早上醒來時是否會連續打十個噴嚏？或是經常鼻塞、眼睛發紅、眼睛發癢？吃某些食物後是否會起疹子？這些都是我們通常所說的「過敏」症狀。很多人都受過敏困擾，但他們並不真正了解過敏的根源。所以今天，我們就來探討這些過敏的主要原因（過敏原）以及如何避免它們。
如何找出過敏原因？
實際上，人體會對很多東西過敏。有時很難確定究竟是什麼過敏。如果您難以確定過敏的確切原因，或感覺自己無法控制過敏症狀，最好的方法是去看醫生，諮詢過敏測試。這些測試可以幫助您確定特定的過敏原。
在此之前，你能做的最好的事情就是記錄你的症狀。這意味著要記下症狀何時開始、持續了多久以及何時加重，這樣你的醫生就能為你提供這些資訊。這對於診斷病情非常有幫助。
導致我們過敏的主要原因
讓我們來看看許多人過敏的主要原因。也許你的過敏原也在其中。
| 扳機 | 症狀 | 如何管理？ |
|---|---|---|
| 1. 花粉 風中從樹木、花朵和草地上聚集的微小顆粒。 | 頻繁打噴嚏、鼻塞或流鼻水、眼睛/鼻子/上顎發癢、眼睛發紅流淚、疲勞。 | 花粉濃度高的時候，請關閉房屋和車窗。外出後請洗手洗臉。遵醫囑服用抗組織胺等藥物。 |
| 2. 塵蟎 肉眼看不見的小動物，住在床墊、枕頭和地毯裡。 | 症狀與花粉過敏類似，但可能持續全年。 | 在床墊和枕頭上使用防蟎套。每周用熱水清洗床上用品。減少臥室裡容易積聚灰塵的物品（玩具、厚重的窗簾）。 |
| 3. 模具 一種生長在潮濕地方（浴室、潮濕的牆壁）的真菌。 | 打噴嚏、鼻塞、咳嗽、眼睛發癢流淚。 | 修補房屋內潮濕的地方。使用除濕機。避免在室內養植物（土壤中容易滋生黴菌）。 |
| 4. 動物皮屑 寵物（狗、貓）皮膚脫落的小塊皮膚、唾液和毛髮。 | 打噴嚏、鼻塞、眼睛發癢發紅。 | 盡量遠離動物。防止寵物上床或沙發。每週幫寵物洗澡。遵醫囑考慮給寵物注射過敏針。 |
| 5. 昆蟲叮咬 蜜蜂、黃蜂、胡蜂等動物的螫傷。 | 咬傷部位出現疼痛、發紅和腫脹。嚴重時（過敏性休克） ，可能出現呼吸困難、臉部/喉嚨腫脹和頭暈。 | 如果您出現過敏性休克症狀，這屬於緊急情況。請立即前往醫院急診室。如果您的醫生已為您開立腎上腺素自動注射器，請隨身攜帶。 |
| 6. 乳膠 橡膠手套、保險套等物品中發現的物質。 | 皮膚發紅發癢、打噴嚏、咳嗽、呼吸急促。嚴重時可能發生過敏性休克。 | 避免使用任何含有乳膠的物品。如果您有嚴重的過敏症，請遵醫囑隨身攜帶腎上腺素自動注射器。 |
| 7. 食物 例如牛奶、雞蛋、花生、大豆、海鮮。 | 蕁麻疹、嘔吐、腹瀉、口周腫脹、呼吸困難。 | 避免食用過敏食物。隨身攜帶腎上腺素自動注射器，以備嚴重過敏反應時使用。如果出現過敏性休克症狀，請立即前往急診就診。 |
| 8. 毒品 某些藥物，例如青黴素和阿斯匹靈。 | 症狀輕則皮疹，重則嚴重過敏反應（過敏性休克） 。 | 務必告知醫師您對哪些藥物過敏。如果出現嚴重過敏反應，您應立即住院治療。 |
最危險的情況：過敏性休克
您尤其需要注意這一點。這是對某些過敏反應（尤其是昆蟲叮咬、食物和藥物過敏）最嚴重的反應。這是一種危及生命的緊急醫療狀況。如果您突然出現這些症狀，應立即前往醫院急診室就醫。
肉眼看不見的隱形過敏原
有時我們會對一些根本想不到的東西過敏。
- 室內空氣：有時室內空氣污染程度可能比室外更嚴重。因此，保持良好的通風非常重要，如果條件允許，最好使用配備高效能空氣微粒過濾器（HEPA過濾器）的空氣清淨機。
- 吸塵器：普通吸塵器會將灰塵顆粒重新循環到空氣中，因此請選擇有（HEPA）過濾器的吸塵器。
- 寵物：當你的貓或狗外出時，它們的毛髮可能會將花粉和黴菌等物質帶入你的家中。
- 客人：來您家作客的客人可能會將其他來源的過敏原（例如寵物的毛髮）帶到他們的衣服上，甚至帶到他們的包包裡。
- 濕度：黴菌和塵蟎在高濕度環境下容易滋生。此外，如果空氣過於乾燥（低於20%），鼻粘液分泌會增加，導致鼻塞。
- 家具和油漆：新家具、地毯和油漆會釋放揮發性有機化合物（VOCs）。這些物質也可能導致呼吸系統疾病。如果您正在建造新房子或粉刷牆壁，請確保通風良好。
醫生能如何幫助你？
如果你因為過敏問題去看醫生，尤其是過敏專科醫生，他們會透過以下方式幫助你：
1.詳細描述你的症狀。 （症狀持續多久了？什麼時候症狀加重？等等）
2.詢問您和家人的病史。
3.進行全面的體格檢查。 （檢查眼睛、鼻子、喉嚨、胸部、皮膚）
4. 如有必要，可進行血液檢查、皮膚檢查或斑貼試驗以確認過敏反應。
5. 醫生會開立藥物或過敏針來控制症狀。
6. 提供透過改變環境和生活方式來控制過敏的重要建議。
重點
- 如果你懷疑自己有過敏症，不要妄下結論。最好的方法是去看醫生。
- 簡單記錄一下過敏發生的時間以及你吃了什麼/做了什麼。這對醫師診斷病情非常有幫助。
- 如果您出現嚴重症狀（過敏性休克），例如呼吸困難和臉部/喉嚨腫脹，這屬於緊急情況。請立即前往醫院急診室（ETU），切勿耽擱。
- 保持居家清潔、減少灰塵和控制濕度可以有效控制許多過敏症。
- 在就醫前，清楚了解自己可能對什麼過敏以及過敏症狀，將有助於醫生找到正確的治療方法。
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