話，並努力理解他/她。在評判孩子之前，試著從他/她的角度思考問題。

最重要的是，要與孩子建立牢固的信任關係。讓他們知道無論遇到什麼問題，你都會在他們身邊。這些醫學檢查只是這段旅程中的重要一步。如果您有任何問題、疑慮或擔憂，請不要害怕或猶豫，一定要與您的醫生溝通。

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