讓我們一起對抗乳癌治療的副作用。

如果你正在與乳癌作鬥爭，首先你要知道，你很堅強。我們知道這段旅程並不輕鬆。用於殺死癌細胞的藥物，例如化療藥物，藥效非常強。因此，在治療期間，我們的身體有時會感到不適，並出現各種副作用。但好消息是，有很多方法可以緩解這些副作用，讓你感覺更舒適。最重要的是，坦誠地與醫生溝通你感受到的任何不適。這樣，醫生才能找到最佳的治療方案來幫助你。

噁心和嘔吐

這是許多接受癌症治療的人都會遇到的常見問題。化療可能會引起類似的胃部不適。

但別擔心，您可以採取一些措施。醫師會開止吐藥給您。有些藥會在化療前服用，有些則會在化療期間或之後服用。最重要的是，要及時與醫生溝通您的感受。醫師會根據需要調整您的用藥。

此外，稍微改變飲食習慣也能幫助減輕這種不適感。

疲勞和嗜睡

癌症治療期間，即使睡眠良好，白天也常常會感到極度疲倦和精神萎靡。隨著治療的進行，這種疲倦感可能會逐漸加劇。

做一些力所能及的小事。例如快走或做個舒緩的瑜珈動作。記住，運動強度要比你罹癌前低。等你感覺好些了，就可以逐漸增加運動量了。

不過，在開始任何運動計畫之前，請務必諮詢醫生。如果您的免疫系統因治療而減弱，那麼在健身房等人員密集的地方運動可能並不合適。醫生也會檢查您的疲勞是否由其他疾病引起，例如貧血或甲狀腺問題。

手腳疼痛或麻木（週邊神經病變）

某些化療藥物會引起這種情況。醫生稱之為「週邊神經病變」。這表現為手腳出現刺痛或麻木感。

我該怎麼辦？

一旦出現這些症狀，請務必盡快告知醫生。醫生可能會調整您的劑量或添加其他藥物來幫助您緩解不適。

手腳皮膚脫皮發紅（手足症候群）

某些乳癌藥物會導致手掌和腳底皮膚發紅、曬傷，有時還會疼痛脫皮。這種情況也稱為「手足症候群」。

它有什麼作用？

• 每天多次塗抹厚厚的、無香的潤膚霜。
• 晚上睡覺時要穿襪子或手套。
• 服用維生素B6補充劑也可能有所幫助。
• 如果這些方法都不奏效，請諮詢醫生。醫生可能會調整劑量、開止痛藥或開立外用藥膏。

口腔潰瘍

化療和放療都可能導致口腔潰瘍。這些潰瘍常常疼痛難忍，以至於無法進食或飲水。

以下這些簡單的方法可以減輕這種不適感：

• 使用非常柔軟的牙刷。
• 不要使用含有酒精的漱口水和刺激性牙膏。
• 嘴裡含著冰塊或冰棒。
• 不要吃辛辣、酥脆的食物。
• 避免食用酸性飲料，如番茄和柳橙，以及酒精飲料和碳酸飲料。
• 喝飲料時請使用吸管。
• 如果做了這些事情之後疼痛仍然難以忍受，請向醫生諮詢止痛藥。

手臂或手部腫脹（淋巴水腫）

如果您在乳癌手術或放射治療期間切除了腋窩或胸部的淋巴結，您可能面臨淋巴水腫的風險。簡而言之，淋巴水腫是指淋巴液在皮膚下的脂肪組織中積聚，導致手臂或受影響區域腫脹。

如何才能避免這種情況發生？

• 注射藥物、抽血和測量血壓時，盡可能使用另一隻手。
• 做家事和煮飯時要戴手套。
• 即使是小傷口，也要塗抹抗菌藥膏。
• 如果你要搭乘長途航班，請穿戴壓縮袖套。
• 避免用患側提重物。

如果您已經患有淋巴水腫，請諮詢您的醫生，請他/她將您轉介給受過專門訓練的物理治療師。他/她會為您開立特殊的繃帶和復健運動方案，以幫助減輕腫脹。

掉髮

有些化療藥物會導致掉髮。這對很多人來說都非常痛苦，令人身心俱疲。但請記住，這只是暫時的。一旦療程結束，你的頭髮就會重新長出來。

同時，您有很多種遮蓋頭部的方式可以選擇。您可以戴假髮，用漂亮的圍巾或帽子裝飾頭部，或保持頭髮自然狀態。這完全取決於您。或許您可以準備幾種不同款式的頭飾，輪流穿戴。