你是不是也常常打嗝？ （打嗝）咱們來聊聊這個煩人的毛病吧！

我們每個人一生中都打過嗝，對吧？有時候是吃到美味食物的時候，有時是在大笑的時候，有時則沒有任何原因。雖然過一會兒就會消失，但如果一直打嗝，確實很煩人。所以今天，我們就來聊聊打嗝到底是什麼，為什麼會發生，以及我們可以採取哪些措施來快速止嗝。

打嗝究竟是什麼？

簡單來說，打嗝是我們無法控制的生理現象。我們的胸部和腹部之間有一塊肌肉，就像一塊屏風，我們稱之為橫膈膜。這塊肌肉在我們吸氣和呼氣時起伏，幫助我們呼吸。

打嗝時，橫膈膜突然向下收縮，迫使你吸氣。同時，聲帶之間的縫隙（聲門）突然關閉，阻止空氣繼續進入。這時就發出了「嗝」的聲音。這就是我們所說的打嗝。

打嗝通常會在幾分鐘內自行停止，但有時也會持續不消。這種情況可能存在潛在病因。

打嗝的原因是什麼？

當控制膈肌功能的神經受到某種刺激時，就會發生打嗝。造成這種情況的原因有很多。有些是輕微的、暫時的，但有時也可能是某些疾病的症狀。

為什麼手術後會出現打嗝？

有些人可能會打嗝，尤其是在腹部手術後。原因之一是手術會影響腹部肌肉，減緩消化過程。另一個原因是麻醉藥物也會引起打嗝。

如何才能止住打嗝？

大多數情況下，打嗝並不嚴重，會自行消失。但由於打嗝很煩人，我們常常想辦法快速止嗝。有些方法雖然沒有科學根據，但值得一試。

• 吞嚥一些糖：將一茶匙糖放在嘴裡，讓它在舌頭上融化。據說，當糖接觸到喉嚨時，可以放鬆聲帶，幫助止住打嗝。
• 漱口：如上所述，用冷水漱口也能刺激喉嚨。含冰塊也是個好方法。
• 對著紙袋呼吸：這會增加肺部的二氧化碳含量，有助於放鬆橫膈膜，從而止住打嗝。絕對不要使用塑膠袋。
• 含一片檸檬：有人說，喉嚨有酸味，例如檸檬或醋的味道，可以止住打嗝。這也是一種刺激喉嚨的方法。
• 慢慢呼吸：進行深而緩慢的呼吸。吸氣時默數四下，然後呼氣時也默數四下。這樣做幾次可能有助於減少打嗝。
• 屏住呼吸：這會導致肺部二氧化碳含量增加，橫膈膜放鬆。

治療打嗝的藥物

如果您經常打嗝，持續數天甚至數週，就必須去看醫生。醫生會為您進行檢查，如有必要，可能會開立肌肉鬆弛劑，例如巴氯芬。此外，還有其他藥物可供選擇，例如氯丙嗪和加巴噴丁。

最重要的是，未經醫生建議，切勿自行服用任何治療打嗝的藥物。

我們也來學習一下可以止住打嗝的穴位。

根據中醫理論，按壓身體上的特定穴位（穴位按摩）可以緩解打嗝。

• 下顎區域：找到耳垂下方、下顎骨後方的小凹槽。用食指輕輕按壓該區域，使其緊貼下顎骨，保持一兩分鐘，同時深呼吸。
• 胸部區域：在頸部底部，找到鎖骨上方的凹陷處。從那裡向下移動約一英寸，然後向左右兩側各按壓約一英寸。你會感覺到兩塊酸痛的肌肉。輕輕按壓這些部位20-30秒。
• 上唇：輕輕按壓鼻子和上唇之間的褶皺處 20-30 秒。

嘗試這些方法時，深呼吸也很重要。但是，請勿在有傷口、腫脹或癌性腫瘤的部位嘗試此方法。

什麼情況下該去看醫生？

正常的打嗝沒什麼好擔心的。但出現以下情況時，您一定要去看家庭醫生。

• 如果打嗝持續超過 48 小時（兩天） 。
• 如果打嗝導致進食、睡眠或呼吸困難。

醫生會詢問您的病史、您正在服用的藥物以及其他症狀，如有必要，會安排您進行血液檢查、X光檢查和CT掃描等檢查。

關於嬰兒打嗝

打嗝在小嬰兒中很常見。這可能是因為他們在哺乳時吞嚥了太多空氣。不必擔心。但是，如果打嗝伴隨著頻繁嘔吐或打嗝，則可能是胃食道逆流的徵兆，最好去看醫生。

何時前往急診治療中心（ETU）

如果打嗝的同時還伴隨以下一種或多種嚴重症狀，請立即前往醫院急診就診。這些可能是中風或肺栓塞的徵兆。