Ingabe unesifo sokungezwani nokudla esikwenza uzizwe ugula, unenkinga yokuphefumula, noma unezinye izinkinga ngemva kokudla ukudla okuthile? Uma kunjalo, ukuphuma nabangani nokujabulela ukudla endaweni yokudlela kungaba yinto eyesabekayo nekhathazayo. Ukudla unemibuzo efana nokuthi "Ingabe kukhona okungahambi kahle ngalokhu kudla?" kanye nokuthi "Ingabe ngizozizwa ngigula ngemva kokudla lokhu?" akuyona into emnandi kakhulu. Kodwa ngokulungiselela okuncane, nawe ungajabulela ukudla ngaphandle kokwesaba futhi unenhliziyo ekhululekile. Ake sibone ukuthi yini okudingeka uyenze.
Lokhu kulungiselela kuyimpoqo ngaphambi kokuyodla ngaphandle.
Ukuhlela okuncane ngaphambi kokuphuma endlini kubaluleke kakhulu ekuphepheni kwakho.
Bheka.
Yenza ucwaningo oluthile ngendawo yokudlela ocabanga ukuya kuyo. Bashayele ucingo ubabuze ngezinkinga zakho zokungezwani komzimba nokuthi ikhishi labo lingahlangabezana yini nezidingo zakho. Uma kungenzeka, hlola imenyu yabo ku-inthanethi. Ngaleyo ndlela ungathola umbono walokho ongakwenza nokungakwazi uku-oda.
Cabanga nangohlobo lokudla.
Kwamanye amazwe, izinto ezithile ezibangela ukungezwani komzimba zivame ukusetshenziswa ekudleni. Isibonelo, ukudla kwaseShayina noma kwaseThai kuvame ukusebenzisa amantongomane namafutha entongomane. Ngakho-ke uma une-allergy yamantongomane, kuyingozi kancane ukuya endaweni enjalo. Futhi, noma ngabe u-oda isidlo esihlukile endaweni yokudlela yokudla kwasolwandle, kunethuba elikhulu lokuthi izinhlanzi noma ezinye izilwane zasolwandle zingafakwa ngengozi kuleso sidlo. Lokhu sikubiza ngokuthi ukungcola okuphambene . Sizokhuluma ngalokho kamuva.
Khetha isikhathi esingenamxinwa kakhulu.
Zama ukuya endaweni yokudlela lapho kungagcwele kakhulu. Uma uya ngezikhathi ezimatasa njengakusihlwa noma ngezimpelasonto, cishe ngeke ube nethuba lokukhuluma nomphathi wendawo yokudlela noma umpheki. Futhi, abasebenzi basekhishini banamathuba amaningi okuphazamiseka ngezikhathi ezimatasa.
Lungela isimo esiphuthumayo (lokhu kuyimfuneko!)
Uma une-allergy enzima, esongela impilo, gcina ama-kit amabili okujova i-epinephrine nawe ngaso sonke isikhathi, njengoba kuyalelwe udokotela wakho. Lokhu kuyinto okumele ube nayo njalo uma uphuma uyodla. Uma ungaqiniseki ngokuthi ungayisebenzisa kanjani le nto, cela udokotela wakho akuchazele.
Nansi indlela okhuluma ngayo nabasebenzi bendawo yokudlela:
Ungabi namahloni noma wesabe ukukhuluma ngesimo sakho. Lokhu kumayelana nempilo yakho.
| Okudingeka ukwenze | Kungani lokho kubalulekile? |
|---|---|
| ungabi namahloni | Ukungezwani nokudla kuyisimo sezokwelapha. Akukho okubi ngokukuchaza. Izindawo zokudlela eziningi zithola izicelo ezinjengalezi ngaso sonke isikhathi. |
| Khuluma ngokucacile, ngqo | Chaza isimo sakho kumuntu osebenzela kuweta ngokushesha nje lapho efika etafuleni lakho. Yenza kucace ukuthi ubungeke uzizwe ungakhululekile uma ngisho nokudla okuncane okubangela ukungezwani nokudla kungezwa ekudleni. Uma kudingeka, khuluma ngqo nomphathi noma umpheki. |
| Sebenzisa ikhadi le-Allergy | Yenza ikhadi elincane elichaza kafushane ukuthi unesifo sokungezwani komzimba bese ulinika ikhishi. Lokhu kuzokwenza kube lula kulabo abalungisa ukudla ukuthi bakukhumbule. |
| Buza mayelana nokungcoliswa okuphambene | Cela ukusebenzisa izitsha ezihlanzekile, amafoloko ahlanzekile, namafutha amasha ukuze ulungiselele ukudla kwakho. Batshele ukuthi ngeke usebenzise noma yiziphi izitsha ezithinte noma yini engcolile ekudleni kwakho. |
Uma unomuzwa wokuthi abasebenzi bendawo yokudlela abakuqondanga lokho okushilo, noma uma unokungabaza, ungalokothi uthathe ingozi. Suka endaweni uye kwenye indawo. Ngeke ujabulele ukudla okwesabayo.
Cabanga ngalokhu lapho u-oda futhi udla ukudla.
Kulungile, manje usufikile endaweni yokudlela futhi ukhulume nabasebenzi. Manje sekuyisikhathi sokukhetha ukudla kwakho.
Khetha ukudla okulula.
Khumbula lokhu: Ukudla okulula, okulula okunezithako ezimbalwa akunangozi kangako.Qaphela kakhulu lapho u-oda izinto ezifana nama-sauce, ama-marinade, ukudla okuthosiwe, nama-dessert, ngoba kungase kube nezithako ezifihliwe esingazilindele futhi ezingase zibe yingozi kithi.
Gwema ama-buffet kanye nama-salad bar.
Ebhawa le-buffet noma lesaladi, kunethuba elikhulu lokuthi isidlo esisodwa sizowela kwesinye, noma wonke umuntu uzosebenzisa isipuni esifanayo. Lokhu kukubeka engcupheni enkulu yokuthola into embi exutshwe ekudleni kwakho. Ngakho-ke kungcono ukugwema lokhu.
Uma kukhona iphutha, libuyisele.
Uma ukudla kwakho sekufikile, kuhlole ngokucophelela. Qiniseka ukuthi kuphekiwe njengoba u-ode futhi njengoba ucelile. Uma unemibuzo, ungesabi ukuyibuyisela emuva. Ngezinye izikhathi, ungase uqaphele ukuthi kukhona okuthile okubangela ukungezwani komzimba (isib. amakinati) okufakwe ekudleni, futhi ungakususa bese ukukubuyisela emuva. Uma lokhu kwenzeka, chaza ngomusa ukuthi lokhu ngeke kusebenze nokuthi ungase usazizwa ungakhululekile ngoba izinto ezibangela ukungezwani komzimba ekudleni zisekhona. Cela ukudla okusha.
Letha ukudla kwakho.
Kwezinye izimo, uma kufanele uye endaweni engenakukunikeza ukudla, inketho engcono kakhulu ukuzilungiselela ukudla kwakho ekhaya. Chaza ukuthi awunayo enye indlela ngoba unesifo esibucayi .
Okokugcina, uma uthola indawo yokudlela enhle lapho ungadla khona ngokuzethemba, kuhle lokho. Ngakho-ke, bonga abasebenzi. Shiya icebiso elihle. Ngaleyo ndlela bazokhumbula, futhi bazoba namathuba amaningi okukuphakela ukudla okuphephile esikhathini esizayo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Hlela kusenesikhathi: Ngaphambi kokuya endaweni yokudlela, shayela BONKE , hlola imenyu, bese uqinisekisa ukuthi bayakwazi ukuhlangabezana nezidingo zakho.
- Khuluma ngokucacile: Ungabi namahloni ngokungezwani nokudla kwakho, futhi cacisa ngakho kubasebenzi nakumpheki. Bakhumbuze futhi ngengozi yokungcoliswa kokudla okuxubile.
- Lungela isimo esiphuthumayo: Uma une-allergies enzima, hlala uphethe imijovo emibili ye-epinephrine oyinikezwe udokotela wakho.
- Uma ungabaza, ungadli: Uma ungaqiniseki ngokuphelele ngokuphepha kokudla, ungakudli. Ukuphepha kwakho kubaluleke kakhulu kunanoma yini enye.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho