你是不是也總是撓頭？我們來聊聊緩解頭皮搔癢的辦法吧！

有時候，撓頭真的很煩人，對吧？你沒辦法專心工作，晚上也睡不好覺，而且總是忍不住搔頭。也許你的頭皮乾燥起屑，或是發紅，還長了鱗屑。這樣撓頭肯定不正常，一定是有原因的。所以，今天我們就來聊聊搔頭的原因、解決方法以及應該用哪種洗髮精。

引起搔癢的主要原因是什麼？

頭皮發癢的原因有很多，最主要的原因是頭皮屑，也就是我們常說的頭蝨。除此之外，其他原因還包括皮膚病、過敏等等。最重要的是找出頭皮發癢的真正原因，才能選擇適合的治療方法。

1. 頭皮屑

這是我們國家很多人都會遇到的問題。如果你發現衣服上、頭髮上或睫毛上有白色粉狀的東西，那很可能是鵝口瘡。鵝口瘡不具傳染性。

簡單來說，這是由於一種通常寄生在我們頭皮上的酵母菌過度繁殖所引起的。人體的免疫系統會對此產生反應，導致頭皮搔癢、脫屑。壓力過大和寒冷乾燥的天氣會加劇這種情況。

可用於治療頭皮屑的洗髮精類型

如果你有頭皮屑，可以每週使用一到兩次專門的去屑洗髮精代替普通洗髮精。但你需要仔細閱讀瓶身上的使用說明，並嚴格遵守指示操作。有些洗髮精需要塗抹在頭皮上，搓揉起泡後停留約5分鐘再沖洗乾淨。而有些則不宜在頭皮上停留太久，應立即沖洗乾淨。

銀屑病引起的搔癢

銀屑病是一種自體免疫疾病，是由於免疫系統攻擊自身皮膚細胞所引起的。這會導致身體快速產生新的皮膚細胞。這些細胞聚集在一起，形成銀白色或紅色的斑塊。這些斑塊可能表現為頭皮上的小片區域，也可能覆蓋整個頭皮。

頭皮發癢是頭皮屑的常見症狀。此外，還可能出現頭皮乾燥、掉髮、出血和發炎等症狀。如果您出現這些症狀，請務必去看醫生並諮詢治療方案。

如果症狀較輕，可以使用藥局出售的一些洗髮精來緩解症狀。但是，如果症狀嚴重，則需要使用這些洗髮精來軟化並去除頭皮上的鱗屑，以便醫生開立的外用藥物能夠被頭皮充分吸收。

• 煤焦油洗髮精：控制皮膚細胞過度增生。
• 含有水楊酸、尿素或乳酸的洗髮精：這些成分有助於軟化和去除厚厚的鱗屑。
• 含有氫化可的鬆的洗髮精：有助於減輕腫脹、發紅和搔癢。

其他原因和解決方案

癬

雖然它被稱為癬，但與寄生蟲無關。這其實是一種真菌感染，醫學上稱為頭癬。它在幼兒中特別常見。症狀表現為頭皮上出現紅腫的斑點，或出現脫髮的禿斑，並伴隨劇烈搔癢。對於頭皮濕疹，醫師通常會開立口服藥物，療程約1-3個月。在此期間，使用酮康唑等抗真菌洗髮精可以幫助控制症狀。

頭蝨

頭皮搔癢的另一個主要原因是蝨子。蝨子的出現與清潔程度無關。事實上，蝨子更喜歡乾淨的頭髮。如果看到蝨子在頭髮裡爬來爬去，或是看到蝨卵附著在髮乾上，就可以確認是否有蝨子。市面上有一些含有「殺蝨劑」的洗髮精，可以殺死蝨子，但無法清除蝨卵。因此，您需要在一兩週後重複治療。

濕疹

濕疹是一種會導致皮膚發紅、發癢和脫屑的疾病。異位性皮膚炎會導致頭皮乾燥和搔癢。治療濕疹的最佳方法是選擇溫和、無香精且不含刺激性化學物質的洗髮精。避免使用含有十二烷基硫酸鈉（SLS）的洗髮精。雖然SLS能讓洗髮精起泡，但也會加重濕疹症狀。

過敏

你使用的洗髮精、護髮素、髮膠或染髮劑可能會引起過敏反應（接觸性皮膚炎），會讓你的頭皮發癢。

• 徹底沖洗乾淨，去除頭髮上殘留的洗髮精。
• 如果你染髮，請避免使用含有名為「PPD（對苯二胺）」的化學物質的染髮劑。已知這些物質會引起過敏。
• 選擇不含香料和染料的溫和產品。