你的乳房腫脹疼痛嗎？我們來聊聊這種用高麗菜葉治療乳房炎的方法吧！

您是新手媽媽嗎？還是您正在嘗試逐漸停止哺乳？這時，乳房的疼痛、緊繃和腫脹有時可能令人難以忍受，對嗎？大約10%的哺乳媽媽都會經歷這種情況。想想看，這有多普遍。大多數情況下，這種不適感會在哺乳的最初幾週出現。所以今天我們要介紹一個非常簡單的家庭療法，它對很多人都有效。

這是什麼類型的乳房疼痛？是乳腺炎嗎？

首先，讓我們來了解這兩種情況的區別，因為並非所有的乳房疼痛都是一樣的。

輕度乳房脹痛：

簡單來說，這意味著你的乳房充滿了乳汁，變得堅硬。你可能會感到有些沉重、緊繃，甚至輕微疼痛。但這並不難以忍受。如果你準時為寶寶哺乳或用吸乳器吸奶，這種情況通常會在一兩天內自行消失。

乳腺炎：

有時，乳房脹痛會變得非常嚴重，導致乳房組織發炎，這種情況稱為乳腺炎。乳腺炎會非常疼痛，在這種情況下，我們一定要找到緩解疼痛的方法。

請查看下表，看看您是否有這些症狀。

如果您有這些症狀，用捲心菜葉子緩解疼痛可以帶來很大的緩解。

為什麼用捲心菜葉子來做這個？

捲心菜葉是治療乳房炎疼痛的一種非常受歡迎的家庭療法。一些研究甚至發現，捲心菜葉在減輕疼痛和腫脹方面比冰袋更有效。

這樣做的好處是：

• 非常容易使用：無需任何特殊操作。
• 天然安全：可直接從廚房取用。
• 便宜：買一顆高麗菜並不貴。
• 有效：能有效緩解疼痛和腫脹。

目前尚不完全清楚捲心菜葉為何能緩解疼痛。但科學家認為，捲心菜和西蘭花等蔬菜中含有的抗發炎化合物是其主要作用機制。無論原因如何，可以肯定的是，這種方法已經幫助了世界各地數百萬的母親。

如何正確養護高麗菜葉？

如果您也出現乳房嚴重腫脹和疼痛的情況，請按照以下步驟操作。

1.選擇優質高麗菜：選擇綠色、新鮮、未乾癟的高麗菜。可以使用冷藏過的捲心菜葉，但使用室溫的捲心菜葉也沒有問題。

2.徹底清洗：使用前，請用清水徹底清洗高麗菜葉，去除細菌。然後用乾淨的布或紙巾輕輕拍乾。

3.處理葉子：去除高麗菜葉子中間的厚芯。這樣比較容易固定。如果需要，也可以在葉子中間切一個小孔，以便將乳頭伸出來。另一個好方法是用擀麵棍（用來擀印度薄餅）或瓶子碾碎葉子。這樣可以釋放一些汁液，增加效果。

4. 將一片或幾片高麗菜葉子放在乳房上，覆蓋整個疼痛的乳房。不必覆蓋乳頭。

5.靜置 20 分鐘：用手按住高麗菜葉子，穿上寬鬆的胸罩，靜置約 20 分鐘。

6.每天兩次：用新鮮的捲心菜葉子進行此治療，每天兩次，直到疼痛和腫脹消退。

敷上高麗菜葉後30分鐘內你就會開始感到緩解。另外，記得繼續規律地為寶寶哺乳或吸奶。這有助於減輕乳房炎症，並維持良好的乳汁分泌。

做這件事時需要注意哪些事項？

雖然這是一個非常簡單的解決方法，但我們需要注意一些事項。

• 過敏：如果您對捲心菜過敏，無論是食用還是接觸皮膚都會過敏，請勿嘗試此方法。您可以嘗試用冷水浸濕的布擦拭患處。
• 避免敷在傷口上：如果你的乳頭皸裂或受傷，不要將高麗菜葉子敷在傷口上。
• 注意你的奶量：這是最重要的。一旦疼痛和腫脹緩解，就應該停止使用捲心菜葉。因為如果繼續使用高麗菜葉，可能會減少你的奶量。
• 可能需要就醫：捲心菜葉只能暫時緩解疼痛和腫脹，並不能治癒嚴重的感染。