你家寶寶常常頭痛嗎？我們來聊聊頭痛吧！

您的孩子經常頭痛嗎？如果是小孩子，是不是常常哭鬧、不肯吃飯、或顯得很煩躁不安？這或許就是頭痛的緣故。頭痛在小孩子中非常常見。但是身為父母，看到孩子如此痛苦，我們難道不會感到心疼嗎？今天，我們就來聊聊什麼是頭痛，頭痛的原因，以及我們該如何幫助孩子。

什麼是頭痛？簡單來說…

簡單來說，頭痛就是頭部或頸部的疼痛。這種情況在幼兒中非常常見。頭痛的成因多種多樣，疼痛程度也各不相同。有些頭痛過一段時間就會自行消失，但有些可能相當嚴重。因此，了解頭痛是正常現象還是需要就醫非常重要。

頭痛有哪些症狀？如何辨識頭痛？

兒童常見的頭痛主要有兩種：緊張性頭痛和偏頭痛。

什麼是緊張性頭痛？

這是兒童經常會遇到的常見頭痛。當頭部或頸部肌肉過度緊張（即處於壓力狀態）時，就會發生這種情況。這種疼痛通常感覺如下：

• 感覺好像有人在按壓頭部的前部、後部或兩側。
• 一種鈍痛，隱隱作痛。
• 持續的疼痛。
• 有人說感覺就像有根皮帶勒緊了他們的頭。

試想一下，當孩子做了很多功課，或對即將到來的考試感到有些緊張時，這種情況就可能發生。

那麼，什麼是偏頭痛呢？

這與緊張性頭痛略有不同，也相對少見。但一旦發生，發作頻率可能會更高。以下是偏頭痛的一些症狀：

• 頭部一側或兩側出現劇烈刺痛，感覺像是被腦組織擊中。
• 頭暈。
• 腹痛。
• 嘔吐和/或噁心。
• 有時你可能會感覺眼前閃過一道道光，或是看到一些小光點。這稱為先兆。

大多數偏頭痛持續30分鐘到幾小時。嚴重時，可持續兩到三天。當孩子跑來跑去、玩耍、處於強光下、聞到強烈氣味或聽到吵雜的聲音時，疼痛可能會加劇。有時，在偏頭痛發作前，孩子可能會出現幻覺。你可能會看到漣漪或明亮的光芒。我們稱它為靈氣。

小孩子頭痛的時候，很難準確地說“哪裡痛”，對吧？這時，身為家長，我們可能會發現孩子煩躁不安，喝奶少了，不怎麼吃飯，也不像平常玩耍，而且哭鬧不止。有時候他們甚至會嘔吐，或是臉色蒼白或通紅。

為什麼會發生這種頭痛？其原因是什麼？

人們認為頭痛是由頭部化學物質、神經或血管的變化引起的。這些變化會導致疼痛訊號傳遞到大腦。

頭痛通常與以下因素有關：

• 感染：耳部感染、病毒（如流感或感冒）、咽喉感染（如鏈球菌性咽喉炎）、腦膜炎或鼻竇感染。
• 頭部受傷：輕微跌倒或頭部受到撞擊都可能導致頭部受傷。
• 某些藥物：頭痛可能是某些藥物的副作用。
• 睡眠不足或睡眠模式突然改變。
• 脫水：如果孩子白天沒有攝取足夠的水分。
• 嚴重壓力：例如學校作業、考試和家庭作業。
• 過敏症：例如花粉症等疾病。
• 月經是體內荷爾蒙水平的變化（尤其是在年輕女孩中）。
• 不吃飯。
• 長時間待在電腦前或看電視。
• 視力障礙。
• 乘坐汽車或巴士進行長途旅行。
• 大聲聽歌。
• 吸煙（孩子周圍的人吸煙也會對其產生影響）。
• 強烈的氣味：例如香水味、煙味、某些新車的味道以及新地毯的味道。
• 攝取過量咖啡因：能量飲料、某些飲料、咖啡、茶和巧克力中都含有咖啡因。
• 某些食物：酒精、起司、堅果、披薩、巧克力、冰淇淋、高脂肪食物、香腸、熱狗、優格、阿斯巴甜（一種代替糖的甜味劑），例如味精（谷氨酸鈉） 。

哪些人更容易出現這種頭痛？

頭痛在兒童和青少年中非常常見。尤其是偏頭痛，往往具有家族遺傳傾向。這意味著，如果你的父母、祖父母或外祖父母患有偏頭痛，你的孩子生病的可能性也會更高。有些孩子對這些誘因比其他孩子更敏感。

如何找出頭痛的原因？醫生會怎麼做？

當你帶孩子去看醫生或護士時，他們首先會檢查孩子並詢問孩子的健康狀況。醫生會透過這種方式找出孩子頭痛的原因。醫生可能會問以下問題：

• 頭痛程度如何？發作頻率如何？
• 這是什麼時候開始的？
• 頭痛是什麼感覺？頭部哪個部位會痛？
• 頭痛的發生是否有某種規律？它會隨著時間推移而改變嗎？
• 還有其他症狀嗎？ （例如發燒、嘔吐、視力變化）
• 你最近頭部受過傷嗎？
• 有什麼事情會誘發你的頭痛嗎？
• 孩子的飲食習慣、睡眠模式是什麼？哪些因素會減輕或加劇頭痛？
• 孩子是否承受著精神壓力或憂鬱？
• 你以前得過什麼大病嗎？
• 孩子正在服用任何藥物嗎？
• 有任何過敏史嗎？
• 你家有人常頭痛嗎？

為了幫助找出問題所在，醫生有時會要求家長（包括年齡較大的孩子和年輕成年人）記錄頭痛日記。以下是您應該在日記中記錄的內容：

• 幾乎每次頭痛。
• 他們該長大了。
• 已經過去多久了？
• 簡要說明我認為可能導致這種情況的原因。

想像一下，尼薩爾的兒子說他每個星期六早上都會頭痛。他的母親在寫日記時注意到，尼薩爾每個星期五晚上都會長時間看電視，而且很晚才睡。這本日記有助於發現這種規律。

此外，醫生也會進行全面的神經學檢查。這可能包括檢查眼睛、神經，以及讓孩子做一些諸如走路或摸鼻子之類的動作。為了排除其他可能導致頭痛的疾病，醫生可能還會安排以下檢查：

• 血液檢查
• 影像學檢查：也可以進行腦部CT掃描或MRI掃描。

如何治療頭痛？

頭痛的治療方法取決於醫生認為的病因，但大多數常見的頭痛都可以在家治療。

為了幫助減輕疼痛，請告訴您的孩子：

• 躺在涼爽、黑暗、安靜的房間裡。
• 將濕布敷在額頭或眼睛上。
• 放鬆。
• 輕鬆深呼吸。

確保您的孩子吃點東西，喝足夠的水，並且沒有脫水。患有偏頭痛的孩子通常會想睡覺。他們起床後可能會感覺好一點。治療偏頭痛的關鍵在於避免誘發因素。這時，頭痛日記就非常有用。

您也可以給孩子止痛藥，例如對乙醯氨基酚（如必理痛）或布洛芬（如布洛芬）。但是，您應該仔細閱讀藥品標籤，並確保在正確的時間服用正確的劑量。如果您對用量有任何疑問，請諮詢醫生。如果您的孩子未滿2歲或患有其他疾病，請在服用任何止痛藥之前諮詢醫生。醫生會根據孩子的體重和年齡告訴您是否需要服用止痛藥以及服用劑量。

警告：除非醫師指示，否則切勿給嬰幼兒服用阿斯匹靈。阿斯匹靈可能導致一種名為雷氏症候群的嚴重且危及生命的疾病。

如果您的孩子經常偏頭痛，醫生可能會開立一種在偏頭痛發作時服用的藥物，或一種每天服用的藥物（以預防頭痛）。

和醫生談談疼痛管理。這可能包括一些無需藥物就能緩解疼痛的方法，例如：

• 放鬆練習
• 減壓技巧
• 避免觸發因素

我還需要了解什麼？

孩子頭痛欲裂，家長感到害怕是很正常的。但大多數情況下，頭痛並不是嚴重疾病的徵兆。

但是，遇到這種情況，你一定要諮詢醫生：

• 如果頭痛比平常更頻繁。
• 如果它不容易吞下去。
• 如果您感到劇烈疼痛。
• 大多數情況下，頭痛發生在早上（孩子醒來的時候，尤其是孩子因為頭痛醒來的時候）。

此外，也要注意伴隨頭痛出現的其他症狀。這些症狀有助於醫生找到病因。如果您的孩子除了頭痛之外還有以下症狀，請諮詢醫生：

• 如果你看起來比平常精神不振。
• 如果你嘔吐。
• 如果您在頭部受傷後或失去意識後出現頭痛。
• 如果你出現癲癇發作。
• 如果視力發生變化。
• 如果你感到身體麻木。
• 如果你感到虛弱。
• 如果你感到四肢笨拙。
• 如果你出現皮疹。
• 如果行走或站立困難。
• 如果難以開口說話。
• 如果您頸部疼痛或僵硬。
• 如果您有發燒或其他感染症狀。
• 如果你注意到性格發生了很大的變化。
• 如果你喝很多水或排尿很多。
• 如果頭痛嚴重到讓你無法上學或進行日常活動。

最重要的幾點要記住（重點總結）

好的，現在你應該要能記住我們談話中一些最重要的內容了。

• 並非所有頭痛都危險：幼兒的大多數頭痛都是正常的。但是，密切觀察仍然很重要。
• 找出原因：看看孩子的飲食、睡眠和精神狀態等因素是否會影響頭痛。記錄頭痛日記會很有幫助。
• 在家可以做的事情：休息、安靜的環境、濕毛巾和多喝水等簡單的事情都能緩解症狀。
• 謹慎使用止痛藥：務必遵醫囑服用準確劑量。切勿給幼兒服用阿斯匹靈。
• 辨識預警訊號：如果您除了頭痛之外，還出現發燒、嘔吐、意識混亂或抽搐等症狀，請立即就醫。
• 不要害怕，尋求幫助：如果您對孩子的頭痛有任何疑問或擔憂，最好諮詢醫生。

祝您的孩子健康快樂！

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