Sonke siyazithanda izikhathi zemikhosi njengoNyaka Omusha noKhisimusi, akunjalo? Yisikhathi esimnandi lapho amakhaya ehlotshiswe kahle, izihlobo nabangane behlangana, futhi wonke umuntu ejabule . Kodwa kumama noma ubaba onengane ene-autism, lesi sikhathi singaba nzima kancane. Lezi zingane kungaba nzima ukubhekana nemisindo engazelelwe, izibani ezikhanyayo, nezindawo ezinabantu abaningi. Ngakho-ke namuhla, ake sixoxe ngendlela yokugcina ingane yethu izolile futhi iphephile phakathi nalesi sikhathi semikhosi.
Kungani amaholide enzima kulaba bantwana?
Kalula nje, ubuchopho bezingane ezine-autism bucubungula ulwazi ngendlela ehlukile kuneyethu. Bangase babe nokuzwela okukhethekile kwezinzwa . Okusho ukuthi, izinto esivame ukuzizwa - umsindo, ukukhanya, iphunga, ukuthinta - zingase zibe namandla kakhulu, zingabekezeleleki kubo. Cabanga nje, ngesikhathi samaholide, lapho umculo udlala ezitolo, izibani ezikhanyayo, umsindo wabantu abakhulumayo, zonke lezi zinto zingena ebuchosheni babo ngesikhathi esisodwa, bezwa ingcindezi enkulu, isisindo. Lokhu sikubiza ngokuthi ukugcwala kwezinzwa . Ngezikhathi ezinjalo, ingane ingase ithukuthele, ikhale, imemeze, noma ithule ngokuphelele.
Khumbula, ingane yakho ayiphazamisi ngamabomu. Lokhu kuyingxenye yesimo sayo. Izama ukunciphisa ingcindezi engakwazi ukuyisingatha.
Yini okufanele siyenze? Izeluleko ezithile ezisebenzayo
Kulungile, pho sibhekana kanjani nale nselele? Ungakhathazeki, ngokuhlela izinto ezincane, singenza lesi sikhathi sibe lula enganeni nakithi ngokwethu.
1. Qonda kahle ukulinganiselwa kwengane
Akuzona zonke izingane ezifanayo. Ungakanani umsindo ingane yakho engawubekezelela? Ingahlala isikhathi esingakanani endaweni enabantu abaningi? Udinga ukuqonda kahle lezi zinto. Isibonelo, ukuyisa ingane yakho esitolo esikhulu edolobheni elifana neColombo noma iKandy emini phakathi nezinyanga zasehlobo kungase kungabi lula kubo. Kunalokho, hlela ukuya ekuseni kakhulu phakathi nesonto, lapho abantu bembalwa khona.
2. Lungisa indawo ethule ezindaweni ezinomsindo
Uma uya ephathini endlini yesihlobo, khuluma nomndeni kusenesikhathi ubone ukuthi ungabhuka yini igumbi elithule noma ekhoneni legceke ukuze ingane yakho ithule. Uma nje ubona ukuthi ingane yakho izizwa icindezelekile, mnike ithuba lokuya lapho ayodlala ngethoyizi alithandayo, afunde incwadi, noma abe lapho nje. Lokhu kuzonciphisa kakhulu ukucindezeleka engqondweni yakhe.
3. Uma uhlobisa ikhaya lakho, kwenze kancane kancane.
Esikhundleni sokubeka izibani nemihlobiso ngokuzumayo endlini yonke bese uyenza ibukeke “njengezwe elimangalisayo lasebusika,” yenza lezi zinto kancane kancane. Letha umuthi kaKhisimusi ngolunye usuku bese uwuhlobisa ngakusasa. Faka ingane yakho kule misebenzi. Mnike ithuba lokuthinta imihlobiso bese eyijwayela. Lokhu kuzomsiza ukuthi azizwe engasabi izinto ezintsha.
4. Thatha izinyathelo zokuphepha ukuze uvikele ingane yakho ekulahlekeni.
Izingane ezine-autism ngezinye izikhathi zinamathuba amaningi okubaleka nokuzulazula ezindaweni ezingazazi. Lokhu kungaba yingozi kakhulu.
- Yazisa omakhelwane: Kubaluleke kakhulu ukwazisa omakhelwane bakho abaseduze ngesimo sengane yakho kanye nalolu hlobo lokuziphatha.
- Gqoka i-ID: Faka isongo se -ID esandleni sengane yakho. Bhala ngokucacile igama lengane kanye nenombolo yakho yocingo kuso.
- Hlala uqaphile: Hlala uqaphile ingane yakho ezindaweni ezinabantu abaningi.
5. Gcina inqubo yansuku zonke yengane yakho ifana ngangokunokwenzeka.
Isimiso sinjengesivikelo salezi zingane. Sizinikeza umuzwa wokulondeka. Ungashintshi kakhulu isimiso sabo esivamile ngoba nje kuyiholide.
- Ukudla nokulala: Zama ukugcina izinto zihambisana ngangokunokwenzeka, njengokupha ingane yakho ukudla ngesikhathi esifanayo nsuku zonke nokuyilalisa ngesikhathi esifanayo ubusuku ngabunye.
- Ungenzi izinguquko ezisheshayo: Ungasho nje ukuthi, "Siya ephathini, lungela." Kunalokho, sebenzisa isimiso esibonakalayo . Okusho ukuthi, mbonise izithombe zezinto okufanele azenze ngalolo suku (isib. isithombe sokudla, isithombe sendlu yesihlobo) odongeni. Ngaleyo ndlela, angathola umbono wokuthi usuku luzoba njani.
| Inselele yesizini yamaholide | Lokho ongakwenza |
|---|---|
| Izixuku nomsindo omkhulu | Khetha isikhathi esingenabo abantu abaningi kakhulu. Thola indawo ethule kusenesikhathi. Ingane ingasebenzisa ama-headphone aqeda umsindo. |
| Ushintsho endleleni yokuphila yansuku zonke | Ungazishintshi izikhathi zokudla nezokulala. Bonisa ingane yakho isimiso sosuku esibonakalayo kusenesikhathi. |
| Ukudla okusha | Hamba nokudla okujwayelekile uye nakho endaweni oya kuyo. Ungamphoqi ingane yakho ukuba idle ukudla okusha. |
| Ukwamukela nokuvula izipho | Yethula isikhathi kanye nendlela ethile yokuvula izipho (isib., lapho wonke umuntu ehlangene, eshintshana). |
6. Letha izinto ezizoletha induduzo enganeni.
Uma uya ndawana thize, paka izinto ezimbalwa ezijwayelekile nezithandwayo esikhwameni sengane yakho. Kungaba ithoyizi eliyintandokazi, incwadi, ifoni enezingoma ezithandayo ukuzilalela, noma ukudla okulula ezithandayo ukuzidla. Ukuba nalezi zinto esandleni sayo lapho izizwa icindezelekile kungaba yinduduzo enkulu.
7. Qaphela lapho ukhetha futhi upha izipho.
Uma ukhetha isipho sengane yakho, cabanga ukuthi ngeke yini sibe mnandi kuye kuphela, kodwa futhi sizomsiza athuthukise amakhono akhe. Isibonelo, amathoyizi akhuthaza ukudluliselwa kwamathuba kanye nokuthuthukiswa kolimi awusizo kakhulu.
Beka imithetho ethile yokuvula izipho. Tshela ingane yakho kusenesikhathi ukuthi izipho zizovulwa kuphela uma wonke umuntu ehlangene. Ingane yakho ingase ingakwazi ukubhekana nenjabulo yawo wonke umuntu ovula izipho ngesikhathi esisodwa. Ngakho-ke, sebenzisa into efana nebhola elincane elingadluliselwa komunye umuntu, bese uvumela umuntu oliphethe avule isipho sakhe.
Okokugcina, kulungile uma konke kungahambi njengoba kuhleliwe. Ungakhathazeki ngakho. Into ebaluleke kakhulu ukwazisa yonke imizuzu oyichitha nengane yakho phakathi nalesi sikhathi samaholide. Uma unenkinga yokulawula ukuziphatha kwengane yakho noma udinga iseluleko esengeziwe, khuluma nodokotela wezingane noma udokotela wezifo zengqondo .
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ezinganeni ezine-autism, isikhathi samaholide singaba sicindezelayo ngenxa yokuzwela okukhulu kwezinzwa.
- Gcina inqubo yengane yakho ngangokunokwenzeka. Kuzokwenza ingane ivikeleke.
- Gwema izindawo ezinabantu abaningi nezinomsindo. Noma hamba uma kunabantu abambalwa. Beka eceleni indawo ethule lapho ungaya khona.
- Thatha izinyathelo zokuphepha njengokugqoka ikhadi lomazisi nokunaka njalo ukuvimbela ingane yakho ukuba ingalahleki.
- Thatha amathoyizi ajwayelekile, izincwadi, noma ukudla okududuza ingane yakho noma ngabe uya kuphi.
- Ngisho noma konke kungaphelele, yazisa futhi ujabulele yonke imizuzu onayo nengane yakho. Uma unenkinga, xhumana nodokotela wakho.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho