「哦，我的膽固醇好像有點高…」「醫生要我檢查膽固醇…」我們常聽到這樣的說法，對吧？雖然很多人都在談論膽固醇，但很少人真正了解用來檢查膽固醇的血液檢查，也就是血脂檢查。所以今天我們就來簡單介紹一下這項膽固醇檢查。
我們為什麼要做膽固醇測試？
簡而言之，這是你能獲得的關於自身健康狀況的最重要的報告之一。這項血液檢查會檢測你血液中的 膽固醇和三酸甘油酯是否處於健康水平。透過這些數值，你的醫生可以更了解你未來發生心臟病或中風的風險。
就像檢查汽車引擎的機油油位並在需要大修之前停車一樣，這項測試可以極大地幫助我們在身體發生重大疾病之前發現和控制它。
我應該何時參加這項測試？
一般來說，20歲以後至少每五年進行一次這項檢查是比較好的。但是，如果您有以下列出的任何風險因素，您可能需要按照醫生的建議，更早或更頻繁地進行這項檢查。
- 如果您是45歲以上的男性。
- 如果您是50 歲以上的女性（尤其是停經後的女性）。
- 完全屬於你。如果您之前被診斷出總膽固醇水平大於 200 mg/dL。
- 如果您的「好」膽固醇（HDL）水平較低（男性低於 40 mg/dL，女性低於 50 mg/dL）。
- 如果您患有其他疾病，例如肥胖症、高血壓或糖尿病。
- 如果您已經在服用藥物來控制膽固醇。
考試前你做了哪些準備？
這是許多人面臨的最大問題。為了獲得準確的檢測結果，捐血前需要空腹9到12小時。
簡單來說，如果您早上8點捐血，最好在前一天晚上8點之後就不要吃東西了。可以喝一些清水，但不要喝茶、咖啡或果汁之類的飲料。最好在早上進行檢測，因為空腹的大部分時間都用來睡覺了。
非常重要：如果您每天服用任何藥物，請務必諮詢您的醫生，以了解捐血前一晚和捐血後第二天早上是否需要服用。請嚴格遵守醫囑。否則，報告中的數值可能不準確。
我們來解讀一下膽固醇報告吧？
您的報告中有幾項數值。醫生稱這項完整的檢查為「血脂分析」 。讓我們來看看主要成分以及它們的健康水平。
| 測試的一部分 | 簡單來說… | 健康水平（mg/dL） |
|---|---|---|
| 總膽固醇 | 這是血液中好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇， HDL ）和壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇，LDL）的總和。該值越高，風險越大。 | 低於200：健康水平 200-239：風險限額 240 或以上：高風險等級 |
| 低密度脂蛋白（「壞」膽固醇） | 這就是所謂的「壞傢伙」。它會在血管內積聚並堵塞血管，就像鐵鏽堵塞水管一樣。越少越好。 | 低於100：非常好（對於心臟病患者來說，低於70更好） 100-129：良好水平 130-159：風險限額 160-189：高風險等級 190 或更高：非常危險級別 |
| 高密度脂蛋白（“好”膽固醇） | 這就是我們的「好孩子」。他的作用是清除積聚在動脈中的低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），並幫助保持血管清潔。所以，這種膽固醇越多越好！ | 男性：若未滿40歲－風險較高 女性：若年齡小於50歲－風險較高 兩者皆適用：60歲以上－健康安全的水平 |
| 三酸甘油酯 | 這也是人體利用食物合成的一種脂肪。這種脂肪含量升高，尤其是在高密度脂蛋白膽固醇（HDL）低而低密度脂蛋白膽固醇（LDL）高的情況下，是血管阻塞的主要原因。這種脂肪含量越低越好。 | 低於150：健康水平 150-199：風險閾值 200-499：高風險等級 500 或以上：非常危險的級別 |
收到報告後該怎麼做？
這是最重要的。不要只看報告上的數值就自行做決定。你應該拿著報告直接去找給你做檢查的醫生或你的家庭醫生。
因為每個人的目標都不一樣。醫生會考慮許多因素，例如您的年齡、性別以及您是否患有其他疾病，來確定適合您的健康程度。
- 如果你的所有指標都在健康範圍內：那就太好了！但你需要保持這些良好的習慣。你的醫生可能會要求你在大約5年後再次檢查。
- 如果您的某項指標處於危險之中：別擔心。這是可以控制的。醫生首先會建議您調整飲食並堅持每日運動。一些小的改變，例如減少油膩、油炸和麵粉類食物的攝入，增加蔬菜、水果和綠葉菜的攝入，以及每天至少快走30分鐘，就能帶來顯著的效果。如果這些方法不足以控制指標，醫生會為您開立必要的藥物。
重點
- 膽固醇檢測，或稱為血脂分析，是了解心臟健康狀況的重要檢查。
- 請按照醫生的建議，在適當的時間進行這項檢查，尤其是當有風險因素時。
- 務必嚴格遵守指示操作，例如測試前需空腹。否則，結果可能不準確。
- 不要驚慌，也不要根據報告中的數值做出決定。務必諮詢醫生以獲取建議。
- 高膽固醇是一種可控制的疾病。透過健康的生活方式，並在必要時服用醫生處方的藥物，可以將膽固醇水平維持在健康範圍內。
膽固醇、血脂分析、心臟病、血液檢查、低密度脂蛋白膽固醇（LDL）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL）、三酸甘油酯
👩🏽⚕️ 其他問題（常見問題）
💬 血脂檢測主要檢測哪些項目？
血脂檢查透過將血液中的總膽固醇分解為四個部分來測量總膽固醇水平。這樣，醫生就可以分別檢視低密度脂蛋白膽固醇（LDL，俗稱「壞膽固醇」）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL，俗稱「好膽固醇」）、三酸甘油酯和總膽固醇。
💬 我做這個測試前需要空腹嗎？
是的，大多數情況下，醫生表示，為了獲得最準確的結果，最好在晚餐後 9 到 12 小時內不要進食（只喝水）進行這項血液檢查。
💬 如果我的低密度脂蛋白膽固醇（LDL，壞膽固醇）升高會怎麼樣？
當低密度脂蛋白（LDL，即「壞膽固醇」）含量升高時，它會堵塞輸送血液到心臟的動脈血管。這將大大增加未來心臟病和中風等嚴重疾病的風險。
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