早上起床時下巴也會酸痛嗎？或是早上起床會無緣無故頭痛？你的伴侶（例如你的家人）是否告訴你，你晚上睡覺時會磨牙？如果你經常有這些症狀，那麼你可能患有醫學上稱為磨牙症的疾病。別擔心，很多人都有這種症狀。今天我們就來簡單了解一下。
簡單來說，什麼是磨牙症？
磨牙症是指無意識地，或者更準確地說，是潛意識地，咬緊、磨牙或牙齒相互摩擦。這種情況可能發生在清醒時，也可能發生在無意識的深度睡眠。
想想看，我們每個人一生中都會有磨牙的習慣，尤其是在壓力很大的時候。這很正常。但如果這種習慣經常發生並持續下去，就會對牙齒和下巴帶來很大的壓力。久而久之，這會導致牙齒損傷、頭痛以及其他問題，例如下巴疼痛。
雖然這種疾病可能發生在任何年齡段，但最常見於兒童和青少年。由於它通常發生在睡眠期間，因此很難準確統計出究竟有多少人患有這種疾病。
磨牙症有哪些症狀？
如果你經常磨牙，可能會出現以下症狀。請檢查你是否有以下一種或多種症狀。
| 症狀 | 關於它的簡單解釋 |
|---|---|
| 頭痛和臉部疼痛 | 劇烈頭痛，尤其是在早晨醒來時，或臉部或臉頰疼痛。 |
| 耳痛 | 感覺像是耳朵內部疼痛，但沒有耳部感染。 |
| 下顎肌肉疼痛 | 觸碰下顎兩側的肌肉會疼痛，或下顎感覺疲勞。 |
| 耳內聽到聲音（耳鳴） | 耳朵裡聽到「嗡嗡」聲。 |
| 進食時疼痛 | 因為咀嚼食物時下巴會疼痛，所以很難正常進食。 |
| 張口和閉口困難 | 當你張大嘴巴時會發出「咔噠」聲，或者感覺好像卡住了。 |
磨牙症主要分為兩種：
根據清醒時磨牙和睡眠時磨牙的發生情況，磨牙可以分為兩大類。
1. 清醒磨牙症
這種情況通常發生在白天工作時，當你思考某件事的時候。尤其是在感到焦慮、憤怒或壓力大的時候。此外，當你非常專注地思考某件事時，也就是高度集中註意力的時候，你可能會在不知不覺中咬緊牙關。好消息是，如果你能意識到這一點，並找到應對壓力的方法，或許就不需要接受大型治療了。
2. 睡眠磨牙症
這有點危險，因為它發生在睡眠中，不受控制。你甚至意識不到，而它對牙齒和下巴造成的損害卻大得多。睡眠磨牙患者通常需要接受治療來控制其影響。
為什麼我們會罹患磨牙症？其病因是什麼？
事實上，就連醫生也無法確切解釋為什麼有些人會磨牙而有些人不會。這並非由單一原因造成，但有幾個危險因子會影響磨牙現象。
- 壓力和焦慮：壓力在當今忙碌的生活中非常普遍。考試、工作問題和家庭問題等都可能導致我們夜間磨牙，而我們自己卻渾然不覺。此外，患有重度憂鬱症（MDD）或廣泛性焦慮症（GAD）等精神健康問題的人風險更高。
- 生活習慣：研究發現，吸菸、飲酒以及每天喝超過 6 杯咖啡的人患此病的風險是其他人的兩倍。
- 某些藥物：一些治療精神疾病的藥物，特別是選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）類藥物，可能會引起磨牙的副作用。
- 睡眠呼吸中止症：睡眠呼吸中止症是指睡眠期間呼吸短暫停止的疾病。研究發現，睡眠呼吸中止症與磨牙之間存在關聯。然而，目前仍在進行研究，以確定是睡眠呼吸中止症導致磨牙，還是磨牙導致睡眠呼吸中止症。
- 牙齒損傷：這可能包括牙齒磨損、牙齒萌發和牙齒鬆動等情況。
- 顳顎關節障礙：我們的顳顎關節被稱為「顳顎關節（TMJ）」。持續咬緊牙齒會傷害這個關節並引起疼痛。
- 睡眠問題：睡眠可能受到干擾，並且您可能整天感到疲倦。
- 臉部疼痛：下顎肌肉受壓會導致嚴重的臉部疼痛。
- 磨牙症是指無意識地磨牙，通常與壓力有關。
- 主要症狀包括晨起頭痛、下巴和臉部疼痛以及牙痛。
- 睡眠磨牙（睡眠磨牙症）對牙齒和下巴的危害可能比清醒時磨牙更大。
- 主要治療方法包括使用護齒器、緩解壓力和改變生活習慣。
- 如果症狀持續存在，千萬不要忽視，一定要去看醫生。醫生會為您提供最合適的解決方案。
重要提示：如果您正在服用這些藥物，請務必諮詢您的醫生。切勿在未諮詢醫生的情況下擅自停藥！
如果不及時治療，可能會出現哪些併發症？
如果這種情況持續下去且不加以治療，可能會出現以下問題：
醫生如何檢測出這種疾病？
通常情況下，這種疾病首先由醫生，尤其是牙醫進行診斷。他們會檢查你的牙齒，觀察牙齒的磨損情況，並詢問你的症狀，以確定你是否有這種疾病。
但有時，為了準確確認病情及其嚴重程度，醫生可能會要求您進行「睡眠研究」 （多導睡眠圖）。這需要您在醫院睡眠中心過夜，並在睡眠期間監測您的腦電活動、呼吸和下顎運動。
磨牙症有哪些治療方法？
如果您患有非常輕微的磨牙症，也就是說您只是偶爾磨牙，那麼您可能不需要任何大型治療。但是，在嚴重的情況下，您的醫生可能會建議您接受此類治療。
| 治療方法 | 它會發生什麼？ |
|---|---|
| 護齒器 | 牙醫會製作一個特製的塑膠牙套，貼合你的牙齒。晚上睡覺時戴著它，可以防止牙齒磨牙，減輕下顎的壓力。 |
| 減輕壓力的方法 | 壓力管理可以透過冥想、運動和心理治療來實現，尤其是認知行為療法（CBT） 。這可以大大減少磨牙症。 |
| 生活方式的改變 | 減少咖啡和酒精的攝取量，如果吸菸的話，最好戒菸，這樣有助於減少磨牙，並有助於改善睡眠。 |
| 藥物 | 醫生可能會建議睡前服用肌肉鬆弛劑，但這些藥物通常只在短期內服用。 |
| 肉毒桿菌注射 | 在更嚴重的情況下，可以注射肉毒桿菌（Botox®）到下顎肌肉。這可以暫時放鬆肌肉並減輕疼痛。但是，為了維持效果，必須每3-4個月重複注射一次。 |
我應該什麼時候去看醫生？
如果您出現上述任何症狀（如頭痛和下巴疼痛），如果這些症狀持續存在、惡化，或您發現牙齒磨損，您一定要去看醫生，尤其是牙醫。
也許你是因為長期壓力過大才出現這種情況。如果是這樣，你可以找到一些臨時的解決方法。或者你可能需要長期配戴護齒器之類的東西。不過，醫生可以為你提供協助。
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