我們是否應該了解那些即使我們看不見卻能讓我們生病的細菌？

你是不是有時會想，「為什麼我總是生病？」有些疾病傳播速度很快，對吧？這主要歸因於我們肉眼看不見的微小生物，我們稱它們為「細菌」。更準確地說，正是這些細菌讓我們生病。所以今天，我們就來聊聊這些細菌是什麼，它們是如何讓我們生病的，以及我們如何保護自己免受它們的侵害。

究竟是哪些細菌會讓我們生病呢？

簡單來說，「病菌」是指一類肉眼看不見的微小生物。它們主要包括四類：細菌、病毒、真菌和原生動物。正是這些病菌會進入我們的身體，引發各種疾病。

避免細菌感染的最佳方法—洗手！

現在，保護自己免受這些細菌侵害、預防疾病的最佳且最簡單的方法就是經常徹底洗手。用肥皂和水正確洗手可以防止大多數細菌進入你的身體。記住，這一點非常重要！

首先，我們來談談細菌。

細菌是非常微小的單細胞生物。它們從所處的環境中獲取營養。並非所有細菌都像你可能認為的那樣有害。有些細菌對我們的身體非常有益。例如，我們腸道中的一些細菌有助於消化。想想看，當我們吃優格時，這些有益細菌就會進入我們的體內。它們還能阻止有害細菌在體內定植。此外，這些細菌也被用來製造一些藥物和疫苗。然而，有些細菌也會帶給我們健康問題。這些有害細菌會導致蛀牙、泌尿道感染、耳部感染或鏈球菌性咽喉炎。我們使用抗生素來治療這些細菌感染。

接下來，我們來看看什麼是病毒。

病毒比細菌還要小。事實上，它們甚至不是完整的細胞。病毒只是一段包裹在蛋白質外殼中的遺傳物質（DNA或RNA）。與細菌不同，病毒不能獨立生存，也不能獨立分裂。它們就像強盜，強行侵入其他細胞，利用該細胞的資源製造更多與自身相同的病毒。它們需要其他細胞的某些部分才能生長，也就是繁殖。這是必要的。也就是說，病毒要生存，就必須寄生在其他生物體內，例如人、動物或植物。病毒在生物體外只能存活很短的時間。試想一下，如果感染者的體液中的病毒落在桌子或馬桶座圈上，它可以停留一段時間。但是，如果它不能盡快找到新的宿主，就會死亡。然而，一旦病毒進入人體，就能非常容易傳播並使人患病。這些病毒會導致我們都會得的輕微疾病，例如感冒；常見的疾病，例如流感；甚至會導致天花和愛滋病等嚴重疾病。需要記住的一點是，抗生素對病毒無效。人們已經研發出幾種被稱為抗病毒藥物的特殊藥物來治療病毒感染，但它們並非對所有病毒都有效，而只對少數幾種病毒有效。

我們現在來聊聊真菌吧。

我們來聊聊真菌。 （真菌的發音是“fun-guy”）。真菌是多細胞生物，也就是說它們由許多細胞組成，與植物類似。真菌在溫暖潮濕的環境中從植物、食物和動物身上獲取營養。這些真菌通常生活在潮濕陰暗的地方，有時也會出現在我們皮膚的皺褶處，這就是它們引起感染的原因。大多數情況下，像「腳氣」 （也叫癬）或「酵母菌感染」這樣的真菌感染對健康人來說並不危險。然而，對於因愛滋病或癌症等疾病導致免疫功能低下的人來說，某些真菌感染可能會更加嚴重。因此，免疫力低下的人群應該格外注意。

最後，我們來看看原生動物是什麼。

最後，我們來看看什麼是原生動物（發音為“pro-to-zo-ah”）。原生動物是單細胞生物，和細菌一樣。但是，它們比細菌略大。此外，它們的細胞內有細胞核和其他細胞結構。因此，它們更類似於動植物細胞。原生動物非常喜歡潮濕的環境。因此，它們引起的腸道感染和其他疾病，例如阿米巴病和賈第蟲病，通常透過不潔淨的、也就是受污染的水傳播。這就是為什麼我們總是被告知要喝煮沸的水。我們應該避免飲用來自衛生狀況未知的地方的水，例如室外的水。有些原生動物是寄生蟲。這意味著它們需要寄生在其他生物（例如其他動物或植物）的體表或體內。例如，引起瘧疾的原生動物會在我們的紅血球內生長，最終破壞這些細胞。有些原生動物被一層稱為包囊的保護性外殼包裹。這使得它們即使在惡劣的環境條件下，也能在人體外長期存活。

那麼，我們應該從這個故事中記住哪些最重要的訊息呢？ （核心要點）

好了，希望你們現在對我們今天討論的這些細菌有了更深入的了解。

最重要的是，保護自己免受這些看不見的小敵人侵害的最佳方法是保持清潔。

記住這些事：

• 經常洗手：務必用肥皂和水徹底洗手至少 20 秒，尤其是在吃飯前、上廁所後、打噴嚏或咳嗽後、撫摸動物後以及從外面回家後。
• 咳嗽或打噴嚏時，請用紙巾或手肘內側遮住口鼻。這樣可以減少細菌傳染給他人。
• 食品安全：準備食物前後都要洗手。食用前徹底清洗蔬菜和水果。肉類、魚類和蛋類必須徹底煮熟。
• 個人衛生：每天洗澡和穿乾淨的衣服也非常重要。
• 生病了就待在家裡：如果你感冒或流感，最好待在家裡，以免傳染給其他人。

如果我們能認真做好這些小事，就能保持健康，避免感染許多由這些細菌引起的疾病。所以，你也該注意這些，對嗎？

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