Kuyisikhathi esimnandi lapho umntwana omusha ejoyina umndeni. Kodwa ngesikhathi esifanayo, umzimba wakho kanye nempilo yakho yonke kuzwa ushintsho olukhulu, akunjalo? Phakathi nale mpilo ematasa, uma ufuna ukuphuza okuthile okufana nengilazi yewayini ephathini elincane nabangani, kumelwe ukuthi uzibuza, "Ngingakwenza lokhu ngoba ngincelisa?" Sonke siyazi ukuthi ukuphuza utshwala ngesikhathi sokukhulelwa kuyingozi enganeni. Kodwa kuthiwani ngesikhathi sokuncelisa? Ake sixoxe ngalokhu ngokuningiliziwe namuhla.
Izinto okudingeka sizicabangele kuqala ngotshwala nobisi lwebele
Kalula nje, uma uphuza utshwala, utshwala buzodlulela obisini lwakho lwebele. Amazinga otshwala obisini lwakho lwebele avame ukuphakama phakathi kwemizuzu engama-30 nengama-60 ngemva kokuqeda ukuphuza. Ngemva kwalokho, kungathatha cishe amahora ama-2-3, noma ngisho nangaphezulu, ukuthi utshwala buphume emzimbeni wakho.
Kodwa lesi sikhathi asifani kuwo wonke umuntu. Inani lotshwala olungena obisini lwebele lakho nokuthi luhlala isikhathi esingakanani emzimbeni wakho kuncike ezintweni eziningana:
- Ubudala bomntwana wakho: Isibindi somntwana osanda kuzalwa asikakhuli ngokugcwele, ngakho-ke kunzima kakhulu ngaye ukukhipha utshwala emizimbeni yakhe. Kuthatha cishe isikhathi esiphindwe kabili kunomuntu omdala. Leli khono liyakhula kancane kancane njengoba umntwana ekhula.
- Isisindo somzimba wakho: Uma ukhuluphele ngokweqile, utshwala bungaphuma emzimbeni wakho ngokushesha.
- Inani lotshwala obuphuziwe: Uma uphuza utshwala obuningi, kuthatha isikhathi eside ukuthi buphume emzimbeni wakho.
- Ukuthi kufanele yini uyiphuze nokudla : Uma uphuza utshwala nokudla okuthile, izinga lokungena kwalo emzimbeni liyancipha kancane.
Into ebalulekile ukuthi uma nje kukhona utshwala egazini lakho, kukhona utshwala ebisini lakho lebele. Ngakho-ke, noma ngabe ucabanga ukuthi, "Angidakiwe njengamanje," kungenzeka ukuthi kusekhona utshwala emzimbeni wakho.
Iyini imiphumela yotshwala enganeni nakunina?
Ngisho noma ucabanga ukuthi "kulungile ukuphuza kancane ngezikhathi ezithile," kungaba nemiphumela ethile kuwe nakumntwana wakho. Ingozi iphezulu kakhulu uma uphuza utshwala obuningi futhi njalo.
Okokuqala, ukuphuza utshwala ngokweqile kunganciphisa ikhono lakho lokukhiqiza ubisi futhi kuphazamise i-reflex yokukhipha ubisi .
Ngaphezu kwalokho, ake sibheke imiphumela engaba khona enganeni yokuphuza ubisi lwebele oluqukethe utshwala kuleli thebula.
| Umphumela | Incazelo |
|---|---|
| Ukuphazamiseka kokulala | Izindlela zokulala zengane yakho zingashintsha. Ingase ivuke kaningi, ilale isikhathi esifushane, futhi noma ingaba nobuthongo be-REM obuningi, ingase ibe nobuthongo obuncane obujulile. |
| Ukukhala ngokweqile nokungaphumuli | Utshwala bungenza ingane ingakhululeki, ingahlaliseki kakhulu kunokujwayelekile, futhi ikhale kakhulu. |
| Ukunciphisa ukusetshenziswa kobisi | Ingane ingase yenqabe ukuphuza ubisi lwebele noma iphuze kancane ngenxa yezinguquko ekunambithekeni kobisi lwebele noma imiphumela yotshwala. |
| Ukwanda kwesisindo nokwehla | Ukuphuza ubisi olunotshwala isikhathi eside kungavimbela ingane ekutholeni isisindo ngendlela efanele. |
| Imiphumela engaba yingozi kakhulu (Amacala Anzima) | |
| Ukuhlehliswa Kokukhula | Intuthuko yomzimba engahlangabezani nokulindelekile. |
| Ukuzivikela komzimba okubuthakathaka | Ukwehla kokusebenza komzimba. |
| Ukubambezeleka Kokuthuthukiswa Kwemoto | Ukukhula okulibazisekile nokusebenza kwezitho, imisipha, namathambo. |
| Imiphumela ekuthuthukisweni kwengqondo | Ukuthuthukiswa okulibazisekile kwamakhono okucabanga nokucabanga. |
Ngakho-ke, ingabe umama oncelisayo angaphuza utshwala obuncane ngezikhathi ezithile?
Lona umbuzo abantu abaningi abanawo. Izinhlangano ezifana ne-American Academy of Pediatrics zithi ukuphuza inani elincane kakhulu (njengesiphuzo esisodwa esijwayelekile) ngezinye izikhathi akufakazelwa ukuthi kubangela umonakalo omkhulu enganeni. Kodwa amagama athi "inani elincane" kanye "nezinye izikhathi" abalulekile lapha.
Uma unquma ukuphuza utshwala, qaphela kakhulu ngalezi zinto ukuze ingane yakho iphephe:
- Linda kuze kube yilapho ingane yakho okungenani inezinyanga ezimbili ubudala: Uma kungenzeka, kungcono ukugwema utshwala ngokuphelele kuze kube yilapho ingane yakho okungenani inezinyanga ezimbili ubudala (amasonto ayisishiyagalombili ubudala), ngoba ngaleso sikhathi, isibindi sengane sisuke singakavuthwa kahle.
- Ncelisa ingane ngaphambi kokuphuza: Uma uhlela ukuphuza utshwala, ncelisa ingane yakho kahle ngaphambi kokuba wenze kanjalo. Lokhu kuzokunika isikhathi sokuyincelisa okulandelayo.
- Hlanza ubisi lwakho: Uma kungenzeka, hlanza ubisi ngaphambi kokuphuza utshwala bese ulugcina ebhodleleni elihlanzekile esiqandisini. Ungabe usupha ingane yakho lolo bisi kuze kube yilapho utshwala sebuphelile emzimbeni wakho.
- Nciphisa inani: Nciphisa ukuphuza kwakho kube yisiphuzo esisodwa esijwayelekile.
- Isikhathi sibalulekile: Linda okungenani amahora ama-2 ngemva kokuphuza utshwala ngaphambi kokuncelisa ingane yakho futhi. Uma uneziphuzo ezimbili, kufanele ulinde okungenani amahora ama-4-5.
- Phuza nokudla: Yidla ukudla ngenkathi uphuza utshwala, noma uphuze okuthile okufana nesiphuzo sezithelo.
- Ungamncelisi umntwana uma ugula kakhulu: Uma ugula kakhulu, ungamncelisi umntwana wakho aze agule ngokuphelele. Futhi, ungalali nomntwana wakho. Lokhu kungenxa yokuthi kunethuba elikhulu lokuthi umntwana uzoba sengozini uma egula kakhulu.
Kuyiqiniso yini ukuthi ukuphuza utshwala kwandisa ukutholakala kobisi?
Kukhona inkolelo phakathi kwabanye bethu, ikakhulukazi labo abaphuza ubhiya, yokuthi ubisi lugeleza kangcono. Kodwa empeleni, lokho kuyinganekwane ephelele.
Eqinisweni, okuphambene nalokho kuyiqiniso. Utshwala bunciphisa ukusebenza kwehomoni i-oxytocin. Le homoni yiyo esiza ukukhipha ubisi ebeleni. Ngakho-ke ukuphuza utshwala kungase kungandisi ukugeleza kobisi, kodwa kungakunciphisa.
Kulungile yini ukupompa nokulahla ubisi ngemva kokuphuza utshwala? (Ukupompa nokulahla ubisi)
Lokhu kuyinto abantu abaningi abayenzayo. Uma bepompa futhi belahla ubisi lwabo ngemva kokuphuza utshwala, bacabanga ukuthi ubisi olulandelayo oluzophuma luzobe luhlanzekile. Kodwa akunjalo.
Cabanga ngakho, lokhu akufani nokukhipha amanzi ethangini. Ubisi lwebele lwenziwa ngegazi lakho. Ngakho-ke kuze kube yilapho igazi lakho selihlanziwe, utshwala buzofakwa nobisi olusanda kwakheka. Ngakho utshwala emzimbeni wakho ngeke bususwe ngokushesha ngokumpompa ubisi. Isikhathi yisona sodwa ikhambi.
Kodwa-ke, uma amabele akho egcwele futhi ebuhlungu, ungakhipha ubisi ukuze unciphise ubuhlungu. Kodwa ungayiniki ingane yakho lolo bisi.
Ekugcineni, ukuthi uyaphuza utshwala noma cha ngenkathi uncelisa kuyisinqumo sakho. Njengomama omusha, udinga ukuzinakekela. Kubalulekile ukuzinika isikhathi 'sami' bese uxoxa ngezinto nomyeni wakho nomndeni wakho. Ungesabi ukucela usizo uma uludinga. Ungakhetha futhi isiphuzo esimnandi esingenalo utshwala (mocktail) esikhundleni sotshwala. Injabulo yakho kanye nempilo yengane yakho yizinto ezibaluleke kakhulu.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuphuza utshwala ngesikhathi uncelisa kuyisinqumo somuntu siqu, kodwa kungcono futhi kuphephile ukukhuluma nodokotela wakho ngaphambi kokwenza noma yiziphi izinqumo.
- Uma uphuza utshwala, linda okungenani amahora ama-2-3 ngaphambi kokuncelisa ingane yakho futhi. Lesi sikhathi singase sibe side kuye ngokuthi uphuze kangakanani.
- Uma nje kusenotshwala egazini lakho, kuzoba notshwala ebisini lakho lebele. Ukumpompa nokulahla utshwala ngeke kubususe emzimbeni wakho ngokushesha.
- Ukuphuza izinto ezifana nobhiya akukhulisi ukutholakala kobisi, empeleni kungalunciphisa.
- Uma udakiwe noma uphuze utshwala obuningi, ungamncelisi umntwana wakho kuze kube yilapho usuyeke ngokuphelele ukuphuza. Futhi, cabanga kabili ngokuphepha komntwana wakho.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho