流鼻水、不停打噴嚏、喉嚨發癢……你是不是也覺得自己又感冒了？雖然感冒在我們生活中很常見，但很多人對它仍然感到困惑。為什麼你總是感冒，而你的好朋友卻不會？更重要的是，如何保持健康，避免感冒呢？今天我們就來詳細了解普通感冒。
這到底是什麼程度的冷？
簡單來說，感冒是一種病毒感染。有超過200種病毒可以引起感冒。但其中最常見的是鼻病毒。想想看，這種病毒導致了大約50%的感冒病例。此外，冠狀病毒、呼吸道合胞病毒（RSV）、流感病毒和副流感病毒等也會引起感冒。
這種情況非常普遍，以至於它成為世界各地人們缺席和缺課的主要原因。因此，雖然這看起來是一件小事，但絕不能掉以輕心。
我們是怎麼感冒的？
你可以從感冒的人身上感染這種疾病。這種情況有好幾種傳播途徑。
- 直接接觸：例如與感冒的人握手。
- 間接接觸：如果您接觸到帶有病毒的物品。例如，感冒患者擦完鼻子後，用同一隻手觸摸門把手、電腦鍵盤或湯匙。如果您觸摸了這些物品，然後用同一隻手觸摸鼻子或嘴巴，疾病可能會進入您的體內。
- 透過空氣傳播：透過吸入感冒患者咳嗽或打噴嚏時釋放到空氣中的含有病毒的微小飛沫而感染。
病毒附著在鼻腔或咽喉內壁上，疾病就此開始。然後，我們身體的防禦系統──免疫系統──會派出白血球來對抗入侵者。但如果你以前從未感染過同一種病毒，最初的抵抗就會失敗，你的身體會調動更多免疫細胞來對抗病毒。結果，你的鼻子和喉嚨會腫脹，並開始分泌大量粘液。你會感到疲倦和不適，因為你身體的所有能量都被用來對抗病毒了。
我們當中很多人誤以為淋雨或著涼就會感冒，但這其實是個迷思。感冒是由病毒引起的，而不是由寒冷引起的。不過，如果你非常疲憊、壓力過大，或是對鼻子和喉嚨過敏，那麼你感冒的風險會略高一些。
感冒的常見症狀有哪些？
感冒時會出現幾種常見症狀。有時這些症狀容易與流感症狀混淆。
| 症狀 | 描述 |
|---|---|
| 喉嚨痛 | 喉嚨發癢或喉嚨痛。 |
| 打噴嚏 | 頻繁打噴嚏。 |
| 鼻塞 | 鼻塞導致呼吸困難。 |
| 淚水從眼中流出 | 眼睛紅腫流淚。 |
| 黏液分泌物 | 流鼻涕或喉嚨有痰。 |
重要的：如果您出現高燒、全身肌肉劇烈疼痛等症狀，那很可能是流感而不是普通感冒。如有疑問，最好諮詢醫生。
為什麼幼兒容易感冒？
如果你家有小孩，你可能對此深有體會。小孩子比大人更容易感冒。有些孩子一年甚至會感冒5到7次。這主要有幾個原因。
- 密切接觸：兒童大部分時間都在學校和日託中心與其他兒童密切接觸，因此疾病在人與人之間傳播的機會很高。
- 缺乏衛生習慣：兒童不像成人那麼重視衛生習慣，例如打噴嚏時用手肘摀住鼻子、經常洗手、避免觸摸他人的臉。
- 免疫力發展：兒童的身體尚未發展出像成年人一樣抵抗不同類型病毒的能力（免疫力）。因此，當一種新的病毒入侵人體時，他們更容易生病。
什麼情況下需要看醫生？
大多數感冒會在7到10天內痊癒。但是，如果你的症狀持續或加重，就一定要去看醫生。
有時，感冒會引發繼發性感染。這意味著被病毒削弱的肺部、鼻竇或耳朵可能會受到細菌感染。在這種情況下，醫生可能會開抗生素。
記住：抗生素只對細菌有效。抗生素對引起感冒的病毒無效。所以，不要在沒有醫生指導的情況下自行服用抗生素。
重點
- 感冒是由病毒引起的疾病，並非受寒或受潮引起。
- 它透過與感染者接觸、觸摸他們觸摸過的物品，或透過打噴嚏和咳嗽釋放到空氣中的飛沫傳播。
- 感冒時，充分休息、多喝水、吃營養豐富的食物非常重要。
- 由於兒童經常感冒，養成良好的衛生習慣（例如經常洗手）有助於控制疾病的傳播。
- 如果症狀持續超過 10 天，或出現高燒或劇烈身體疼痛，請務必去看醫生。
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