你也常頭痛嗎？

和我們大多數人一樣，你可能偶爾也會頭痛，對吧？即使是小孩子也常會頭痛。有些頭痛過一段時間就會消失，但有些頭痛會比較嚴重，這種情況就需要去看醫生了。所以，今天我們就來聊聊這些頭痛是什麼，為什麼它們會發生，以及我們如何能正確地了解它們。

頭痛到底意味著什麼？

簡單來說，頭痛是指頭部或頸部某部位發生的疼痛。頭痛的病因多種多樣，疼痛程度也各不相同。我們通常看到的頭痛主要有兩種類型：1.緊張性頭痛； 2.偏頭痛。現在讓我們更詳細地了解這兩種頭痛。

這些頭痛有哪些症狀？你有沒有出現過這些症狀？

如果你患有緊張性頭痛…

這是大多數人都會經歷的最常見的頭痛類型。當頭部或頸部的肌肉變得緊繃，就像被擠壓一樣時，就會發生這種情況。想像一下，如果有人從側面、前面或後面擠壓你的頭部，你就會感到疼痛。這種疼痛通常就是這樣的感覺：

• 一種被困住的感覺，就像頭部被擠壓一樣。
• 感覺非常黑暗沉重。
• 疼痛依舊，而且方式都一樣。
• 有時，肩部和頸部等部位也會出現疼痛。

雖然情況不算太嚴重，但整天這樣疼痛真的很煩人，對吧？

偏頭痛的情況略有不同…

偏頭痛比緊張性頭痛更劇烈、更像搏動性頭痛。並非每個人都會患上偏頭痛，但一旦患上，就會非常痛苦。偏頭痛的症狀可能包括：

• 頭部一側或兩側出現搏動性疼痛，並伴隨噁心。
• 可能會感覺頭暈。
• 也可能出現胃部不適、噁心和嘔吐。
• 有些人會出現眼前閃光、彩色斑點或圓圈的現象，稱為「先兆」。這是偏頭痛發作前的預警訊號。

大多數偏頭痛持續30分鐘到幾小時。然而，有些人可能會持續兩到三天。運動、聽到巨響、在戶外活動或聞到強烈氣味時，疼痛可能會加劇。

如果你家有小孩子，他們可能無法告訴你他們頭痛。所以他們可能會比平常更煩躁不安、食慾不振、嘔吐、臉色蒼白。如果您出現類似這樣的症狀，可能是頭痛引起的。

為什麼我們會頭痛呢？讓我們來看看原因。

很難確定頭痛的單一原因。大腦中某些化學物質、神經或血管的變化可能導致疼痛訊號傳遞到大腦，從而引起頭痛。通常，頭痛的病因包括：

• 感染：耳部感染、病毒感染（如普通感冒、鏈球菌性咽喉炎）以及一些嚴重的感染（如腦膜炎（腦部發炎）和鼻竇炎（鼻竇發炎））。
• 如果你頭部受到撞擊：可能是輕微事故造成的。
• 某些藥物：有些藥物可能會引起頭痛等副作用。
• 睡眠不足或睡眠習慣改變：睡眠品質差，睡眠時間頻繁改變。
• 脫水：飲水量不足。
• 壓力：由工作過度、考試、家庭問題等引起的精神壓力。
• 過敏：有些人對花粉等物質過敏時會頭痛。
• 荷爾蒙變化：這可能是由荷爾蒙變化引起的，尤其是在女性中，與月經或懷孕有關。
• 不按時吃飯：不按時進餐。
• 過度使用電腦和電視：長時間待在螢幕前。
• 眼部問題：如果你的眼睛視力不好，這也是原因之一。
• 長途旅行：指搭乘公車或汽車長時間旅行。
• 強噪音：暴露於強噪音環境。
• 吸煙或煙味：香煙煙霧、其他類型的刺鼻煙霧。
• 強烈的氣味：例如某些香水的味道、新汽車座椅套的味道以及新地毯的味道。
• 過量攝取咖啡因：過量攝取咖啡因，例如來自「（能量飲料）」、咖啡、茶和巧克力等食物。
• 有些食物，如起司、堅果、披薩、巧克力、冰淇淋、高脂肪食物、香腸、熱狗、優格以及人工甜味劑（如阿斯巴甜、味精等），都可能導致部分人頭痛。想想看，有些人吃巧克力都會頭痛。

哪些人最容易頭痛？

頭痛在兒童和青少年中非常常見。偏頭痛尤其具有家族遺傳傾向。這意味著，如果你的父母、祖父母有偏頭痛，你和你的孩子生病的可能性也會更高。有些人對上述誘因比其他人更敏感，即使是最小的事情也可能導致他們頭痛。

醫生如何診斷這種疾病？

當你去看醫生時，他/她首先會問你一些問題並進行檢查，以找出病因。醫生可能會問一些類似這樣的問題：

• 多久會頭痛一次？一天幾次？
• “你的頭什麼時候開始這麼痛了？”
• “受傷時感覺如何？頭部哪個部位最痛？ ”
• “這種情況總是以同樣的方式發生，還是會改變？”
• 除了頭痛，你還有其他問題嗎？ （如嘔吐、頭暈）
• 你最近有沒有撞到頭部？
• “這是由做了什麼特殊事情觸發的嗎？”
• 你的飲食、飲水和睡眠習慣如何？做某些事情會讓情況變得更糟嗎？
• 你最近壓力大嗎？
• 你以前得過什麼大病嗎？
• 你目前正在服用任何藥物嗎？
• 有任何過敏史嗎？
• “家裡有人常像這樣頭痛嗎？”

醫生可以從您對這些問題的回答中獲得很多資訊。此外，醫生可能還會要求您記錄「頭痛日記」。這意味著您需要記錄每次頭痛的時間、持續時間、當時您正在做什麼，以及您吃過或喝過的任何特殊食物或飲料。這有助於您找出頭痛的「誘發因素」。醫生也可能會進行「神經系統檢查」。這可能包括檢查您的眼睛、檢查您的神經功能，以及要求您做一些簡單的動作，例如直立行走和觸摸鼻子。有時，醫生可能還會安排一些類似的檢查，以確定是否有更嚴重的潛在疾病導致您的頭痛：

• 血液檢查
• 腦部影像檢查，例如CT掃描或MRI掃描。

如何治療頭痛？ （治療方法）

頭痛的治療取決於醫師對病因的判斷。然而，大多數常見的日常頭痛都可以在家治療。嘗試以下方法可以幫助緩解疼痛：

• 待在冰冷、黑暗、安靜的房間裡。
• 將浸過冷水的毛巾敷在額頭或眼睛上。
• 放鬆心情，深吸一口氣，然後慢慢吐氣。
• 多喝水，吃點清淡的東西。

您患有偏頭痛，大多數情況下，它會在您睡覺時消失。醒來後，您通常已經痊癒。治療偏頭痛最重要的是避免誘發因素。前面提到的頭痛日記在這方面很有幫助。您可以服用撲熱息痛或布洛芬來緩解疼痛。但您需要查看藥品標籤並服用正確的劑量。如果您對服用劑量有任何疑問，請諮詢您的醫生。如果您的孩子未滿2歲或其他疾病，您在給他止痛藥之前務必諮詢醫生。醫生會告訴您是否適合服用，如果適合，您應該服用多少（取決於體重和年齡）。

最重要的是：除非醫生指示，否則切勿給兒童和青少年服用阿斯匹靈！阿斯匹靈可能導致一種危及生命的疾病，稱為雷氏症候群。

如果您的孩子經常偏頭痛，醫生可能會開一些藥物，例如在偏頭痛發作時服用，或每天服用（預防性）的藥物。請諮詢醫生有關疼痛管理的方法。您也可以嘗試以下一些無需藥物的方法：

• （放鬆練習）（平靜心緒的練習）
• （減壓技巧）（減輕壓力的方法）
• 避免觸發因素。

關於這方面，我們還需要了解哪些資訊？有哪些危險症狀？

孩子頭痛欲裂，頭暈目眩，家長感到害怕是很正常的。但大多數情況下，頭痛並非嚴重疾病的徵兆。然而，在以下情況下，您務必帶孩子去看醫生：

• 如果頭痛比平常更頻繁。
• 如果它不容易吞下去。
• 如果非常痛。
• 這種情況通常發生在早上（醒來的時候） ，尤其是如果你因為頭痛而從睡夢中醒來。

此外，如果您除了頭痛之外還伴隨以下任何症狀，請告知您的醫生。這將有助於醫生找到病因。如果您除了頭痛之外還伴隨以下任何症狀，請立即就醫：

• 如果您感覺比平常更加疲倦、注意力不集中。
• 如果你經常嘔吐。
• 如果你在頭部受到撞擊或失去意識後出現頭痛。
• 如果您出現癲癇發作/抽搐。
• 如果出現視力變化（複視、視力模糊）。
• 如果你的身體有刺痛感。
• 如果你感到精神萎靡、虛弱無力。
• 如果你生性笨拙，容易出糗。
• 如果出現皮疹。
• 如果行走或站立困難。
• 如果說話困難，如果話語混亂。
• 如果您頸部疼痛或僵硬。
• 如果您有發燒或其他感染症狀（如身體疼痛、發燒伴隨寒顫）。
• 如果行為有重大改變（性格改變）。
• 如果你喝了很多水或排尿次數比平常多得多。
• 如果上學或進行日常活動都太困難。

記住，如果你出現這些症狀，可能不只是普通的頭痛。所以最好立即去看醫生，尋求專業建議。

重點

雖然頭痛很常見，但其發作時間、嚴重程度和病因各不相同。

• 如果您的孩子經常頭痛，記錄頭痛日記對於找出原因非常有幫助。
• 通常情況下，頭痛可以透過適當的休息、健康的飲食、充足的睡眠和飲水等簡單措施來控制。
• 使用止痛藥時，請務必注意劑量。不要給幼兒服用阿斯匹靈。
• 注意這些危險信號。如果您出現頭痛並伴隨發燒、嘔吐、視力變化、說話困難或意識喪失，請立即就醫。

如果您或您的孩子對頭痛有任何疑問或擔憂，千萬不要害怕諮詢醫生。這樣，您才能獲得正確的建議和治療。