Ingabe nawe uzizwa udangele? (Uzizwa Udabukile) Ukwazi lezi zinto kuzokulethela impumuzo enkulu!

Kuvamile ukuzizwa udabukile futhi ukhathazekile ngezinye izikhathi ekuphileni kwethu. Njengokukhanya kwelanga nemvula, injabulo nosizi kuyafika kudlule ekuphileni kwethu. Kodwa uma uzizwa udabukile, ungase uzizwe sengathi lolu sizi alusoze lwaphela, njengoba umhlaba wonke umelene nawe. Kodwa empeleni, isikhathi esiningi, umuzwa wokudabuka awuhlali isikhathi eside kangako. Into ebalulekile ukuthi, uma usukulungele, ukwazi ukuthi ungazisiza kanjani ukuthi ululame. Ingabe singakhuluma ngalokho namuhla?

Kungani sizizwa sidabukile? Ingabe lokhu kuyinto evamile?

Eqinisweni, ukudabuka umuzwa ojwayelekile kakhulu esiwuzwayo njengabantu. Sonke sizwa lo muzwa kusukela ebuntwaneni. Cabanga ngakho, lapho ithoyizi lakho olithandayo liphuka, lapho ungezwani nomngane esikoleni, noma lapho ungenzi kahle njengoba ubukulindele esivivinyweni... Singazizwa sidabuke ngezinto ezincane ezinjalo, futhi ngezinye izikhathi ngisho nezinto ezinkulu.

Ngezinye izikhathi, akudingeki kube yinto enkulu ukuzizwa udangele. Kunezinsuku lapho uzizwa nje unesisindo esithile enhliziyweni yakho, futhi ungakwazi ngisho nokuthola ukuthi kungani. Lokho kuvamile. Into ebalulekile ukuqaphela ukuthi awuwedwa ozizwa ngale ndlela.

Khumbula, ukudabuka akulona iphutha noma ubuthakathaka bakho. Kuyingxenye yokuphila.

Esikhathini esiningi, lolu sizi luzophela ezinsukwini ezimbalwa, mhlawumbe ngisho namahora ambalwa. Kodwa-ke, kubaluleke kakhulu ukwazi izindlela zokuletha induduzo enhliziyweni uma izizwa idabukile.

Izinto ongazenza ukuze uzole uma uzizwa udabukile

Kulungile, ngakho-ke uma uzizwa udangele, kunezinto ezimbalwa ezilula ongazizama ukuze uzisize uzizwe ulula kancane.

Nika umuzwa wakho igama langempela.

Lokhu kungase kubonakale kuyinto elula, kodwa kubaluleke kakhulu. Zitshele ukuthi uzizwa kanjani, kuwe noma kothile omethembayo. Ukusho into efana nokuthi, "Ngidabukile namuhla" noma "Ngizizwa kabi ngalokho okwenzekile" kungasiza ekunciphiseni umthwalo engqondweni yakho. Uma kungenzeka, zama ukuthola imbangela yokudabuka kwakho. Isibonelo, "Ngidabukile ngoba umngane wami ungiqambele amanga." Kodwa ungagcini nje ngokucabanga ngakho. Kwanele ukuqonda isizathu.

"Angingedwa" - khumbula lokhu

Uma uzizwa udabukile, ungase ucabange, "Kungani lokhu kwenzeka kimi?" Kodwa empeleni, umuzwa owuzwayo uzwiwa yizigidi zabanye abantu ngezikhathi ezahlukene. Cabanga ukuthi iqembu lakho lekhilikithi lihluliwe emdlalweni. Akuwena nje kuphela ozizwa udabukile, kodwa bonke abanye eqenjini kanye nabantu abasekele lelo qembu bazizwa bedabukile. Ngakho-ke, uma uzizwa udabukile, ungazibeki icala. Yiba nomusa kuwe. Lo muzwa uzonyamalala ngemva kwesikhashana, futhi uzozizwa ungcono futhi.

Phefumula kancane bese wehlisa umoya.

Uma uzizwa udangele, zivumele uzizwe lowo muzwa isikhashana. Okwamanje, zama ukuphefumula kancane, kancane, futhi ujulile. Vala amehlo akho uma kungenzeka. Kufanele uzizwe isisu sakho sikhula njengoba uphefumula, futhi unciphe njengoba uphefumula. Zama ukuphefumula kathathu noma kane ngokuthula. Mhlawumbe usizi olusenhliziyweni yakho luzophela kancane, futhi uzoqala ukuzizwa ulula kancane.

"Ngingakunqoba lokhu!" - Cabanga ngendlela enethemba

Akuzona zonke izinto empilweni ezihamba ngendlela esilindele. Izinto zingahamba kabi, futhi okulindelwe kungadumazeka. Kodwa ungapheli amandla ngoba nje kwenzekile. Zitshele ukuthi, "Kulungile, angikwenzanga kahle lokhu kulokhu. Kodwa kulungile, ngizozama kangcono ngesikhathi esizayo." Ungazishayi isifuba. Zincome ngokuzama. Bese ucabanga ngalokho okudingeka uthuthukise kukho, bese ulungela ukuzama futhi.

Ezinye izindlela zokuletha injabulo engqondweni

Kungenzeka ukuthi usuzizwa ungcono kancane ngemva kokuzama izinto ezishiwo ngenhla. Kodwa kunezinye izinto ezimbalwa ezingakusiza.

Yabelana ngosizi lwakho nomuntu omethembayo.

Kuyimpumuzo enkulu ukukhuluma ngalokho okuzwayo nomuntu omethembayo. Kungaba umama wakho, ubaba, umfowenu, udadewenu, umngane wakho omkhulu, uthisha, noma ngisho nomlingani wakho wokuphila. Ukuthi nje bakulalele kungasusa umthwalo omkhulu emahlombe akho. Ngezinye izikhathi, bazothi, "Akumangalisi ukuthi uzizwa udabuke kangaka, ngiyaqonda ukuthi kungani uzizwa ngaleyo ndlela." Lowo umuzwa omuhle ukuwuzwa, akunjalo? Ngezinye izikhathi, udinga nje ukukhuluma ngakho kakhudlwana. Ukukhuluma ngokudabuka kwakho kungakusiza ukuthi unqobe.

Cabanga ngezinto ezinhle empilweni.

Uma usukulungele ukuyeka ukudabuka kwakho bese uqala ukuzizwa ujabule, cabanga ngezinye zezinto ezinhle empilweni yakho. Cabanga ngento encane noma enhle eyenzekile namuhla. Ingabe othile ukuphathe kahle? Ingabe kukhona okuhambe kangcono kunalokho obekulindele? Futhi, cabanga ngezincwadi zakho ozithandayo, izingoma, nama-movie. Cabanga ngabantu obathandayo, izindawo ozithandayo, kanye nesilwane sakho sasekhaya. Uma kungenzeka, bhala lezi zinto ezinhle ephepheni, uzifunde ngokuzwakalayo, noma udwebe isithombe. Ungase ungafuni ukwenza lezi zinto njengamanje, kodwa zama. Uma ucabanga ngezinto ezinhle, kunzima ukugcina ukudabuka engqondweni yakho.

Ukuzivocavoca umzimba, injabulo yengqondo!

Enye yezindlela ezinhle kakhulu zokususa umuzwa odabukisayo wokudabuka ukwenza umzimba wakho unyakaze. Dlala umdlalo owuthandayo, ugibele ibhayisikili, udanse, ugijime. Okungenani hamba uhambo olufushane. Dweba isithombe, uhlabelele ingoma, noma uchithe isikhathi nomuntu omthandayo. Zijabulise kancane, futhi ingqondo yakho izozizwa ijabule.

Ukufunda ukubhekana nokudabuka kudinga ukuzijwayeza, kodwa kuzokusiza ukuthi uthole indawo eyengeziwe yenjabulo enhliziyweni yakho.

Ingabe lokhu kudabukisa kulula noma kuwuphawu lokucindezeleka?

Nakuba kujwayelekile ukuthi sonke sizizwe sidabukile ngezikhathi ezithile, ngezinye izikhathi lokhu kudabuka kungaba nzulu, kuhlale isikhathi eside, futhi kuphazamise imisebenzi yansuku zonke. Lokhu kudabuka okujulile, kwesikhathi eside yilokho esikubiza ngokuthi ukucindezeleka. Ukucindezeleka kungathinta noma ubani wanoma yimuphi ubudala, ngisho nezingane ezincane kakhulu.

Kuyini ukucindezeleka?

Kalula nje, ukucindezeleka akusikho ukudabuka nje kuphela. Kuyisimo esiyinkimbinkimbi kakhulu. Ukucindezeleka kungenzeka uma umuntu enesizungu noma edabukile isikhathi eside, noma lapho ebhekene nesikhathi esinzima kakhulu empilweni yakhe. Ukucindezeleka kungabangelwa izinto ezifana nokuhlukana nabantu abathandekayo, izinkinga zomndeni, noma ukufa kothandekayo.

Ziyini izimpawu zokucindezeleka?

Uma usola ukuthi usizi oluzwayo alulona nje usizi oluvamile, mhlawumbe ukucindezeleka, thatha isikhashana ubone ukuthi unalezi zimpawu:

• Ukuzizwa udabukile futhi ungenathemba ngaso sonke isikhathi: Lo muzwa awupheli izinsuku noma amasonto.
• Ukulahlekelwa isithakazelo ezintweni owawuzijabulela: Isithukuthezi ngezinto ozithandayo, ukuchitha isikhathi nabangani, njll.
• Ukushintsha kokulala: Kungaba ukungalali kahle noma ukulala kakhulu.
• Izinguquko ekufiseni ukudla: ukulahlekelwa yisifiso sokudla noma ukudla ngokweqile, okuholela ekwehleni noma ekukhuleni kwesisindo.
• Ukuzizwa ukhathele ngaso sonke isikhathi, uzizwa ungenampilo.
• Ubunzima bokugxilisa ingqondo, ukwenza izinqumo.
• Ukucabanga ukuthi umuntu akanamsebenzi futhi ungumthwalo kwabanye.
• Ukuzizwa ukhathazekile futhi ungahlaliseki njalo.
• Ngezinye izikhathi, uma uzizwa sengathi ufuna ukuzibulala noma ukhuluma ngakho, ngokuqinisekile kuyisibonakaliso esingathi sína.

Ukuba nesinye noma ezimbili zalezi zimpawu akusho ukuthi unesifo sokucindezeleka. Kodwa uma unezinye zalezi zimpawu eziqhubeka isikhathi esingaphezu kwamasonto amabili, kubalulekile ukubona udokotela noma umeluleki ofanelekayo.

Uma ucabanga ukuthi unesifo sokucindezeleka, ungesabi ukucela usizo!

Uma ucabanga ukuthi unesifo sokucindezeleka, noma uma uzizwa sengathi ukudabuka kwakho kungaphezu kwamandla akho, sicela ungesabi ukucela usizo. Kungaba usizo kakhulu ukuthola usizo kothile kunokulwa nalezi zinto wedwa.

Ngingacela usizo kubani?

Ungakhuluma nomuntu omdala omethembayo ngalokhu. Kungaba abazali bakho, isihlobo, uthisha, udokotela womndeni wakho, noma umeluleki noma uchwepheshe wezokwelapha. Bakulungele ukukusiza.

Ubani umelaphi? Usiza kanjani?

Umelaphi ngumuntu oqeqeshwe ngokukhethekile ukwelapha izinkinga zempilo yengqondo. Ungakhuluma naye ngemizwa nemicabango yakho. Umelaphi akakusoli noma akwahlulele. Uyakulalela, akusize uqonde izinkinga zakho, futhi akusize uthole izindlela ezintsha zokubhekana nazo. Abantu abaningi, abancane nabadala, bathole ukuthi ukubona umelaphi kungabasiza ukuthuthukisa impilo yabo yengqondo. Akuyona into okufanele ube namahloni ngayo, kodwa kuyisinqumo esihle ongazenzela sona.

Khumbula, uma udabukile noma ubhekene nesimo esifana nokucindezeleka, kuhlale kukhona umuntu ongakhuluma naye. Kungaba impumuzo enkulu ukwazi ukuthi omunye umuntu uyazi ukuthi yini ekucabangayo. Futhi lowo muntu angakusiza.

Nakuba kubalulekile ukukhuluma ngezinto ezimbi, ungakhohlwa ukukhuluma ngezinto ezinhle. Ikakhulukazi uma uzizwa udangele, ukugxila ezintweni ezinhle empilweni kungakusiza uzizwe unethemba futhi ujabule ngempilo.

Okokugcina, into ebaluleke kakhulu engingayisho kuwe

Ngakho-ke, sixoxe kakhulu namuhla, akunjalo? Into ebaluleke kakhulu engifuna ukukutshela yona ukuthi usizi luyingxenye yokuphila. Luyafika ludlule. Kodwa, akudingeki uhlupheke ngalolo sizi wedwa.

• Qaphela imizwa yakho bese uyivumela.
• Zama izindlela ezilula zokuzola ingqondo yakho.
• Ungesabi ukucela usizo. Khuluma nomuntu omethembayo.
• Uma usizi luqhubeka, kungaba ukucindezeleka. Funa iseluleko sezokwelapha.
• Awuwedwa. Uyigugu.

Uma lesi sihloko sikulethele impumuzo encane, lokho kungaba injabulo enkulu. Hlala umomotheka njalo!

Usizi , Impilo Yengqondo, Ukucindezeleka, Ukuphathwa Kwemizwa, Ukwelulekwa, iSri Lanka, iSinhala