Ingabe indodakazi yakho ibuya esikoleni idabukile kakhulu? Ayimomotheki futhi ikhulume njengoba yayivame ukwenza? Ingabe ihlala ekamelweni layo yodwa? Noma iyakhala ngoba ayikwazi ukuya esikoleni? Uma ubona lezi zinto, ungase ucabange, "Mhlawumbe isesimweni esibi kulezi zinsuku." Kodwa-ke, lokhu kungaba ukuqala kwendaba ejulile. Lokho ukuxhashazwa ngabangane, noma njengoba sonke sazi, ' ukuxhashazwa '.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Lokho esikucabangayo uma sithi 'ukuhlukumeza' nokuthi kwenzekani ngempela
Uma sicabanga ngokuxhashazwa, sivame ukucabanga ngomfana omkhulu, oyisiwula esikoleni oweba ukudla nemali yengane ebuthakathaka. Okusho ukuthi, ukuxhashazwa ngokomzimba. Kodwa namuhla, ikakhulukazi phakathi kwamantombazane, uhlobo lwalokhu kuxhashazwa lushintshe kakhulu.
Odokotela nososayensi bezengqondo babiza lokhu ngokuxhashazwa ngobudlelwano noma (Ulaka Oluhlobene) . Kalula nje, yilapho, esikhundleni sokuhlasela ngokuqondile, usebenzisa ubungane, amahemuhemu, inhlebo, kanye nokukhipha inyumbazane njengezikhali zokulimaza omunye umuntu. Cabanga nje, abangane abakhulu bendodakazi yakho bahlangana ndawonye bayinike incwadi ethi, "Ngeke siphinde sikhulume nawe," "Ungasibheki," kanye "Ungasondeli kithi." Ngisho noma ungazizwa lokhu ngokomzimba, uzizwa ubuhlungu obungakanani?
Ngezinye izikhathi, amanxeba abangelwa amazwi angahlala isikhathi eside kunalawo abangelwa ubudlova obungokomzimba. Lobo buhlungu bungahlala impilo yonke.
Ucwaningo lubonisa ukuthi izingane ezineminyaka engu-76% zesikole zihlushwa yilolu hlobo lokuxhashazwa. Kwezinye izimo ezimbi kakhulu, ingane engakwazi ukubekezelela lokhu kucindezeleka kwengqondo ingazama nokuzibulala. Manje usuyaqonda ukuthi lesi simo sibi kangakanani.
Kungani izingane zenza izinto ezinje?
Ngokuvamile sicabanga ukuthi izingane ezizethembayo, ezibuthakathaka ezifundweni, futhi ezingamukeleki emphakathini yizo ezihlukumeza abanye. Kodwa iqiniso lihlukile kakhulu.
Esikhathini esiningi, lezi zinto zenziwa amantombazane adumile esikoleni, athola ukunakwa yiwo wonke umuntu, amahle, futhi anokuzethemba okuphezulu. Akwenza ngoba 'angakwenza'. Akwenza lokhu ukuze alawule abanye futhi agcine indawo yawo eqenjini lawo.
Mhlawumbe ingane ehlukunyezwayo 'ihlukile' ngandlela thile. Mhlawumbe ngoba ingumongameli wekilasi, noma ngoba iwine umdlalo, noma ngoba ifunda kangcono kunabanye. Noma mhlawumbe ngoba ayinalo uhlobo oludumile lwezingubo noma izicathulo ezigqokwa ezinye izingane. Ngisho nezizathu ezincane njengalezi zingasetshenziswa ukubandlulula nokulimaza othile.
Ingabe ingane yakho iyaxhashazwa? Qaphela lezi zimpawu
Ngokuvamile, izingane azibatsheli abazali bazo ngalezi zinto ezenzeka kuzo, ngakho-ke kubalulekile ukuthi uqaphele lezi zimpawu eziyisixwayiso.
| Isici sesixwayiso | Incazelo |
|---|---|
| Izinguquko zokuziphatha | Kungazelelwe uthule, udabukile, uthukuthela ngokushesha, noma uhlale wedwa ekamelweni lakho. |
| Ukungathandi ukuya esikoleni | Ukuthi njalo "Angikwazi ukuya esikoleni," futhi angifuni ukuvuka ekuseni. |
| Ukugula okuvamile | Ukukhala njalo ngezinhlungu zesisu kanye nekhanda ngaphandle kwesizathu. |
| Izinguquko ezindleleni zokulala nezokudla | Ubunzima bokulala, amaphupho amabi, ukulahlekelwa yisifiso sokudla noma ukudla ngokweqile. |
| Angikhulumi ngabangani | Ukungasho lutho ngabangane owawuvame ukukhuluma nabo noma ukubagwema uma ubuzwa ngabo. |
Izinto ongazenza njengomzali
1. Lalela ingane yakho: Uma ingane yakho ikutshela ngalokhu, ungakushayi indiva.Esikhundleni sokuthi, "Yilokho kanye okwenzekayo," lalela ngokucophelela ingane yakho bese uyiqinisekisa, "Akuyona iphutha lakho leli. Awuwedwa, nginawe."
2. Thola indawo engcono kakhulu yokukhuluma: Uma uzizwa ungathandi ukukhuluma ekhaya, khuluma endaweni ekhululekile, njengasemotweni noma uma uphumile. Esikhundleni sokubuza ngqo ukuthi, "Ubani okukhathazayo?", zama ukubuza ngabangani bakho ngokujwayelekile, njengokuthi, "Unjani uSarah? Awukhulumi naye njengamanje?"
3. Yazisa isikole: Lokhu kubaluleke kakhulu. Yiya esikoleni ngokushesha ukhulume nothisha wekilasi kanye nomeluleki wesikole ngalokhu. Ukwazisa othisha ngalokhu kungaqinisekisa ukuphepha kwengane ekilasini.
4. Khuluma nabanye abazali: Khuluma nabazali babangane bengane yakho ngalokhu. Mhlawumbe nezinye izingane nazo zibhekana nezinto ezifanayo.
5. Funa iseluleko sezokwelapha: Uma ingane yakho ibhekene nokucindezeleka okukhulu, ukukhathazeka, noma izimpawu zokucindezeleka, qiniseka ukuthi uthintana nodokotela womndeni wakho ukuze uthole iseluleko. Ungamthumela futhi kudokotela wezifo zengqondo wezingane uma kudingeka.
Kuthiwani uma ingane yakho ihlukunyezwa?
Nakuba kungase kube nzima ukwamukela, ngezinye izikhathi umuntu ohlukumezayo angaba ingane yakho. Kubalulekile ukuqaphela nalokhu.
- Ingabe ingane yakho yenza iphathi bese ishiya abanye abantwana ngaphandle ngamabomu?
- Ingabe uvame ukusho izinto ezimbi ngabanye abantwana, njengokuthi “Uyacasula ngempela” noma “Izingubo zakhe zimbi”?
- Uhleba ngomngane ongekho?
- Umuntu owayekade engumngane omuhle manje usebuya ekhaya futhi akasakhulumi nawe?
Uma ubona into efana nale, kunezinto ezimbalwa ongazenza.
Uma omunye umzali efika ethi, "Ingane yakho iyamhlukumeza ingane yami," ungathukutheli ngokushesha. Esikhundleni sokwethuka, qala uye esikoleni uthole ukuthi indaba iyiqiniso yini.
Bese, khuluma nengane yakho wedwa, ngokuthula. "Ngizwe esikoleni ukuthi ulwa nezinye izingane. Kuyini lokho?" Buza. Siza ingane yakho iqonde ukuthi lokho ekwenzayo akulungile nokuthi kumlimaza kangakanani omunye umuntu. Leli yithuba elihle lokufundisa ingane yakho ngokulungile nokungalungile kanye nozwela. Ngezinye izikhathi izingane ezinalolu hlobo lokuziphatha zingadinga ukwelulekwa . Khuluma nodokotela wakho ngalokho futhi.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuhlukumeza akugcini nje ngokuhlukumeza ngokomzimba. Ukulimaza ingqondo ngamazwi nokukhipha abanye abantu nakho kubi.
- Khuluma nomntanakho njalo. Dala indawo ekhaya lapho ungakhuluma khona ngokukhululekile ngabangane bakhe kanye nesikole.
- Uma ubona ushintsho ekuziphatheni kwengane yakho, ungalushayi indiva. Zama ukuthola isizathu salokho.
- Uma ubona ukuxhashazwa, yazisa isikole ngokushesha. Funa iseluleko sezokwelapha uma kudingeka.
- Into ebaluleke kakhulu ukukhulisa ingane yakho ukuze ibe nesihawu nomusa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.