那些在學校帶給你困擾的注意力不足過動症症狀，也可能影響你的職業生涯，對嗎？你可能在集中註意力、記憶力、計劃安排和完成任務等方面都面臨挑戰。因此，找到並保住理想的工作可能充滿困難。但別擔心，你並不孤單。有很多方法可以幫助你。我們來聊聊吧。

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

Know your body mass index (BMI) and weight classification

什麼是職業復健？

簡而言之，這是一項專門的諮詢和支援服務，旨在幫助患有精神或身體障礙（例如注意力不足過動症）的人找到與其技能和興趣相匹配的工作，並在工作中取得成功。它就像一位嚮導，為迷失方向的人指明道路。

這樣的計畫可以大大減輕你求職時的壓力和焦慮。它還能幫助你找到一份不僅僅是工作，而是你真正熱愛並能取得成功的職業道路。你無需放棄夢想，你需要的只是一點支持。

注意力不足過動症會如何影響我的工作？

注意力不足過動症（ADHD）會直接影響工作中所需的許多技能。你可能沒有意識到這一點，直到你的上司或同事指出來。讓我們來看看ADHD最容易受影響的幾個主要方面。

易受影響的能力	工作中可能出現問題
保持注意力	我工作的時候很容易分心。會議上說的話也會幹擾我的工作。我很容易分心。
做好準備	辦公桌和文件都很凌亂，很難整理，重要的文件都找不到。
學習新事物	學習新軟體、新方法等等需要很長時間。要理解一套操作說明也很難。
按照說明	老闆下達的一系列指令中遺漏了一些步驟，結果導致工作出錯。
按時完成任務	工作延誤是因為你無法管理好時間。截止日期總是成為阻礙。
人際關係	你傾向於想到什麼就說什麼，這可能會為與他人的關係帶來問題，並使團隊合作變得困難。

由於這些問題，調查顯示，患有註意力不足過動症（ADHD）的人口失業率較高，收入也較低。但只要得到正確的支持，這種情況就可以完全扭轉。

✨ Hearing health Verified Partner

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

這不是千篇一律的服務。這是一個完全根據您的優勢、劣勢和職業目標量身定制的個人化項目。

首先，您將與專門從事此領域的職業顧問會面。他/她將與您交談，了解您的情況，並幫助您制定一份「個人就業計劃 (IPE)」 。這類似於一些孩子在學校獲得的「個別化教育計畫 (IEP)」。該計劃清晰地列出了您的才能、優勢以及注意力不足過動症 (ADHD) 如何阻礙您找到工作。

然後，你將與你的諮商師一起選擇一個適合你的職涯目標。之後，你將決定你需要哪些服務來實現這個目標。

可用服務	描述
診斷測試	可以透過心理測驗來確認你是否患有註意力不足過動症，並了解它究竟如何影響你的工作能力。
專業能力傾向測試	這些測驗旨在評估您的能力、技能、經驗和興趣。根據測試結果，您可以選擇最適合您的工作領域。
提供培訓	如果您選擇的職業需要任何培訓、學位或專業資格，我們將提供指導和支持，以幫助您獲得這些。
就業推薦	他們會指導你如何正確填寫求職申請表，如何在面試中回答問題，也可以幫你聯絡招聘機構。
設備和輔助技術	他們會幫助患者獲得工作所需的製服和工具等物品。他們也會普及一些科技工具的使用方法，例如提醒應用程式和文字轉語音工具，這些工具可以幫助控制過動症症狀。

你的導師將在整個過程中陪伴你。即使在你開始工作之後，他們也會關注你的進展，並在最初幾個月為你提供必要的建議。

這是許多人面臨的問題。雖然像美國這樣的國家有專門負責此事的政府機構，但在斯里蘭卡，你需要採取一些不同的方式才能找到這項服務。不過別擔心，你還是可以從一些地方獲得幫助。

第一步－諮詢醫生：你應該做的第一件事就是和醫生談談這件事。特別是如果你諮詢的是精神科醫生或心理學家，他們可以為你提供所需的指導。他們或許知道有哪些專業的諮商師或機構提供此類服務。

最重要的是不要害怕尋求幫助。注意力不足過動症（ADHD）並非懶惰或能力不足，而是大腦運作方式的改變。當你創造一個與之相適應的工作環境時，你也能獲得巨大的成功。